Czyli np. jeść w okolicach zera a dołożyć aktywności, bieganie, godzinne spacery ? No zaczynasz kumać o co chodzi:-). Ale wal to mityczne określenie "zero kaloryczne". Obserwujesz wagę, samopoczucie, siłę. Jedz żeby być najedzonym i mieć siłę, a jak waga nie poleci w dół zapierniczasz więcej cardio albo dokładasz na sztangę. Może być tak, że waga [...]
[...] nie rośnie ? Ktoś powie za mało kalorii, ale obwód w pasie rośnie, czyli z czegoś musi, więc jestem na dodatnim. Obiecałem sobie że po tej masie zrobie mini cut i wejdę zero i zostanę na tym zerze ćwicząc dwa razy w tygodniu, po jednym ćwiczeniu na partię w tygodniu. Muszę psychicznie odpocząć, bo ciągle masa/redykcja i parcie by było lepiej [...]
1. ROZPUSZCZALNOŚĆ * zero piany * rewelacyjna rozpuszczalność * kilka machnięć szejkerem i gotowe 2. SMAK * smak czekoladowo-orzechowy - wypas coś jak nutella w płynie tylko nie tak słodkie * jak zwykle na PVL co do smaku nie można sie zawieść 3. DZIAŁANIE * uzupełnia diete w białko Smile * co do składu : - jest ja najbardziej ok : na porcje 34g [...]
Biore czekoladowego :) Smak z mlekiem bardzo dobry z wodą czuje sama chemie .. :P Zawsze Mleczko :P Rzpuszczalnosc okey piana zero i tylko Gul Gul i rośniemy na boki haha pozdrawiam oceniam to bialko na b.dobre :)
[...] i juz nie mieli co powiedizec:) ho, ho, dobre podejście, trzeba będzie to też tak im zasunę =D (wracając tak szybciutko jak to z przysiadami Martucca i treningiem bo się już nie łapię co mam robić C: ) aj.. jutro taki beznadziejny dzień zero treningu i ruchu 8-17 w szkole i jeszcze kartkówka + nauka na czwartek.. argh.. a maturka się zbliża... <:
300 podciągnięć na miesiąc to całkiem dobry wynik :-), w końcu nie robisz samego drążka. Jakby tyle zrobił Drazekm to bym powiedział że to siara ;-D He ja w styczniu zrobilem 0 slownie zero.podciagniec ale siara :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-01-31 22:58:12
Moje zdanie jako laika ;-) jest takie. Katujesz te tricepsy na każdym treningu to trudno żeby łokcie nie bolały %-). Mięśnie i ścięgna nie maja czasu na regeneracje i takie sa efekty. Mówię to z własnego doświadczenia. Jak często obciążałem tricka to łokci nie byłem w stanie dotknąć %-). Pompki, dipsy, drążek wyciskania, przecież tu tricek i [...]
Nie bez powodu sie zle czulem. W nocy wyklula sie angina... Poskladalo mnie jak domek z kart. Dwa lata i zero chorob, a teraz dwa razy w ciagu dwoch tygodni. Nie mam pytan... Kurka wodna, mam to samo.:-( Zdrówka życzę.
Nie bez powodu sie zle czulem. W nocy wyklula sie angina... Poskladalo mnie jak domek z kart. Dwa lata i zero chorob, a teraz dwa razy w ciagu dwoch tygodni. Nie mam pytan... Kurka wodna, mam to samo.:-( Zdrówka życzę. No Panowie co to ma być 88-O. Kurujcie sie i wracajcie do zdrowia :-) bo trenowac trzeba :-D };-)
- Back squat rampa 5 do 102.5kg - MC klasyk rampa 5 do 122.5kg - Unoszenie nog w zwisie na drazku 3x10 Przy przysiadach dolozylem niepotrzebnie jedna serie. Powinno byc 10x20/7x40/5x60/5x80/5x92.5/5x102.5 a bylo 10x20/7x40/5x60/5x70/5x80/5x90/5x102.5 przez co ciezko sie wstawalo. Ale bez zbytniego kaleczenia techniki, wiec ok. MC juz normalnie. [...]
IT poinformowalo mnie o wprowadzeniu nowej wersji forum i tyle. Zero odpowiedzi na temat kiedy to ogarna. Obecna szata graficzna to nic wiecej jak ekspozycja na najwieksza liczbe reklam i nic poza tym. Znajac zycie nie ma szans na powrot do starej wersji, wiec poki co znikam, bo bardso mi sie to nie podoba.
Wielki Z jednak nie jest taki wielki(przynajmniej umysłem)bo jak można nie wiedzieć, że meta jest środkiem anaboliczno-androgennym i ma za***iście negatywny wpływ na gospodarkę hormonalną. Mój kumpel z siłki właśnie przez to g**** nabawił się gino. Skąd tacy ludzie jak Wielkie Zero się biorą? Wez się człowieku więcej nie wypowiadaj publicznie bo [...]
[...] dac sie "pociąć" w klinice chirurgi plastycznej w katowicach ... widzialem zdjecia przed i po operacji i wygladalo to poprostu cudownie małe ciecie malutkie szwy i zero sladu po parunastu dniach .. operacja kosztuje 4000 - 5500zł zalezy od stopnia "trudnosci" .. ja narazie pracuje dorywczo i zbieram na operacje .. i tak musze [...]
Niech ktoś mądry się wypowie od czego można dostać gino a od czego nie... koksów w przyszłości brać nie zamierzam, ale kreatynę na pewno, więc jak z nia jest?? usuwał będę prawdopodobnie w wakacje lub później mój chirurg powiedział ze 2 miesiące po operacji zero sportu ;/
[...] i tabletki przeciwbólowe na zawołanie .Zmiana opatrunków codziennie .no iwiadomo w szpitalu pierwsze 4 dni nic nie robisz a w domu czsami mozna cos podniesc a wskazane jest zero wysiłku chociaż w tych pierwszych dniach, nie wyobrazam sobie powrotu do domu po zabiegu ja nie byłem w stanie wstałem dopiero popoludniu .Nie jestem tego zdania że [...]
nagadali mu i sie truje tabletkami chłopak bezsens!! i tak nic Ci to nieda naturalnie by Ci sie hormony ponormowały z wiekiem a jak bedziesz miał przerost gruczołu to jak tego nieusuniesz to zawsze bedą skoki tych hormonów LOGIKA , do Cięcia a nie tabletki wpier***alać bedziecie i sobie wątrobe rozwalać. Zero myślenia jak Cie łatwo lekarz otumanił [...]
nuras bo do glowy pewnie robi i wielkie mi halo ale to nie zmienia faktu ze sylwetka ZERO typowy ekto-szczupak takze do michy Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-12-19 15:38:04
No teraz juz lepiej troche sie pospieszylismy i nie dalrady chlopak edytowac aa i jeszcze wracajac do mateuszka no to pokory u niego rzeczywiscie zero i zauprzejmi dla niego jestescie do wora i choooy Co nie zmienia faktu ze MikX troche przesadzil z tym ile mu zostanie po redukcji... Jak sie wie co robi to zostaje tyle samo
na poczatku zabawa byla, glupie przezucanie ciezarow... zero diety , odzywek nic ,cwiczenie "5 przez 10"... bardziej sie wziałem jakies 2 lata temu . ale pozniej wojsko (przerwa:/) , dieta hooojoza :( . to skad bedzie lepiej? Teraz dopiero postaram sie w miare mozliwosci xD
DT- Majkel robi nogi
