zero

[...] rano wstawało. Wycieczka biegowa Dziś znowu dłuższe bieganie, zwiększam powoli ilość kilometrów. Dziś mi wyszło 22km i co najciekawsze - wcale tego nie czuje 88-O Do 16km zero zmęczenia, ani w nogach ani w głowie, w nogach to nawet moc była i czułam, że mogę przyspieszyć. Momentami biegłam bardzo ostroznie, bo sporo lodu na ścieżkach. Głowa w [...]

Normalnie cuda się dzieją... ale o tym za chwilę ;-) Najpierw kilka informacji, dla tych co nie śledzą dziennika redukcyjnego :-D Od poniedziałku zero słodkiego, miska czysta, 2000kcal 90b/70t/250ww. W poniedziałek waga 62,2, dziś 60,5 88-O Poza tym odebrałam resztę badań. Zelazo w pazdzierniku poniezej normy - 7,5 a teraz 25 :-D Pomogła [...]

No właśnie. Mega Caps ok, jak najbardziej. To nazwa wymyślona przez Olimp i z tą nazwą są kojarzone produkty Olimpu. Ale Thermo? No cholera, bez przesady. Co drugi spalacz ma w nazwie Thermo. Dlaczego Olimp nie pozwie np Fitness Authority, przecież w produktach Muscletech znajdują się produkty, które mają w nazwie Thermo, PVL też ma takie [...]

Z HIITem radziłbym uważać. Są to ćwiczenia bardzo wyczerpujące i nie wiem czy nie miałyby wpływu na laktację. Jeżeli chodzi o dietę to powinna być urozmaicona :). Musisz pamiętać, że to co jesz Ty je i Twoje dziecko. Należy unikać potraw ciężkostrawnych, z dużą ilością przypraw, tłustych, smażonych. Wprowadzając coś nowego do jemy raz i [...]

czemu innego wyjscia nie masz z tym serem w II i III posilku? dlaczego -ser twarogowy chudy 100g, a nie poltlusty lub tlusty? w I jajka dobrze byloby zjesc, bo masz zero praktycznie tluszczy na starcie.

ten typ wygląda dramatycznie. Spasione to, zero proporcji i ta obrzydliwa waskularyzacja. Rzygać mi się chce jak na niego patrzę, powaga, nie mam pojęcia czemu tyle osób jara się sylwetką tego wieśniaka (bo on wygląda jak typowy redneck z południa USA, ku klux klan i tego typu klimaty).

SĘDZIOWIE na mr.O powinni kupic sobie cos na oczy, 2 miejsce Brancha to nieporozumienie, zero kształtu, proporcji, talia dzika, ale coz...

Skoro imponuje Cie przesadna, wresz monstrualna masa, zero estetyki i ksztaltu miesnia, cialo zdeformowane naderwaniami i kontuzjami to stad moje gratulacje, bo gust co najwyzej masz specyficzny, ale kazdy ma prawo do wlasnych pogladow. A wrazenie to moze faktycznie, jak wspomniales, wywylywac bedac samemu na scenie, bo przy inncyh zawodnikach [...]

Mr HYDE porcja ok 10g Pompa 5/10 Pobudzenie 9/10 Skupienie 9/10 Smak 7/10 rozpuszczalność 8/10 ogólne odczucia bardzo fajne ,pompa słaba ale to dlatego że jestem na vlcd - czyli zero węgli

Coca-cola zero, prawidłowo Ta bez srebrnego pasku pod napisem jest dużo słodsza i lepiej wchodzi, ale i tak nie jest zła

gdzieś z 2800 kcal, białka jest jakoś 2g/kg, węgli 3g/kg, tłuszcze 1/kg można powiedzieć, że teraz mam bilans zero, może ciut więcej, jak waga nie pójdzie to wtedy podbijemy w górę ;) mam za szybką tendencje do zalewania, więc nie ma co szaleć, a robić z rozwagą, już na samej wadze naciągnęło glikogenu i wody kilogram więcej ;)

Poniedziałek - 26.09 - Dzień 6 nowy tydzień, kolejne stresy - tak w skrócie, czyli dalej zakuwam na egzaminy, zero regeneracji będzie dziś bo zakuwa do upadku, o 6 wyjazd na kraków. Jak już pisałem jest bieżnia, więc można teraz treningi ładować w nocy, bo aero wpadnie bez problemu. Dalej nie wiem jakie tętno trzymać, dziś 175, czyli jakieś 80% [...]

pytam :D bo jestem abstytentem przez caly cykl, poki co zero alkoholu bylo ;D no ale jak tak mowisz to spoko dzieki ; ) .

Hejo 8-) Niby poziom zero a coś tam leci. Waga w sobotę pokazała 59,8kg a w niedzielę 59,4kg %-) A było 62kg %-) Z tym, że pomiary coś stoją... Ale nic to. Cały poprzedni tydzień na pełnych obrotach. Poniedziałek i wtorek - pracowałam po 14h... Ale pojemniczki ładnie były poszykowane :-) W piątek kolacja u Bulla - węgle wzięłam swoje (50g ryżu [...]

Hejo 8-) Niby poziom zero a coś tam leci. Waga w sobotę pokazała 59,8kg a w niedzielę 59,4kg %-) A było 62kg %-) Z tym, że pomiary coś stoją... Ale nic to. To teraz siłomasorzeźba czy jak w końcu %-) Jak dla mnie lipa, było 62kg, teraz 59... trzeba dorzucić kcal skoro waga spada, z czego ma to mięsko urosnąć /-)_

no i dziś pomiary, nie chcę mi się ich przepisywać, a po krótce to 3kg mniej, w pasie i talii zero strat, w biodrach 1cm, a reszta to do wglądu jeszcze za tydzień, bo pomiary na szybko, na śniadanie jak wspomniałem wcześniej zamiast owsianki chlebek, zamoczyłem w jajku i na patelni, no i powiem że niebo w gębie, ale mimo wszystko dalej po owsiance [...]

[...] sobie troszkę plan, postanowiłem zakupić mass activatora. Doszedł mi szybciutko, więc przyszedł czas na testowanie. Tak więc, rozpuszczalność bardzo dobra (mieszam mikserem, zero proszku zostaje), cena też bardzo dobra, smak czekoladowy tragiczny, pijąc go czuje sam cukier, a jakie będą efekty zobaczymy z czasem. Nie polecam czekolady, no chyba [...]

Mam czekoladę troszkę dla mnie za słodka ale smak do opanowania. Rozpuszczalność świetna, zero piany.

[...] czuć samą czekoladę, jednak później czuć ostrość w gardle. Na mleku łagodniejszy niż na wodzie. Słodkość w porządku. Nie powinien się znudzić. Rozpuszczalność 10/10 - zero piany, wszystko idealnie się rozpuszcza. Zapach 10/10 - pachnie kakaem. Cena 10/10 Produkt bardzo dobry, nie zapycha, nie muli, nie "leży" na żołądku. Miarka w [...]

[...] wręcz przeciwnie, jest pyszny! Dzisiaj sobie zrobiłem pierwszą porcję, 70g proszku + 600ml mleka 2% (około 516g). Smak - super Rozpuszczalność - super Konsystencja - super, zero grudek, wyczuwalnego proszku etc Działanie - na razie nic więcej nie powiem, ponieważ to moja pierwsza dawka tego gainera. Cena - jak na 3kg gainera wg mnie jest bardzo [...]