zero

[...] co do firm to polecam : Tanite (dobra japońska firma- z moich obserwacji wynika że tanie i proste wagi dobrze ważą - tzn powtarzalność pomiaru ! - sam mam Tanite - kilkuletnią i 100% działania i skuteczności) i Beurera soehnle - czy jak się to tam pisze - miałem styczność - i waga niezbyt dobrze mierzyła i ważyła - zero powtarzalności

OK, heheh tłumaczycie mi jak dziecku, które dopiero dowiedzialo się co to sztanga Napewno była to też woda--przecież po kreatynie to oczywiste...ale zapewniam, że zero tłuszczu. Z tych 7 kg na zawsze zachowałem zobie 5 i tu już nie powiecie, że była to woda(7 oczywiście było zaraz po cyklu). Ważyłem się na wadze medycznej więc wiem na 100% ile [...]

ja jak zaczynalem 15miesiecy temu mialem 28..a teraz 41 zero koksu dieta suplementacja regeneracja...

2 dzien zero jakich kolwiek objawów jutro z rana leci 2 strzał. mysle ze na 1 efekty ouboczne poczekam jeszcze pare dni :)

2 dzien zero jakich kolwiek objawów jutro z rana leci 2 strzał. mysle ze na 1 efekty ouboczne poczekam jeszcze pare dni :) A czego Ty sie spodziewasz po 2 dni stosowania Trenu? To nie feta, ze poczujesz odrazu ,kopa, .. dajcie spokoj ludzie :/

prawy bic urosl z braku dziewczyny :) plecy niezle jak na zero cwiczen zle nie jest - zle jest jak co drugi post to "Oswiecim" :)

Mam przerwe teraz, zero siłowni, reka nie boli wgl, wystarczy seria cwiczenie na klate czy triceps to juz koniec, ból okropny.. to nie pozostaje Ci nic jak odwiedziec lekarza

wiec inaczej....moim celem jest przybrac wielkoscia ale by pozniej moc sie rzezbic bo z tego co widze to wiekszosc znajomych to takie ZLANE KAFARY chodza...zero kaloryferka ani tricepsu...ja taki nie bede z uwagi na moja budowe.... waze 65 kg wzrozt 175 cm czyli wysoki i szczuply cwicze zapasy i chce wyc troszke szerszy co mi adzicie??

Nie no gosciu jestes kozacki. 1.Sam testosteron na cykl 2.Codzienne klucie sie 3.Zero pojecia o treningach 4.Napewno brak wiadomosci na temat dietetyki JESTES IDEALNYM GOSCIEM WLASNIE NA TAKI CYKL... DOSLOWNIE BRAK MI SLOW JAK CZYTAM TAKIE TEMATY

3.Zero pojecia o treningach 4.Napewno brak wiadomosci na temat dietetyki do tego sie przyczep

dieta jest do poprawy mało warzyw zero tłuszczu i kukurydziane na śniadanie poczytaj i wróc

Hej, nie jest źle ale jednak tzreba przyredukować aby zejść z body fat jak najnizej i docelowo myśleć można o budowaniu masy . Zero kaloryczne skoro wyszło 3100 to redukcje zacznij od 2800 bo już masz deficyt 300 kcal, zobaczysz co się stanie i jeśli organizm zaskoczy to lecisz z tematem a jak nic się nie zmieni w dwa tygodnie to wtedy utnij [...]

[...] napisz mi jakie podstawowe błędy popłniam w dotychczasowej diecie ponieważ staram się opierać o podstawowe zasady zdrowego zywiania np.: mało tłuszczu, dużo białek prawie zero cukru napisz bo jeśli jest coś w niej nieprawidłowego spróbuję to wyeliminować (może podstawy na których ją opieram są zjechane, co w związku z tym chwilowy nie ma racji [...]

Jeszcze z 2-3 tygodni pociągnij redukcje . Potem wskakuj na zero Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  To będzie Twoja wyjściowa kaloryczność http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

Ok to dorzucam aeroby w dnt + jakas joszke przez miesiac i w marcu masa. Kalorii chyba juz nie obcinac? Przy przejsciu na mase od razu wskoczyc na zero czy stopniowo zwiekszac kalorie od obecnych? Zmieniony przez - Gut3k7 w dniu 2020-01-31 21:32:27

[...] to m.in. HIIT, crossfit, kompleksy sztangowe – wszystkie, przeplatane, o ścisłych proporcjach, w których naprzemiennie pracujemy w strefie beztlenowej (wysoka intensywność) i odpoczywamy w tlenowej (niska intensywność). Wejdź na zero i stopniowo dodawaj kalorii . Dla Ciebie na chwike obecna najlepiej przebywać w granicach swojego zera .

zero odczuc typu lepsze pobudzenie/wieksza motywacja ? dziwne ... jak z tolerancje na pobudzacze typu kawa/TSE itp ??

moim zdaniem ustaw bilans na zero i zacznij ćwiczyć i jedz pełnowartościowe posiłki.....

a co myslisz o LOW CARB? Bilans na zero to znaczy ze jesli mam zapotrzebowanie okolo 2100kcl to mam tyle spozywac?

tak sie wtrące, kiedys jak brałem aakg treca kompletnie nic nie czułem, zero pompy zwiekszyłem nawet dawke z 4capsów przed treningiem do 8 i nic, raz mi sie zdarzyło pojsc na kacu na siłownie i explozja:) w życiu takiej pompy nie miałem nawet po kreatynie, siła tez na plus do porówniania wtedy nie podciągałem sie na drązku nawet pełnego razu tak [...]