jestem po jednej paczce w dawkach sugerownaych zero odczuc - czegokolwiek z tego co pytalem inni maja podobne odczucia niektorzy maja porownanie z innymi srodkami oparymi o koncentraty tt wiec moga powiedziec czego mozna sie spodziewac po tt dla mnie to byl pierwszy preparat tt Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately [...]
Wszystko w podwieszonych, zbilansowana dieta, zdrowe produkty, zero jedzenia w stylu słodycze, pizza, kebab i inne syfy. Kcal wyliczasz z równania podwieszonego w odżywianiu - zapotrzebowanie kaloryczne. Odejmujesz od wyniku 10%. Intensyfikujesz ćwiczenia - dział trening dla początkujących. Ogólnie czytasz i się uczysz.
[...] no i teraz wróciłem b) z cwiczeniami było roznie i nei pamiętam dokladnie ale jak ćwiczyłem 6x w tyg to wszystko prawie machałem CZW KLATKA -wyciskanie na prostej szerokim uchwytem x3 ciezar około 70,70,80-85 kg -wyciskanie na prostej wąskim uchwytem x3 50 60 60 -wyskanie skos (duzy) x3 [...]
Zerknąłem na tą dietę. To jakaś pomyłka a nie dieta. Chciałeś na tym redukować? Ponad 3700kcal, ponad litr mleka, twaróg czyli cała masa laktozy (cukier) do tego ananas (znowu cukier) mąka pszenna i ZERO MIĘSA :)) za to 200g prochu. Wejdź w mój dziennik, na 4 stronie masz rozpisaną moją dietę, od której zaczynałem redukcję i do jakiej stopniowo [...]
Pierwsze to pisz w jednym temacie a nie zakładasz ich setki. Cóż, po długiej egzystencji na minusowym bilansie, często mały cheat może zaskutkować "odbiciem" i ciężko pohamować napady łaknienia. Spiąć poslady i w razie potrzeby wspomagać się cola zero, zieleniną czy lekkimi zupami.
[...] silowni nawet nie masz co myslec (ja myslalem o silowni jeszcze wczesniej i pierwszy raz na silce tez wtedy bylem(tylko strasznie amatorsko seria 40powt co serie inna partia zero odpoczynku czas tren. 3 godz)). Teraz ćwiczę z głową. Lepiej porób sobie pompki, podciąganie i przysiady. Jak własne ciało nie wystarczy, to dodasz jakoś obciążenie. [...]
od 3-5 miesiecy moze, wczesniej wlasnie cwiczylem aeroby ale teraz przez te 3-5 miesiecy zero biegania itp. a dzisiaj po prostu nie moge sie powstrzymac by wyjsc i sobie pobiegac. dzisiaj wlasnie jest dzien nietreningowy. To czy powinnien dzisiaj do diety dorzucic z 500 kcal ?
też próbowałem visaxinum pomagać pomaga na początku, później zero rezultatów niestety. Kup lepiej mydło siarkowe (mi pomogło dosyć dobrze) albo do dermaologa przypiszę ci maść albo żel i po kłopocie
Na oliwe z oliwek znalazł bym miejsce bo jest po prostu bardzo zdrowa. Więc tak zostaw. Jak chcesz mieć więcej kalori wywal chleb i zamiast tego wafle ryżowe+pomidorek cebulka no niebo w gębie. A co do tej coli to juz lepiej normalna cole zero jak to gonwo :D Zmieniony przez - Błażej93 w dniu 2014-03-10 14:52:32
Przydał by się jakiś niskokaloryczny substytut oliwy czy oleju. Co do hoop coli to nie masz racji , 0 kalorii a słodka jak malina ; cola zero orginal nie smakuje tak dobrze
5 posilkow dziennie, staram sie diety trzymac, nie jem tlustych rzeczy, zero slodyczy, slodkich napojow, tylko wody :) ktory thermo polecacie na start? Dokladna nazwa jak mozecie bo tam jest duzo roznych ;/
do płatków dodaj coś rodzynki itp chyba, że chcesz suche. Zmień potreningowy. Poza tym zero warzyw owoców mało zdrowych tłuszczy Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2006-10-02 20:08:09
ja tez olewam takie artykuły i to co sie mówi. Dla przykładu od miesięcy, dzień w dzień szame ryby wędzone i mam to w pupie- czy ktos powie, że są kancerogenne, czy nie. Mnie smakują jak diabli, mają zdrowe tłuszcze, zero węgli, nie tuczą i jest git :)
Juz nie trenuje na PP.Przenioslem sie do Champion'a na os.Piastowskim (lepsze godziny otwarcia, zero tloku i moge chodzic kiedy chce...wiesz o czym mowie). WEBADI
Chcesz sie pozbyc oponki, ale nie chcesz stracic masy miesniowej. Ustaw wiec bilans kilokaloryczny na zero (oczywiscie z przyblizeniu) i dodaj biegi 2-3 razy w tygodniu. Raz po treningu, dwa razy w dni beztreningowe. Po treningu zacznij od 15 minut i dodawaj co minute lub dwie minuty tygodniowo, a w dni nietreningowe zacznij od 25 minut i dodawaj [...]
Winko i testa
