zero

[...] -udo: 66 -talia: 109 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: Obecnie maczfit (pudełka) 2000kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 11. POZIOM BF%: 28 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: spoko 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

Są u mnie na siłowni osoby, które nie robią poprawnie ani jednego ćwiczenia. Zero, przecinek zero. Zwracałem uwagę kilka raz i dałem sobie spokój. Szkoda czasu. Niech się głupi uczy na własnych błędach - czytaj kontuzjach.

Mozesz wybrać batony oparte na poliolach np erytrolu który ma zero kalorii .

[...] beczki, czy jest sens bawic sie w diete Carb Cycling w okresie odpoczynku pomiedzy redukcja, a masowaniem? Gdzie zalozeniem jest, ze zmniejszam treningi i bilans daje na zero. Bo na masie mam zamiar uderzyc w ten temat, ale tutaj przy zalozeniu, ze na zero ma byc, to kalorycznosc jest taka sama, dni roznia sie tylko podaza tluszczu i wegli, [...]

Oba makarony sa ok i mozna smialo stosowac jako zrodlo weglowodanow. Czyli ogolnie Domer, ten z biedry durum, pelnoziarnisty i ten z tesco sie nadaja? A jesli cola zero z biedronki, pasuje mi w smaku, nadaje sie w prownaniu z org. coca-cola zero? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-10-09 17:54:57

A jesli cola zero z biedronki, pasuje mi w smaku, nadaje sie w prownaniu z org. coca-cola zero? A w czym ta druga miałaby być lepsza?;-) Co do potrzeby jedzenia o tych samych porach - nie ma faktycznie tkaiej potrzeby, jednak pewna regularność z pewnością byłaby dobrą opcją.

A jesli cola zero z biedronki, pasuje mi w smaku, nadaje sie w prownaniu z org. coca-cola zero? A w czym ta druga miałaby być lepsza?;-) Co do potrzeby jedzenia o tych samych porach - nie ma faktycznie tkaiej potrzeby, jednak pewna regularność z pewnością byłaby dobrą opcją. W czym lepsza? W cenie, haha. Jutro kupie ten pelnoziarnisty makaron z [...]

[...] chwili w okresie odpoczynku przed masowanioem jakies 7-8 tygodni. Na poczatku mialem zamiar stopniowo zwiekszac kalorie do bilansu ~"0" gdzie wychodzi ze ~3500 kcal to moje zero. Wzialem sie za realizacje planu wstepnie na zero mialo byc b/3 t/1,3 w/4. Zaczynalem od zwiekszania z konca redukcji, a bylo to b/3 t/1,3 w/2 i stopniowo co tydzien [...]

Madzianna moge Ci doradzic,ze zaj**iaszcze sa buciki taneczne.Ja sobie kupilam sandalki na wesele i bawilam sie w nich przez cale dwa dni,zero odciskow,zero bolacych stop:-)

Nie liczyłem kcal,tylko starałem się jeść full białka i stopniowo obcinać węglowodany(nie cała torebka ryżu,a 3/4...itd) Praktycznie zero warzyw. Zero ryb. Totalnie skopany bilans tłuszczy i bilans o3 do o6 i o9. Tu już nawet nie chodzi o redukcje tkanki tłuszczowej a samo zdrowie. No dużą rolę odegrała tutaj kwestia finansowa.

Nie liczyłem kcal,tylko starałem się jeść full białka i stopniowo obcinać węglowodany(nie cała torebka ryżu,a 3/4...itd) Praktycznie zero warzyw. Zero ryb. Totalnie skopany bilans tłuszczy i bilans o3 do o6 i o9. Tu już nawet nie chodzi o redukcje tkanki tłuszczowej a samo zdrowie. No dużą rolę odegrała tutaj kwestia finansowa. Dzięki za [...]

Zero spamu,zero durnych komentarzy.Cisza,spokój,bez presji.

Wskaż miejsce, gdzie napisałem, że to odnosi się do Ciebie, a nie na przykład Traktora. Dziękuję. Zero odniesienia się do planu, zero wskazania błędów i miejsc do poprawki. Po c***, łatwiej napisać, że jest źle i żebym sobie poszukał jedynego słusznego gotowca, bo nie muszę rozumieć dlaczego tak ma być a nie inaczej. Jak ktoś chce się czegoś [...]

[...] do 2500 obecnie , waga stoi obwody raczej też a sylwetka hmm zamieszcze niżej kilka zdjęć z obecnej formy , ogólnie redukcja trwa od stycznia z tą małą przerwą w maju na "zero" zdaje sobie sprawe że za długo to trwa , ale co mam zrobić w obecnej chwili ? wyjść na zero znowu i redukowac czy po prostu wchodzić już powoli na mase ? waga obecnie [...]

[...] a zdrowia serducha itp Poczekaj na wypowiedź kogoś z działu, bo po mojemu takie wachlowanie kaloriami co chwila to średni pomysł, ale ja się nie znam ;) W maju wchodziłeś na zero w czerwcu byłeś na nim, teraz mamy połowę lipca i znów chcesz wchodzić na zero... Ja do założeń podchodzę bardzo restrykcyjnie dopóki głowa daje radę, ale 2 miesiące [...]

[...] od 11 tyg , jestem bardzo zadowolony , efekty powalają , z pasa leci bardzo ladnie (-12 cm) , kondycja poprawila sie bardzo a i sila poszła do przodu , trening jest ciezki ale cos za cos za to dieta czysta przyjemnosc zero katowania sie jem smacznie i nie chodze glodny teraz zaczynamy masowac , mam nadzieje ze bedzie rownie skutecznie pozdrawiam

Moja opinia: Współpraca z Przemkiem to: - pyszne, a przede wszystkim zwykłe jedzenie, które się nie nudzi, a w dodatku jest skrojone na miarę (zero dogmatyzmu żywieniowego - to lubię ;), - stały kontakt mejlowy i odpowiedzi na dosłownie wszystkie nurtujące nas pytania, - szybkie i bardzo dobrze kontrolowane postępy (dobra kontrola -> szybka [...]

[...] naprawdę męscy, dziewczyny bedą piszczec na wasz widok. Sorki że nie wyprowadzam was z błędu bo taka jest rzeczywistość, te leki tak działaja szkoda tylko że bedziecie sami jak palec bo żadna laska was nie będzie chciała jak sprawdzi ile jestescie wart... odpowiedź - mniej niż zero. Powodzonka... nie zapominajcie regularnie zażywac tych leków

[...] po to żeby go zjechać, to jest to 100% hejting co zresztą widać, bo nienawidzisz Szpili. Wchodzisz gościowi na profil i piszesz że jest gorszy od Zimnocha... i koniec- zero rad, zero konstruktywnej krytyki. Ot, kolejny napinacz którego nienawiść tak napędzała, że nawet wszedł na oficjalny profil Szpilki tylko po to, żeby napisać że Zimnoch [...]

[...] Unoszenie opad + unoszenie bokiem + wycisk hantli http://www.youtube.com/watch?v=9-aRxi9Mo5M Mam nadzieję że dźwięk się podmienił, bo było trochę zabawnie Działanie suplementów bardzo odczuwalne praktycznie zero zmęczenia bardzo szybko dochodziłem do siebie po zakończeniu serii. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-09-03 13:35:49