ja teraz lece PRO-SD + EPI pro-sd 1-5 20/30/30/30/30 epi 2-9 40mg stała dawka. do tego , eselive, probiotyk , b6 (300 mg dziennie), po cyklu listek clomidu 100/100/50../50 wiem że dawki pro-sd 30mg to troche hardkor , ale jechałem 7 tyg temu epi 40mg stała dawka i zero odczuć flaków Zmieniony przez - ZoaNaash w dniu 2013-06-11 13:08:33
[...] rozgrzewki na wf, która trwa pół godziny nie mam siły na żadne ćwiczenia. Pot leje się ze mnie litrami, jestem cały czerwony, a tętno wybija mi niesamowicie wysoko. Kondycji zero. Czy są jakieś treningi aerobowe, które nie obciążają tak serca i płuc, a spalają tłuszcz? Jest może możliwość wyrobienia sobie mięśni powyżej bioder (chyba chodzi o [...]
hmm rozumiem.. a "Sylwetka" średnio.. dobry sprzęt a zero klimatu jak dla mnie do tego jak na klub o takim standardzie może nie być klimatyzowany to jakiś absurd .. taki jakis on martwy, strasznie mi brakuje Akademosa w Gdańsku i nawet starego dobrego Forfitu, jak ktos zna te miejsca to zrozumie..w ogóle na razie to wielu rzeczy mi tu w [...]
Powinno sie ustabilizowac z czasem i głód nie bedzie doskwieral az tak. Ew sa opcje typu zero, galaretki, cola i inne Mógłbyś zerknąć do mojego tematu ? Bo nikt nie chce pomóc a chciałbym zacząć od jutra ostro :) http://www.sfd.pl/Bilans_zerowy_do_oceny-t1124368.html Sorry za offtop
Co prawda, lepiej by było gdyby izolat miał zero węgli...tak jak Syntrax...ale chyba przy naszych normach...to niemożliwe... nie dopuściliby innych uzdatniaczy smakowych członek-mafia.suple.hardcor.pl
ja mam next week 2 koła, potem za 2 tyg sesyja dzis sie zbieralem....... sie zbieralem....................... otworzylem ksiazke............ spisalem co mam na jutro poczytać... no i tyle ogolnie mam muła jesli chodzi o nauke, zero koncentracji. probujcie duze ilosci alc i tyrozyny. moze byc z efką
Hej, minęło już trochę czasu. Spinning mnie zabił, a na drugim treningu ze sztangą dobrze poznałam technikę a po zajęciach zero zakwasów, za to miłe zmęczenie. Do wszystkiego dochodzi sauna raz na tydzień. Powoli wprowadzam zmiany w diecie, staram się jeść częściej i mało, do tego zamieniam cukier na owoce. Powoli zaczynam przerzucać się z [...]
Zdecydowanie możesz wejść na zero, nieco odpocząć. Sylwetka jest fajna. Jak będziesz niezadowolony, to nieco "podetniesz". Ale na zerowym sporo możesz zyskać, bf jest na takim poziomie, że można liczyć na rekompozycję. Zatem wylicz swoje zapotrzebowanie na nowo [...]
Zdecydowanie możesz wejść na zero, nieco odpocząć. Sylwetka jest fajna. Jak będziesz niezadowolony, to nieco "podetniesz". Ale na zerowym sporo możesz zyskać, bf jest na takim poziomie, że można liczyć na rekompozycję. Zatem wylicz swoje zapotrzebowanie na nowo [...]
To jak właściwie dopiero zaczęłaś siłowy, to ja bym faktycznie weszła na zero i zobaczyła, co się dzieje, to znaczy czy Ci waga nie rośnie. Ona spadać nie będzie cały czas, nie ma siły, a ciało i tak może się fajnie zmieniać. Zresztą 61 kg przy 169 cm to nie jest dużo. Może warto się też przyjrzeć co jesz, a nie tylko ile. Czytałaś artykuł "Co [...]
A na ile wejść na zero i kiedy się zważyć? Ah… I co do odżywiania, to dzisiaj nie było popisowo , zaraz wrzucę screena. Zmieniony przez - Skelque w dniu 2015-02-25 16:38:15 Zmieniony przez - Skelque w dniu 2015-02-25 16:38:35
ja bym na twoim miejscu tyle nie scinał kcal!! jak długo jestes na takim minusie?? ja bym proponował cos takiego 1tydzien bilans na 0 2tydzien -100kcal 3 tydz. -200kcal 4 tydz. -200kcal 5 tydz, -300kcal 6 tydz -300kcal 7 tydz. - 400kcal po 7tygodniach bilans znow na zero a jak by efekty były marne to potem regeneracja i znow ciagniesz
[...] lekarza? Czy sam stwierdziłeś bo cukier po posiłkach leci? Też tak podejrzewałem u siebie, miałem mega niski cukier po posilku na badaniach ale nie szkodziły mi węgle tylko zła dieta/ brak reguralnych posiłków/ i brak aktywności fizycznej głównie. Gdy wróciłem do treningów bez problemów przerabiam po 100/120ww na posiłek i zero jakichś zjazdów.
[...] mi węgle tylko zła dieta/ brak reguralnych posiłków/ i brak aktywności fizycznej głównie. Gdy wróciłem do treningów bez problemów przerabiam po 100/120ww na posiłek i zero jakichś zjazdów. Tylko przez dietetyków klinicznych, nie jako tako przez lekarza diabetologa. Wiesz Ja też zastanawiam się nad tymi hormonami dlaczego to tak wygląda [...]
[...] Czwartek : Bieganie(lub to co we wtorek) Piątek : Siłownia + 30-40 min aeroby Sobota : Bieganie tutaj może być Bieganie raz w tyg nikomu nigdy nie zaszkodzi i pamiętaj zero aerobów na czczo ! A i pamiętaj szybko schudnąć to jest nie możliwe musisz być cierpliwy i wykonywać aeroby oraz 3mać się diety a będzie widać efekty Zmieniony przez - [...]
Cykl PRO-SD Dragon Nutrition
