SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przerwa

  • Wiele osób suplementujących kreatynę zastanawia się, czy jest konieczna przerwa w jej podaży z zewnątrz. Czy to, że spożywanie kreatyny odbywa się w dłuższej perspektywie czasu, ma jakiś wpływ nie tylko na sam efekt cyklu, czy też suplementacji, ale i na organizm, który m.in. produkuje kreatynę endogenną. Jako że problem dotyczący przerw i rodzaju [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 37626 Data: 11/3/2017 9:15:54 AM Ocena: 5
  • [...] się zmienia w Twoim ciele, że w tym momencie mógłbyś mieć lepsze efekty. Ciesz się życiem i zapomnij na ten krótki czas o pogoni za idealną sylwetką. Podsumowanie Miesięczna przerwa od ćwiczeń nie jest zbrodnią, gdy trenujemy w celach rekreacyjnych. Czasami życie tak nas kieruje, że nie jesteśmy w stanie inaczej funkcjonować. Zaczyna brakować [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 18962 Data: 7/8/2017 11:41:49 AM Ocena: 5
  • hej, witam Mam takie krótkie pytanko. Otóż jak dotąd przerwę między jednym a kolejnym cyklem na danym środku (zwykle stacku kreatynowym jak np storm czy xpand), robiłem około 3 tygodni. Ostatnio z ciekawosci, oraz z racji niskiej ceny spróbowałem prostego monohydratu vitalmaxa, efekty bardzo fajne, generalnie jest ok. Chodzi jednak o to, że [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2008 2:34:02 PM Liczba szacunów: 15
  • [...] coś jak dorzucę do tego od razu jeszcze Decę lub Bolda na kolejnych 16 tygodni czy lepiej zejść z cyklu po planowanych 10 tygodniach od teraz? 2) Ile MINIMUM powinna trwać przerwa pomiędzy takimi cyklami? Najchętniej w ogóle nie schodziłbym z bomby ale skoro już muszę, to jak długo powinna trwać taka przerwa i w zasadzie po co się ją robi [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 15679 Data: 9/12/2015 8:39:17 PM Liczba szacunów: 10
  • Przerwa między treningami

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    W poniedziałek robiłem m.in. triceps i biceps. W teorii można je robić co 2 dni (nie codziennie, bo mięśnie się muszą zregenerować). Więc skoro robiłem je w poniedziałek to wychodzi na to, że mogę je również robić w środę czyli dzisiaj i tu się pojawia problem. Przykładowo, najpierw trenowałem trochę triceps trzymając hantlę za głową i unosząc ją [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 235 Data: 10/7/2020 5:20:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Długa przerwa A powrót...

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Siema. Mam pytanie. Parę lat dokładnie 6 używałem dragi często. Spida i piksy najczęściej. Dużo spida niestety . Buszka też Ale to mniejszy problem. Chciałbym wrócić do sportu ćwiczyłem boks tajski i ogl interesowalem się sw. Dalej m i to zostało Ale boję się i brak mi motywacji by znów zacząć. Co mi polecacie jak zacząć. Chciałbym ćwiczyć [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 142 Data: 11/8/2019 10:55:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa w redukcji i treningach?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, za mną prawie rok treningów bez żadnych przerw no i ostatni zauważyłem, że treningi są robione z przymusu bez takich chęci jak na początku. Co do redukcji to redukuję bez przerwy około 5 miesięcy. Tłuszczu zostało niewiele i myślę, że zrobienie przerwy na zerze i odpoczynek od treningów wyjdą mi na dobre, co o tym sądzicie ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 591 Data: 11/20/2020 12:21:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięcie rzepki a przerwa od treningów

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Zastanawiam się czy iść jutro na trening, gdy odczuwam ból przy dużym zgięciu kolana czy nie. Trening to szermierka japońska, oprócz rozgrzewki jest w miarę statyczna jak w karate, nie ma jakiejś większej pracy na nogach. Trzy tygodnie temu zwichnąłem rzepkę. Jakiś tam ratownik mówił, żeby z dwa tygodnie poczekał i potem trening. Czy mogę teraz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 230 Data: 8/12/2020 2:03:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa w treningach po zabiegu a kcal

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Hej, od grudnia bylam na redukcji (grudzień 168 cm - 67 kg) obecnie 52 kg. Jestem po zabiegu powiększenia piersi co wiąże się dla mnie z eliminacja treningu na conajmniej 6 tygodni. Dotychczas mialam dietę 1400 kcal, jaka obecnie utrzymywać aby zatrzymać efekty bez treningów? Pozdrawiam i dzięki za podpowiedzi.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 286 Data: 6/12/2020 10:35:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa w redukcji

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    siema, jestem na reukcji od 3 miesiecy, zeszło jakieś 8kg, teraz jestem w rodzinnym domu na kilka dni, i zasadniczo nie liczę kalorii (mamusia robi wszystko z białej mąki, poczawszy od chleba poprzez ciasta czy obiady) i zastanawiam się, czy jakoś mega źle taki reset wpłynie na dalszą redukcję ? Czy moze zrobi dobrze ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 114 Data: 10/11/2019 10:04:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa od kreatyny jest potrzebna?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Czy jeśli od około roku biorę codziennie kreatyne po 5g to przydała by się jakaś przerwa od jej zażywania? (Odpowiedzi które znajduje na temat kreatyny na forum są sprzed kilku lat więc pytam jak to wygląda na dzień dzisiejszy według badań)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 360 Data: 6/5/2020 11:39:45 PM Liczba szacunów: 0
  • przerwa cyklu kreatyny

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witam brałem kreatyne przez równy tydzien (był to moj pierwszy cykl) lecz niestety musiałem przestac czy moze sie cos stac ? po jakim czasie moge zaczac stosowac ponownie prosze o szybka odpowiedz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 290 Data: 4/5/2020 1:10:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa od treningu, a spadki mięśniowe

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, czy jeżeli nie bedę cwiczył przez miesiąć z powodu kontuzji, ale będę jadł odpowiednią ilośc kalorii, ww i białka to utrzymam mięśnie? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 139 Data: 10/4/2019 9:44:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa od siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam szykuje mi sie wyjazd za granice i nie bede mial mozliwosci zeby cwiczyc. Okres to 3 tygodnie, beda spadki, utrata sily? Cwicze 6 msc. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 193 Data: 5/21/2019 9:48:41 AM Liczba szacunów: 1
  • A6W PRZERWA

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Mam pytanie czy podczas całego A6W można zrobić jeden dzień przerwy???????????

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 479 Data: 7/9/2018 12:03:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa, przerwa i czas ćwiczeń

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Wracam na forum a, wiec wracam również do ćwiczeń, po wakacjach i sesji. Podczas wypoczynku masa spadła mi bardzo, nawet moge stwierdzic, ze nie wygladalem lepiej niz przed rokiem. Tak czy inaczej, jestem juz po pierwszym tygodniu cwiczen. I... zauwazylem efekty od razu! Czy to mozliwe, ze kiedys doprowadzajac miesnie do jakiegos tam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 10/5/2006 9:22:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa w treningu = przerwa kreatyny?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam taki problem: Jade teraz na drugim juz cyklu kreatyny monohydrat vitalmaxa 500g i jestem juz w 2 tygodniu brania... Dotychczas ciagle cwiczylem normalnie ale teraz zaczynam robic HST i musze przed HST zrobic 9 dni wolnego i mam pytanie czy w czasie tej przerwy brac kreatyne czy zaprzestac na ten tydzien i brac wtedy gdy juz bede cwiczyl? Z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 4/2/2007 3:43:05 PM Liczba szacunów: 0
  • na poczatku powiem ze wsiaklem na calego ,wlasnie leci cykl taki mniej-wiecej : 1-4 dianabol 30mg ed 1-10 deca 200mg week 1-6 test400(tritest)e4d 6-12 test enan 200mg e4d 9-15 wino 30mg ed troche mi go tu na forum skorygowano. pytanie moje to 1- ile powinienem zrobic przerwy do nastepnego,bo nastepny poleci na bank 2-z czego zrobic cel to malo [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2580 Data: 7/3/2012 11:06:42 PM Liczba szacunów: 1
  • Przerwa w masie, redukcja, IF, pytania

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, po półrocznym masowaniu postanowiłem zredukować nieco poziom tkanki tłuszczowej. Ja: wyniki badania z dnia 07/05/2014 wiek: 23 waga: 72,5 kg wzrost: 171 tłuszcz: 17,1% aktualnie ważę około 74kg więc poziom tłuszczu też pewnie trochę wyższy Moja historia z siłownią: Mój staż na siłowni to ... hmm powiedzmy że 1 rok z czego pierwsze pół roku [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 7/13/2014 8:47:22 PM Liczba szacunów: 0
  • witam wszystkich Potrzebuje pomocy doświadczonych kolegów. :) Ostatnio przerwałem na jakiś czas ćwiczenia na siłowni (na 4 miesiące, może dłużej). Poprzedni trening i diete jaką miałem to masa przez 2 miesiące. Przytyłem ~7 kg. Przez to zalał mi się troche brzuch ale mięśnie są większe. Mój obecny cel, to nie stracić mięśni i zbić fat z brzucha. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 7/3/2012 12:37:05 AM Liczba szacunów: 0