zero

Dzisiejsza miska czysta BTW 130/70/100 Zero biegania,chociaż pogoda ładna ...córka jest najgorsza ... 50 min w jednym sklepie... a sklepów było parę...nie powiem, gdzie mi nogi wchodzą :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed72941fe6ca4080a75baa9866f0549d.png

Zero zakupów i od razu lżej na duszy.;-)

[...] sie na drazku 5x3 4. wyciskanie sztangielek siedząc na barki 3x 6-8 10 kg x 8/8/8 bez zmian 5. wioslo sztanga 3x8-10 10 x 35/37,5/37,5 bez zmian 6. pompki 3xmax zero Orbitrek 20 minut Generalnie masakra, wszystko było dzisiaj nie tak. Trening wieczorem a nie po pracy, chciałam jechać na rowerze, zniosłam go trzy piętra ... patrzę - [...]

[...] od treningu mam, zdrowie, odpukac, na razie jest. Srodkami ma byc trening bedacy combo silowego, CF i biegowego oraz dieta carb cycling z trzema wariantami podazy, wysokimi ( bilans +20), srednimi ( bilans zero ) i niskimi ( -10 do -20 ) w DNT. Jak zdrowie i czas pozwoli skutecznosc eksperymentu bedzie mozna na biezaco sledzic w moim dzienniku :)

ja tam zawijam wierzch i zapinam na zabki do wieszania prania,zero problemu,smak ciasteczkowy super,rozpuszczalnosc tez

smak ciasteczek jest tak pyszny ze nie mogę się doczekać kiedy się znów napije... super rozpuszczalność i skład... zero piany!!!! w porownaniu do nitroporgen z treca smakowo duzo lepiej. podobnie jak syntha 6 Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-09-09 17:38:55

[...] z normalnym brzuchem, a nie wzdętym :-) I co najdziwniejsze w ogóle nie ciągnie mnie do normalnego jedzenia, chociaż wszyscy patrza na mnie jakbym oszalała @-) jak zwykle, zero wsparcia, mam się przestać wygłupiać i jeść normalnie, najlepiej niezdrowo jak oni %-) PYTANIE Czy wolno mi łososia wędzonego, śledzie w oleju? czy one nie są dobrej [...]

problemem jest to ze komercyjne sery nie sa robione naturalnie, twarog poddawany zakwazeniu, zero bakterii, jogurt wstrzyniete pare bakterii zapasteryzowane malo co tam zyje, feta komerycjna to mleko w proszku.. jak chcesz polasuchowac to probuj jednak na serach dojzewajacych :-)) lepiej malo i drozej niz duzo i byle co

Ostrowia jest ok (80% biała), zjadłem kilka kg i zero zastrzeżeń. Cenowo lepiej wychodzi Ovopol (25 zł/kg, 83,5% biała jajecznego)- zapodałem go ostatnio na próbę i też jest ok,tyle że gorzej się rozpuszcza i niektórzy twierdzą że może powodować niemiłe dla otoczenia dolegliowsci żołądkowe, ja osobiście ich niezauważyłem, smak ma mdły i lekko [...]

[...] tak napyerdalaja jakies glupoty caly czas %-) trening: wioslo 60 x6 70 x6 80 x6 90 x6 wyciag gorny 60 x8 60 x8 60 x8 60 x8 wyciag dolny 60 x8 60 x8 60 x8 60 x8 podciaganie x4 x4 szrugsy 30 6s x-powt unoszenie bokiem 10 x15 10 x15 10 x15 10 x15 uginanie stojac 31 x8 31 x8 31 x8 31 x8 modlitewnik wasko 22 x8 22 x8 22 x8 chvjowo, zero mocy %-)

Dziwne że żadnego filmiku nie nagrałeś. "chvjowo, zero mocy" Kłamiesz %-) albo mało jesz %-)

cvfdbkz no bo jest tłuste strasznie :P a do lepszych od nich wynikow to dluga droga bo juz praktynie zero zapasu zostalo %-) Marian w 2012 nie zamierzam :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-01-07 22:41:43

dzis zero zakwasow na klacie i barkach, nawet lydach to chyba nie tak dobrze %-)

dzis zero zakwasow na klacie i barkach, nawet lydach to chyba nie tak dobrze %-) Dobra regeneracja była to i nie ma zakwasów %-)

Pandarek zdrowiej };-) http://desmond.imageshack.us/Himg15/scaled.php?server=15&filename=imag0289n.jpg&res=medium patrzcie jakie sobie pyszne zarcie wpyerdalam /-)_ do tego zero ruchu i efekt jest świetny :D

komu? ja uwazam ze zrobie w miare dobra forme %-) http://www.sportfan.pl/artykul/32233/to-nowy-pudzian-polak-mistrzem-swiata-strongmanow-zobacz Zero alkoholu, imprez i przede wszystkich sterydów - to klucz do sukcesu polskiego siłacza Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-02-21 23:10:51

Zero alkoholu, imprez i przede wszystkich sterydów - to klucz do sukcesu polskiego siłacza Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-02-21 23:10:51 Pudzian sobie to powtarza jak leje kolejke ziomkom :D

Zero alkoholu, imprez i przede wszystkich sterydów - to klucz do sukcesu polskiego siłacza- nowe motto jak tam Shit ozdrowiales juz ?

Zmieni się dieta i trening i oczywiście zero podjadania ale to wszystko jutro opisze. Dzisiaj lekko barki i triceps bo trochę zmieni się kolejność partii w tygodniu. Barki -Odwodzenie ramion na maszynie 4x15 -Unoszenie ramion w opadzie 3x12 9kg -Unoszenie ramion bokiem z linka wyciagu 4x15 -Podciąganie sztangi do brody 3x12 30/35/40kg -Unoszenie [...]

ja chce bolda bo jestem gruby %-) w sensie pogrubienie a nie zabawke dla zwierząt.. dobra, wypiska dzis klata + barki masakra pierwszy raz taki słaby trening, zero mocy itd %-) pewnie przez to ze na obiad samo bialko+fat bo tak akurat wyszlo Skos 70 x6 85 x6 100 x6 115 x5,5 {{:-( ostatnio 110 tak lekko było że myslalem ze bd zapas na dluugo, a tu [...]