[...] to za***iste wsady jak na ten wzrost i wymiary kosza , twój kolega prezentuje się o wiele mniej efektownie i jest od ciebie wyższy o głowe. W ogniu podejrzeń i krytyki zaczełś kąsać, a hans się za bardzo uniósł btw: nie wyganiał bym yoda, bo niezły jest, może nie ma jumpa niesamowitego (praktycznie zero zapasu) ale z tego co ma wyciąga max...
no to Twoim celem jest przecież nic innego niż redukcja dobra redukcja właśnie na tym polega żeby stracić tłuszcz zachowując dotychczasową masę mięśniową ustaw bilans na zero i zwiększ aktywność, fat powinien lecieć kakao możesz zostawić w takich śmiesznych ilościach nie ma co się tym przejmować 5 g rodzynek to chyba z 4 rodzynki, smacznego [...]
a myslalem ze chcesz sie redukowac proponuje dobic moze troche fatu i bedzie ok. twarog z serem bedzie ok. do tego jakies tluszcze warzywa skoro cchesz bilans na zero to nie ma sensu wyliczac i bawic sie po 5g,rozdzielac jaj jedz cale!staraj sie by w kazdym posilku bylo bialko zwierzece wegle wraz z koncem dnia tonuj tluszczy sie nie boj pamietaj [...]
[...] rady zrobić 15 powtórzeń, to nic. Następnym razem będziesz walczyć o powtórzenia, ale staraj się dokładać ciężar. Musisz go czuć, ma być dla Ciebie wyzwaniem. A u Ciebie zero walki o więcej w ostatnim treningu :-> Tak samo to katowanie się brzuszkami jest zbędne. Brzuch napracuje się podczas innych ćwiczeń. No i staraj się trzymać rozkładu, [...]
[...] gdy BF jest na poziomie około 15% Eclipse - Coś w tym stylu, niestety, przez ostatni rok zaniedbałem trening, sztanga rzadko przekraczała 40 kilo - jakieś obwodówki robiłem, tak dla zabawy - do tego zero diety, safe fastfoody i "domowe obiadki". Także, tak to wyglądało te trzy miesiące temu - obwód w udzie mam teraz w okolicach 75 cm.
nie pocieszę Cię ja jestem 3 miesiące po 100 mety i 100 winstrolu i takie same objawy zamulenie, wszystko boli brak ochoty na wszystko zero sił witalnych libido zerowe i erekcja po bardzo długim wymęczeniu krótkotrwała odblokowałem się klomidem 10 tabletek i po tym wszystkim się zaczął problem tylko że to już 3 miesiąc i mam już tego dosyć i nie [...]
na sucho w sensie takim, ze zero koxow (chociaz byly juz checi zeby cos wziasc, ale sie powstrzymywalem na szczescie...), odzywki i suple biore, ale nie w jakis kosmicznych ilosciach... dzieki za komentarz Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
[...] czasu na poprawianie treningu, ktory jest cały do d.upy. Poczytaj arty podwieszone w dziale Trening dla poczatkujacych a pozniej bierz sie za ukladanie treningu. Ty masz zero pojecia o rozpiskach, zrobisz jakis plan, wklejasz tu a pozniej myslisz ze ktos bedzie poprawiał , cos co nie ma żadnego sensu. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu [...]
[...] wiosluje sztanga, totalnie nie mam pamieci motorycznej w tym cwiczeniu. Od prawie roku lecialem na zmiane hantlem i tylem sztangi jednoracz. Lece od niskich rampa w gore, zero presji na ciezar bo plecy zostaly zarzniete przez ostatnie pol roku i tak niskimi zakresami. Pobawie sie tu na luzie rampa. Uginanie hantlem o kolano 17,5 x 10/8 [...]
Niet, zacznij na początku trening dla zielonych, Chodakowska nie przygotowała Ciebie do ćwiczeń na wolnych ciężarach. Poczytaj Co jedzą ladies. nabiał max 150g, zero szynek kupnych. Zacznij od 1800kcal, białka dobij do 120g, tłuszcze do 80g No i czekamy na zdjęcia;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-14 20:29:11
Shogun fatalnie. Zero dynamiki, dość szybko dostał parę ciosów, które już ułożyły walkę. Nawet nie próbował obalac tylko chowal się za podwójna garda o której jakiś czas była dyskusja, że nie jest najlepszym rozwiązaniem.
Przerwa dobrze zrobi, ale bilans kaloryczny musi byc na ZERO. I pamiętaj, żeby dalej kontrolować JAKOŚĆ posiłków Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-08-14 19:14:36
[...] 57 Obwód łydki: 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda, nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zero sportu, tylko spacery z psem; na co dzień praca przy kompie Co lubisz jeść na śniadanie: pieczywo z szynką, herbata (musze jeść coś, co nie powoduje zbyt częstej [...]
[...] a że ze stresem w ogóle radzę sobie średnio to choroba przesladuje mnie dość często... zapewne też nie pomagam sobie dietą - właściwie same węglowodany i dużo słodyczy - zero mięsa, ryb, mało warzyw... moje obecna dieta to dla mojego organizmu niezłe Hello! jej, a myslałam że ja jem dużo... sek w tym, że więcej nie dam rady - w ogóle nie [...]
Dziwne rok treningów i zero efektów ? Ja w niecałe pół roku z 50 niedokładnych do 130 dokładnych doszedłem ;/ I to właśnie treningiem 100 pompek.pl Wychodzi na to, że nie przykładałeś się do treningu, chyba że jesteś jakimś ewenementem wśród trenujących ;p Ćwicze pompki z przerwami już sporo czasu Zresztą to zdanko chyba wszystko wyjaśnia.Ułóż [...]
[...] czy 7 dni na nolvadexie po 1 tab dziennie wystarczy po takim nazwijmy to lekkim cyklu? 2. CKD mi odpowiada, stosowałem bez wspomagaczy, jednak jak wiadomo przy prawie zerowej podaży węgli i 24 godzinnym ładowaniu łatwo o spadki siły i masy, więc może ustawić na razie bilans na zero, a węgle na poziomie ok 150g głównie w okolicach [...]
Proponuje kupić metalowy na 3 sznurkach chyba dedykowany do muay thai. Wiazesz wiec nie ma problemu z regulacja. Prawdopodobieństwo pęknięcia jest zerowe jeśli chodzi o kopnięcie czy uderzenia. Dla mnie jest mega wygodny. Zdarzało się pokulac w nim chwile po macie i dawało rade. Jeśli chodzi o obsorbcje to nadziałem się kilka razy na kolano i zero [...]
Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)
