zero

Na pocżątek trening (2 x w tyg. obwód): zero sztangi do zakończenia wzrostu bo problemy ortopedyczne grawarnowane, tylko sztagielki i maszyny. Dieta: posiłki śniadanie (przed szkołą): białko, ale nie z mięsa (nabiał, strączkowe) Obiad w południe ryż z warzywami i chudym miesem lub podwójna porcja nieprażonej kaszy gryczanej + jw. Przed [...]

kreatyna na redukcję raczej nie bardzo... próbowałem kiedyś ze spalaczami - też nic... diete trzymam ponad miesiąc na wadze niby efekty są... ale wizualnych zero... jedyne co chyba pale to własnie mase mięsniową .

[...] to redukuje;-) jednak nie do kosci, bo z tego co widac to tej masy miensiowej az tak duzo tez nie ma. jak wracasz po takiej przerwie to ja bym na razie dal diete na zero i po prostu zaczal trenowac jhak wczesniej, sylwetka sama powinna nabrac nieco pelnosci, wygladac duzo lepiej niz w trakcie przerwy bo cialo nieco odzyje, z pozniej [...]

Koledzy dobrze prawią. W jakimś numerz CKM wyczytałem że dużo ananasów trzeba wcinać. Dodatkowo zdrowo się odżywiać. Zero otrych przypraw, ketchupów itp. Należy jednak dodać że i tak g**** z tego będzie jeżeli palisz papierosy :)

Widziałem Twoje zdjęia. Szawik z Ciebie, zero mięśni. Moja babka ma więcej w łapie, że o klacie nie wspomnę. Zmotywowany?

chłopie masz z 80 gram białka,mało wegli,zero tłuszczy i dziwisz się że nie rośniesz

tylko do tych masz dostep ? unigena bym brał jeśli za rozsądna cena masz. ew Rotex Laboratories ostatnio dostałem biłem i petarda, zero bólu itp PMP tez niczego sobie

Jak to mówi mój trener: "W C**j sprzętu, zero talentu". IMO but jak każdy inny, które i tak trzeba regularnie i często zmieniać. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2011-04-29 15:25:50

Mialem to samo po Rotexie dupe urywalo,zmienilem na Scantela i miodzio zero bolu az chce sie bic!

Po zero złotych. Kibice mile widziani, materialistami nie jesteśmy Gizmo

bardzo słabo to wygląda, aż 70g prochu, zero zdrowych tłuszczy, bardzo mało białka (wliczyłeś także roślinne, a nie powinieneś), według mnie cały plan do wymiany i ułożenia od zera, ale zanim się za to weźmiesz poczytaj podwieszone tematy, bardzo przydatny będzie: [...]

bardzo słabo to wygląda, aż 70g prochu, zero zdrowych tłuszczy, bardzo mało białka (wliczyłeś także roślinne, a nie powinieneś), według mnie cały plan do wymiany i ułożenia od zera, ale zanim się za to weźmiesz poczytaj podwieszone tematy, bardzo przydatny będzie: [...]

materiał bardzo dobry zero problemów po praniu, nie robią sie kulki sprzedałem juz troche tego,sam nosze i jest ok nie są to jakies tureckie podróbki

No to facet sobie przyciął i nie odebrał: Stan wizualny i techniczny super. Praktycznie zero zarysowań. Większość czasu stała bo i ja nie mam czasu na granie, a i kolega nie miał. Wybrane tytuły: God of War I God of War II PES 09 NBA 2k9 Fifa Street II Fantastic Four rise of the Silver Surfer GTA VCS WWE 2009 GTA LCS TDU NFS:MW Tekken 5 Soul [...]

REGULAMIN: ankieta + zdjęcia jeśli oczekujesz indywidualnej pomocy. Dietę układaj na podstawie art. Co jedzą ladies, czyli np. zero wędlin, więcej tłuszczu. Poza tym jest w miarę ok, ważne byś sobie ją urozmaicała, różne źródła białka, węglowodanów czy tłuszczu. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-01-20 17:06:07

[...] UDO: ? TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 1 6.DIETA BIALKO: whey proteina rano i po treningu + kuraki i te sprawy WEGLOWDANY: ? TLUSZCZ: ? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa,no i chce zbic to BF(o ile jest to razem do zrobienia) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% mysle ze ok 16% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] Postaraj sie nie myśleć o niczym;) na poczatku pewnie i tak nie dasz rady, bedziesz miał 10501591x myśli ale potem coraz mniej i wkońcu cisza!:) przed walka fajnie tak zrobić , zero stresu i emocji, tak siedzisz sobie i nic Cie nie obchodzi bo o niczym nie myślisz, spróbuj, po 5-10 minutach powoli otwórz oczy, wstań i może zaśniesz:) powodzenia!

bomb?%-) jeśli chodzi o detox od stymu - zero stimulantów, dużo wody itd....

popieram dr zero zwroc uwage na technike, moim zdaniem za nisko schodzis denat ... - zgadnij o chce powiedziec...

Raczej z tym, że mnie szybko zalewa. A jem teraz 2100kcal i podbijam co tydzień o 200+ aeroby 30-40 minut. Zapotrzebowanie liczyłem w różnych kalkulatorach i będę musiał swoje zero znaleźć jak narazie.,