wziąłem to cido solo ale zero efektów wy***ka wiec przechodze na propa chodzi mi o to żeby leciec pn-śr-pt bo tylko wtedy dam rady robisz strzały czy to będzie jakaś większa strata?? czy tez tak może byc? moge na kika dodać troche mety 20 mg/ed Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-04-22 13:33:52
Nie licz na to ,że przez te dwa tygodnie spadło ci 2 kg tłuszczu. To jedynie woda.spokojnie dawaj zero. Tylko tym razem dobrze wylicz zapotrzebowanie http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html
żeby spalić tłuszcz jak ty to mówisz z brzucha to musisz ćwiczyć całe ciało na sesji treningowej. Bo jak spalisz tłuszcz to spalisz go z całego ciała a nie tylko z brzucha dlatego podstawa to są martwe ciągi i przysiady i dieta zero słodkiego, smażonego, soków owocowych, tłustego to podstawa
[...] ze po zakonczeniu x massa wskoczylem na m drola, po wejsciu na niego ogromny wzrost libido, jestem tym szczesliwcem ktorego na m drolu rozrywa libido, a sajdy nie doskwieraja. Podsumowujac polecam srodek jesli nie straszny wam spadek libido tudziez nie macie predyspozycji do gino, x mass wydaje sie dosyc lajtowy- zero problemow natury trawiennej
Nie ma konkretniej odpowiedzi na zadane przez Ciebie pytanie. W żywieniu człowieka, szczególnie pod kątem kształtowania sylwetki, nic nie jest zero-jedynkowe. Ważna jest całość Twojej diety. Jeżeli będzie w niej zakładana ilość kalorii i składników odżywczych, których się trzymasz, a większość ich źródeł to produkty dobrej jakości, to jak [...]
[...] da się stwierdzić na 100% czy legal jeśli chodzi o Dece z Normy no ale lepiej tu niż zaufać dilowi który sam nie jest pewny. Ja tak zaufałem, wyglądało na ok w smaku arachidowy i piekło w język i okazało się po 10 tygodniach że kompletnie zero działania! Więc serio trzeba być pewnym jeśli chodzi o źródło albo znać dokładnie wszystkie serie
Tak jak napisal Santiago dieta to podstawa. Poza tym nie wiemy o tobie nic. Sama waga to tak naprawde zero danych. Nie wiemy jakiej jakosci to masa, nic o wieku itp itd
Ja na testosteronach mam ciśnienie w normie. Stosuje potas na cyklu i spożywam mało sodu (zero soli) i jest luz.. Co do nandrolonu to działa na mnie negatywnie. *****nie dźwiga ciśnienie i ogólnie nie ciekawie..
no nie jest tak - jem malo (kolacji prawie zero), mam troche ruchu w postaci spacerow itp ale widze ze cos organizm slabo spala to co zjem a w wyniku czego odklada mi sie na brzuszku :)
pierwszy dzien: 0,5 tabletki 2 0,5 3 1 4 1 5 1,5 6 2 7 2 8 3 dietki zabardzo niemam takiej dokladnej jem w mniejszych ilosciach i do godziny 18-19 zero pieczywa, sera, tlustych rzeczy i jezdze na rowerku co drugi dzien po 40-60 min
nawiazujac do wypowiedzi kolegi grabka tez mam problema z clenem tzn przez pierwesze 4 dni brania rzeczywiscie temperaturka skoczyla o kilka kresek i na silce czlowiek posil sie jak swinka ale teraz po 7 dniu zero efektow nic kompletnie nic dieta nisko ww aeroby ok 30 min po kazdym treningu silowym
Tam nie ma takich są tylko rozporowe do futryny a ja chce na ścianę no chyba że nagle się znalazły Zmieniony przez - simon-zero w dniu 2007-05-27 16:18:18
możesz dodać jakieś dodatki . do A. biceps 2-3 serie po 10-12 , brzuch do B. triceps j/w łydki . zero filozofii . Power clean wcale nie jest taki trudno a to podstawowe ćwiczenie , przy tego rodzaju programach .
[...] hantlami chodzilo. trening nie musi byc koniecznie na 4 dni, moze byc na 3. a gdzie w to brzuch wcisnac? proponujesz 1 trening jak kazda inna partie? jesli zamiast 4 dni treningu silowego bylyby 3 to co z kaloriami? zapotrzebowanie nadal aktualne czy wypadaloby nieco je obciac? rozumiem ze te 3700 to bilans zero a ujemny ma wyjsc z cwiczen ?
Jeżeli masz braki białka w swojej diecie i nie jesteś w stanie uzupełnić ich z pożywienia, to ewentualnie spróbować możesz: 1. Allnutrition Pro Whey: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pro_Whey_2270g_+_Pro_Whey_500g_GRATIS-opis40346.html 2. Scitec Whey Protein Professional: [...]
[...] je znosi, praktycznie nieodczuwalne jakiekolwiek sajdy, ale trzeba byc zdrowym. Poszukaj trenera/ki w okolicy, wydaj grosz na konsultacje, będziesz na pewno bardziej zadowolona niż leciec na własna rękę. U kobiet z t3 trzeba rozsądnie podchodzić 1500 kcal a jakie masz zapotrzebowanie na zero? Jaki rozkład btw ? Lagodniejsze od clenu jest sally
