zero

Oo, i to jest fajne podejscie, nie spuszcza sie nad idealna technika, tylko pozwala robic tak jak jest. Nie musi byc idealnie zeby bylo dobrze i bezpiecznie :-) Trzymam kciuki za dobry wynik mammo. Mnie to ominie, hehe, bo mam tak maly biust (czytaj: zero albo brak), ze nie da sie zrobic mammografi :-D

A ja powtórzę radę z dziennika Viki, zrezygnuj z kolacji :-D Ja kiedyś tak się odchudzałam, gdy nie chciało mi się liczyć kcal. Tylko trzeba się pilnować w ciągu dnia, żeby nie nadrabiać. A przyznaj, że ta czekolada to pewnie wpada wieczorkiem, co? To jak umówisz się ze sobą, że od 18 zero żarcia, może i na czekoladę podziała.

[...] nabicia, moze to byc przyczyna, poza tym tez kwestia dnia, ja mam takie dni ze mam wrażenie że wyglądam zaj**iście jak gwiazda, a na drugi dzień totalna katastrofa i zero mięśni :-D a przeciez obiektywnie duzo sie nie zmienilo w ciagu 24godzin. Niestety ty musialabys jeszcze ciagnac te redukcje by fat z brzucha zszedl, mysle ze kilka [...]

11.05.2024 DT Zero wyspania w nocy. Garmin pokazał w analizie snu więcej różowych kresek przebudzenia niż niebieskich pól spania... Nawet zastanawiałam się czy nie pospać po prostu do południa i olać siłkę. Ale jakoś tak dziwnie w łóżku w ciągu dnia. I tak z psem musiałam na spacer rano iść, to jakoś takoś się ogarnęłam i poszłam na siłkę. [...]

Ale redbull zero?

jak nic się nie dzieje to w sumie dobrze - spokój, zero stresu

o to prawda, za czasów mieszkania z takim jednym bywało, że kupił w biedrze taka wielką pakę mrożonych frytek i ponad pół było zajęte, jeszcze jakieś pudełeczka wstawił i dla nas miejsca zero... masakra. Ale on w ogóle był ciężki, we wszystkim :-D

no bo...niby ma zero kcal, ale ma węglowodany. To co się z tymi węglami dzieje?

czołem - coś na tym zwolnieniu mam zero czasu %-)

ja chociaż trochę nadrobiłam braki, także bilans snu zero na dzień dzisiejszy

nie mam wykałaczek - ewentualnie na chińskie najtańsze długopisy bym mógł ponadziewać - przyznaję się nie pomyślałem - zero kreatywności. Mój błąd %-) Pomyślę przy 3. posiłku bo - mam to samo.

ale też oceniamy z własnej perspektywy ;) moja koleżanka, trenerka personalna, część swoich klientów musi zaganiać do roboty, bo im się zwyczajnie nie chce wysilać. Biorą regularnie personalki, ale po to żeby chyba się lepiej poczuć, że idą na siłownię i robią coś pod okiem trenera. Ale wykazują zero zaangażowania ze swojej strony.

guma do żucia - jak nie łykniesz to zero kalorii

Wiesz jak ktoś robi wszystko źle to znaczy że jest ignorantem i się nie uczy. Jak ktoś robi część dobrze, to znaczy że się uczy :) wczoraj robił martwe ciągi wygięty w banan - i zero reakcji na to że niszczy sobie kręgosłup czysty kretyn

hehe, Zakopane, po raz pierwszy w życiu, ale tym razem bardziej dla relaksu niż zdobywania szczytu, Spa i zero stresu :) wieki nie miałam takiego urlopu, więc walić, że poszło za 6 dni mnóstwo kasy, na coś się kurna oszczędza %-)

Ja tylko wódka na czysto ze szklanki. Ew. kropelka coli zero %-) Night, z czego się szkoliłeś? :-)

Ja miewam niestety problemy z zasypianiem, a czasem miewam z obudzeniem ;) W gorach 22 lulu i zero problemu z wstaniem o 5, czasem wczesniej. Tu byloby to niemożliwe.

U mnie dziś szyby skrobali... a ja chciałam rano biegać, bo po pracy pociąg i zero ruchu cały dzień, ale się nie wyrobiłam... więc jak zobaczyłam przymrozek to już nie żałowałam %-)

Ja jedynie czwórki tak potrafię zmęczyć teraz żeby bolały. Dwójki po prostu padają i koniec, ale po treningu bólu praktycznie zero. Podobnie łydki.

Ja jedynie czwórki tak potrafię zmęczyć teraz żeby bolały. Dwójki po prostu padają i koniec, ale po treningu bólu praktycznie zero. Podobnie łydki. ja to osttantio mam dwojki i posladki zmasakrowane totalnie