a wiec, czy w kulturystyce jest sens stosowania bilansu na 0? czy podczas zerowego bilansu, mozna liczyc na jakiekolwiek przyrosty, lepszy wyglad miesni czy moze troche wieksza sile? nie mam tu oczywiscie na mysli poczatkujacych, ktorzy nawet na bilansie 0 moga uczynic jakies postepy
Siemka, cel na Nowy rok to zwiększenie siły i odrobinę masy. Aktualnie kupiłem sobie już Shotgun'a z VPX który leci przed treningiem i Creatine Concept 200caps z Supplemn-t Super Series oczywiście po. Chodzi mi po głowie jeszcze jakiś bulk - co radzicie? Mam już swoje typy na bulka ale prosiłbym o radę....
Wszytsko co do sprzedania dostepne pod tym adresem http://shane69.fotosik.pl/albumy/564325.html 2 laptopy 17" są i za***....amp ONKYO http://allegro.pl/item507703812_onkyo_tx_sr_503_e_amplituner_kino_7_1_na_swieta.html po szczególy pisac na gg bez spamu. Zmieniony przez - lodzianin2 w dniu 2009-01-02 09:17:07
mam taki problem cwicze juz dobre 6 miechow i prawie w ogole nie mam masy i nie wiem co zrobic mam 17 lat czy kupic jakies suplementy czy wziac sie za diete pozdro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)
No to tak... ćwiczę już od 3 lat z dłuższymi przerwami. Mam problem z klatą (jej przyrosty są bardzo słabe, "odstaje" od reszty) macie jakiś pomysł ? p.s. nie raz zmieniałem treningi, częstotliwość wykonywanych ćwiczeń i nic. p.s. z góry dzięki za wszelką pomoc, mogę wysłać fotkę na pw. Zmieniony przez - Cha w dniu 2013-05-02 17:51:01
Probuje sie czegos dowiedziec od rana i ze tak powiem nikt kurvva nie odpowiada. Pisze na forum nic. Pisalem tez do 2 osob na gg i tez zadnej odpowiedzi nie dostalem. Moze tutaj ktos zauwazy co pisze ?
zapodaje ACT od 2 tygodni wczesniej przez rok cwiczylem bez zadnego planu i wiem ze dieta to polowa drogi do sukcesu w tym sporcie ale w tym tkwi tez moj problem bo kompletnie nie wiem jak ulozyc diete co jesc kiedy w jakich ilosciach i poco-chcialbym o jakies porady dla kompletnie zielonych w tym temacie zebym to zrozumial
Witam mam 16 lat i około 175 wzrostu. Wazę 65 kg i chciałbym cos zrobić ze soba. Zalezy mi na kaloryferze i rękach. Do dyspozycji mam tylko ćwiczenia w domu. Co zalecanie? Jakaś dieta? Co i jak. 3 miesiące temu robiłem a6w 3 tygodnie i potem skończyłem z ćwiczeniami. /SFD/Images/2015/8/5/0858b94099764e4d91a90e1d54e335fb.jpg
Witam wszystkich Temat ma mi pomóc w systematyczności, będę przedstawiał jak wygląda moja droga do osiągnięcia wyznaczonego celu. Moje dane: Wiek: 18 Masa ciała: 73 kg Wzrost: 185 cm
Czy ktoś ostatnio kupujący ten Izolat białka miał podobny przypadek?Ten proszek wogóle nie zagęszcza mleka(wcześniej wychodził gęsty i esencjonalny napój. W sklepie stwierdzili że podobno był zmieniany skład ISO Whey Zero? Proszę o info, sprawa dotyczy orzecha laskowego opakowanie 500g.Mam jeszcze 2270g i aż boję się otworzyć..
Witam, czy ktoś mógłby szerzej odnieść się do tego filmiku? https://www.youtube.com/watch?v=a6AmhE29s4Q#t=292 Interesuje mnie teza o całkowitym usunięciu nabiału z diety. Ktoś testował na sobie ? Pozdrawiam :)
Witam. Mam pytanie próbował ktoś może z Was WALDEN FARMS Peanut Spreads lub 6PAK Syrup Zero chocolate-carmel ?? Ciekawy jestem czy warto kupić. I czy faktycznie to ma 0 kolorii ?? dzieki za pomoc
Cześć, od pewnego czasu stosuję Universal Shock Therapy (przed treningiem) oraz Universal Storm (rano i po treningu). Czy jeżeli chciałbym zgubić trochę tłuszczu i włączyć do tego spalacz Fenix Ground Zero to czy mogę brać go razem z Universl Shock Therapy czy będzie to za dużo na raz? Dzięki za pomoc!
Sprzedam j/w, izolat Biotech Iso Whey Zero 2270g, smak tiramisu. Puszka nowa, nie otwierana. W transporcie porysowana puszka. Cena 160zł. Możliwy odbiór osobisty w Krakowie, bądź wysyłka. /SFD/2017/3/7/cbabd16f958d4877b01f1b434e0da059.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 15 lat.Mam 170cm wzrostu i waze 61kg.Mam 34cm w bicu.Chodzę na siłke juz prawie poł roku.Chciałbym wiedziec jaką stosować diete domową aby szybko urósł mi bajceps. Proszę o pomoc.
Witam serdecznie ma 39 lat waga obecna 67,2 kg obwód pasa 92 cm , wzrost 168 cm.Chciałam poruszyć temat Ground Zero 90 kaps na spalanie tkanki tłuszczowej.Zaczynam właśnie swoją dietę i ćwiczenia na siłowni lepiej puzno niż wcale...I czytałam dużo różnych opinii na jego temat.Bardzo proszę o Pomoc
witam Brałem kreatyne przez miesiąc, ćwiczyłem od 2 do 4 dni tygodniowo .... i nie widać zadnych efektów ani kilo nie przybyłem =/ Mam 193cm waga 76 lat 18 staz 4miechy
Ćwiczę 1,5 roku z małymi przerwami i przez ten czas wogóle nie rozwinełem barków a stosowałem kilka rodzji treningów na tą część ciała pomóżcie!!!!!!!!
