zero

[...] czym je mogę jeść by były bogate w białko najlepiej chodzi mi o takie produkty które kupie w sklepie rozpakuje i tylko smaruje czy obkładam zazwyczaj kanapkę ciągle jadłem z szynką konserwową z tego co patrzyłem było w niej dużo białka a praktycznie zero tłuszczy i węglowodanów lecz ktoś mi doradził na tym forum ze to nie jest dobre zródło białka

[...] Jeśli chodzi o pH , jest kilka tabeli zawierających informacji o wartościach produktów, które zakwaszają organizm np. kurczak ( ph 0d 5.9-5 ) i te, które alkalizują(zasadotwórcze) np. marchew (pH 8-7.1) . Ale nadal nie wiem jak to liczyć, mam odejmować np. kurczak( 5 pH)- marchew( 8 pH) , żeby wyszło zero ? proszę o odpowiedź, pozdrawiam :)

[...] biceps,triceps,barki,plecy i nogi. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 63kg Wzrost : 182 cm Cel treningowy : zwiększenie masy mięsniowej Staż treningowy na siłowni : zero Uprawiane inne sporty : częsta jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : nie jadam [...]

Widzę że boldzi/modzi w tym dziale mają troszkę mniej czasu przydało by się ogarnąć to troche spam zero kultury oraz oferty z kosmosu.

[...] ni w ząb nie rozumiem :D. Z pump ghostem spotkałem się z pozytywnymi opiniami. Podobno dobrze pompuje, a głównie na tym mi zależy. W Weiderze skład też całkiem ciekawy ale zero opinii jak to się ma do rzeczywistości :/. Jeśli ktoś wie coś więcej na temat tych suplementów prosiłbym o pomoc, ewentualnie jakiś inny suplement w podobnej cenie :).

Cześć, mam dwa pytania o zachowanie organizmu. Moje zero to 3100, redukja 2600. Wiadomo na ujemnym czuję, że mam mniejsze możliwości, jeżeli chodzi o ciężary. 1. Chodzi o kwestie praktyczne czyli jak od dłuższego czasu utrzymuje 2500, a jednego dnia zjem 3500, to następnego dnia w waszym przypadku macie więcej siły na trening? Czy potrzeba [...]

Sprzedaję ochraniacze ponieważ są troche za duże. Rozmiar L Używane kilka razy, sprawne wszystko ok, zero dziur czy innych podarć. Super chronią piszczel, stopę, warty nabytek dla amatora czy zaawansowanego. Kontuzje z dala trzymajmy;) cena około 60zł + KW. Więcej zdjęc, pytania, pisać na gg /tel 794 026 726. Zmieniony przez - peepeek w dniu [...]

Trenuje już około 1 rok, ale bez większych efektów zero pojęcia i te sprawy. teraz zabięram sie ostro. W roku szkolnym trenowałem cykliczność gupa II, ale 2 treningi i 3 przerwy. Teraz zaczynam na poważnie. Chce osiągnąć mase i siłe. Mam 178 wzrostu i waze 74 kg. Mam siłownie w piwnicy:(Ławka posta, skośna, hantle, sztanga prosta, łamana, [...]

Witam, moj staz to rok, dotychczas tylko i wylacznie dieta, zero supli. Na jesien planuje zrobic swoj pierwszy cykl, mam w planie kupić gain bolic 6000 jakieś białko i tu też prośba o doradzenie, oraz mono, z tym już sobie poradze. Mono bralbym rano i przed treningiem po 5g Gainer miedzy pierwszym sniadaniem a drugim oraz po treningu a przed [...]

Witam Mam zamiar zarobic nast cy6klik: 1-8 enan 250 e5d 1-6 epithin 30mg ed cel cyklu to suchy miesien i w zwiazku z tmy mam pare pytan czy jest do ogolnie mozliwe przy uzyciu dlugiego estra???? Kilka slow o sobie: staż 4lata 25 lat 177cm 85kg bic - 42cm klatka ok 115-120 pas 82cm Dietka: 5 posilkow: ryz/kasza gryczana/piers z kury/warzywa/oliwa z [...]

Witam. Do sprzedanie rashguard Ground Game w niepowtarzalnym wzorze. Sprzedaje gdyż moja przygoda z bjj zakończyla się szybciej niż myślałem :) Założona kilka razy, zero śladów użytkowania. Polecam :) Cena jaka mnie interesuje to 119zł /SFD/Images/2016/5/3/bd3963c07b424edcbbd464f12f5783d9.jpg [...]

Widzę że złożenie reklamacji przez kontakt z BOK nic nie dał bo zero odzewu,to może to pomoze Oto co zobaczyłem na batonie Animal Snak z dobra data waznosci,a mianowicie pleśń Mam nadzieję że ktoś się że mną w tej sprawie odezwie /SFD/2019/3/26/1186b20e29224d008ce8bc9a18912afc.jpg /SFD/2019/3/26/b22751f851794b1a9d324d3aa9f301c2.jpg

[...] 79kg przy 175cm. Obecnie biorę propa dla lepszej regeneracji (0,5/7) wiece naprawdę delikatnie, no i helios :) cukier odpuściłem całkowicie alkohol odstawiony sporadycznie vodka z kolą zero. Proszę o podpowiedz czy kupować odżywki typu kreatyna + Białko? staram głownie jeść ryby, sałałatki, kurę, jakja, ziemniaki. Proszę o wszelkie podpowiedzi ;)

[...] więc proszę o radę. Jak dobrać rękawice i kask ? Na jakie firmy można postawić w ciemno a jakich unikać ? Na przykład szukając jakiegoś tańszego kasku znalazłem stronę firmy "runda zero" (kask ok. 70 zł), sprzęt tej firmy wygląda dosyć solidnie a jaki jest w rzeczywistości ? Jaki inny sprzęt (kask do 150 i rękawice do 120) moglibyście polecić ?

Witam, mam 21 lat zero problemów zdrowotnych, libido bardzo wysokie, ciągle chcę i ciągle mogę - tak w skrócie, owłosienie na reszcie ciała bardzo duże, zarost gęsty, na plecach też mam... Mianowicie strasznie lecą mi włosy z głowy, stan już mam nw 1,5-2, łysienie androgenowe i zastanawiam się czy nie brać fina 1mg/dzień. Co myślicie o tym, na [...]

[...] dziennie. Biegam albo jeżdżę na rowerze 2 razy w tygodniu po około 30 minut i spaceruje raz w tygodniu około 1,5 h gdzie robię około 20 tyś kroków. Moja dieta jest przeciwzapalna ponieważ mam hashimoto i niedoczynność tarczycy. Pije dużo wody.Czytałam ze może powinnam wejść na zero kaloryczne albo jeść więcej kcal ? Co zrobić w takiej sytuacji ?

[...] masa wzrost sily posiadam: ekspander 2 hantle 10 kg z mozliwoscia przemiany obciazen by bylo mniej 2 baniaki po 5l drażek własnie robie 3 dzien a6w i juz sa efekty male (zero tluszczu na brzuchu dlatego pewnie widac) prosze o ulozenie treningu do tych przyrzadow co posiadam a jesli chodzi o diete to ile wegli bialka i kalorii mam jesc??? [...]

[...] ( 150-200 g wegli + 250g bialka + xg tluszczy - juz nie pamietam). Moje pytanie jest mianowicie czy lepiej zrobic totalny low-carb czyli do 30g wegli dziennie ( praktycznie zero ryzu itd) czy lepiej znizyc do 100? Zeby nie bylo skokowo. Teraz nie trzymalem zadnej diety, zazwyczaj utrzmywalem przez 2 miesiace ~ wtedy kiedy bylo mnie na to stac. [...]

[...] Od razu mówie, że potrzebuje pomocy w rozpisce brania wyżej wymienionych w temacie soków. Na siłownię chodzę od 2 lat , od samego początku miska trzymana na 100% , z dietą zero problemów - temat ogarnięty. z Wagi 69 kg poszło do 82 kg i stanęło , wiec postanowiłem działać. Biceps 36 Waga 82 wzrost 183 klatka - 100 kg przysiad - 120 kg [...]

[...] Ja w stycsniu miałem wage 74 kg przy 180cm. Zaczalem trenowac co 2 dni fbw kd trenera dość intensywny i schudlem i teraz 67kg. Nie liczyłem kalorii ale teraz wiem ze moje zero to około 2700 (wiem, bo zaczalem liczyc od kilku dni). Po prostu sie zdrowo odżywiałem i wyłączyłem produkty pszenne ale na pewno jadlem ponad 3000tys....kcal. to jak to [...]