To ogolnie temat rzeka i nie ma co filozofowac ;) Moj tren dziala. Okolo 3 kg przytylem,no ale jem jak swinia. na silowni agresor pierwsza klasa, wody zero, zyla zacna, moc poprawiona. Dopiero 3 tydzien a efekt bardzo sympatyczny, pompa po treningu strach sie bac.psychicznie nie ora wcale, nie ma zadnych bic. Spi sie normalnie. Do tescia nie ma co [...]
[...] (wyciskanie na płaskiej) wynosiły po 35kg. Zreszta jak pisałam, miała wzloty i upadki, czyli czasem duze przerwy w treningach. W ubiegłym roku np. między majem a końcem roku zero treningu z powodu tatuażu, operacji no i braku motywacji . Teraz poprawiłam bicepsa na 37.5kg ale przy płaskiej nie ma mnie kto asekurować. A tych cienkich bolków na [...]
Najgorsze jest to, że przez brak ruchu waga poszła bardzo do góry. Wcześniej pilka nożna, bieganie, siłka, czlowiek nadaktywny a teraz zero ruchu. Możesz podpowiedzieć jakieś szczególne metody na które powinienem zwrocić uwagę? Mam z nfz podwieszki, krioterapie i pole elektromagnetyczne(chyba cos takiego) no i do tego ide na terapie manualną. Czy [...]
Zdecydowanie stres :) Mam to samo jeżeli mam wolne od szkoły i praktycznie zero obowiązków wszystko ustaje jak tylko więcej obowiązków , mniej czasu dla siebie odrazu jakieś dziiwne stany lękowe problemy ze snem ciągle zmęczenie budzeni się w nocy . A te konieczności wykonywania określonych czynności to nerwica natrectw dobrze przedstawiona w [...]
a ja coraz bardziej skalniam sie do twierdzen ze to wsyzstko(prawie ) badziew wiem jak po scorchu i metldow do polowy opakowana megaf***ingcool a pozniej zero dzialnia ,ech
[...] klatką - 1cm talia - 1,5cm biodra - 2cm łydka - 1,5cm Na szczescie bioda i uda sie zatrzymaly .. na poczatku nadrobily. Barki chyba cos sporo, ale czuc w żakietach Nie wiem jak to powinno wygladac 'ksiazkowo' po 6tyg. I ile z tych cm to woda - po 2 tyg na 'zero' sie pokaża wiarygodne wymiary. Zmieniony przez - vv w dniu 2009-04-04 18:32:30
Z jakiej firmy masz tego propa? Moje mięcho już się chyba przyzwyczaiło, bo tylko po udach lecą strzały ale zero bolesności, ostatni razem z umieraniem był po fake TADku. Kiedyś miałem podobnie, co strzał to dobre dwa dni dyskomfortu ale idzie się przyzwyczaić i odziwo, nogi można robić bez problemu %-). Jak koledzy wyżej, spróbuj z innym sokiem i [...]
[...] od czegoś, 3. Ogólne odczucia: 5/5 Jako spalacz super, przed treningiem jeszcze lepszy, nie mogłem skończyć serii tak mięśnie piekły, wszystkiego się jakoś bardziej chciało, rano po zażyciu zero senności. Grzeje i poci niemiłosiernie, po dojściu do 2 kapsułek niszczy system. Reset mózgu :) Zmieniony przez - djgazor w dniu 2018-03-03 19:31:21
Słuchaj, mamy dokładnie takie same parametry (wiek, waga). Z wyjątkiem wzrostu bo ja mam 180 cm. Jeszcze rok temu byłam 10 kilo cięższa. To co Ci ułożył dietetyk to jest śmiech na sali. Ale nie przejmuj się! Po pierwsze za dużo ćwiczysz (wiem, że to brzmi dziwnie, ale takie są fakty). Organizm wpadł w panikę i magazynuje. Wyczuł, że będą cieżkie [...]
Na Twoim miejscu obliczyłbym najpierw kaloryczność na zero. Głownie ze względu na to że do tej pory dostarczałaś zbyt mało kcal. Dałbym siłownię 3-4 razy w tygodniu. Po każdym treningu aeroby np 30-40 minut biegu, najlepiej gdybyś miała pulsometr wtedy puls podczas tego biegu powinien wynosić około 130 uderzeń serca na minutę (powinnaś swobodnie [...]
[...] malej ilosci snu. Wyklucz takze i te czynniki. Aha,ale poczytalam tez ten poprzedni watek i okazuje sie,ze to dalszy etap dluzszego odchudzania. Skoro masz zastoj powinienes troszke rozkrecic metabolizm. Sadze,ze powinienes zrobic sobie krotka przerwe z bilansem na zero ,a po jakims czasie znowu ciachnij kcal. Tluszczyk powienien spadac na nowo.
[...] 130 kg, bijąc po mordzie przeciwnika BEZ GARDY nie potrafi nic mu zrobić dziesięcioma ciosami? Jak trenowałem boks to jak się człowiek odsłonił na sekundę i w ryj dostał od 60kg szczupaka to aż gwiazdy w oczach się miało a tu facet dwukrotnie cięższy, trenujący pod okiem fachowców - bijący zamroczonego faceta - zero efektu? WTF???? Btw: żałosne.
muscle var ??
