przerwa

Magda, ja silna wole to cwicze w ten sposob od dwoch lat. Mieszkam miedzy dwiema pizzeriami... Za godzine do domu... Spac, biegac, a potem pisanina z przerwa na The Biggest Loser!

[...] p[rzy dobrym doborze produktów i przy aktualnej podaży krzywdy sobie nie zrobisz. Odżywka białkowa jest Ci zbędna, BCAA także, zostaw na później , na pewno się nie zmarnują Skoro nie jadasz ryb dosuplementuj kwasy omega 3 i wit D przerwa pomiedzy posiłkiem przedtreningowym a treningiem powinna byćtrochę dłuższa. Napisz jak wysokie masz ciśnienie

Zrobiłem próbę ale bez zmian. 37powtorzen. Chyba za długa przerwa była.

albo zbanują;-)zależy wszystko bo biorę pod uwagę 2 opcje, pct i przerwa wtedy by się sprawdziło,i 5 tyg mostek na trochę testa i 10 mg metki

[...] skonczenia trenu tzn 16tyg i tyle tez leciec t3? ciut nierozsadnie. zblokujesz wkoncu tarczyce i bedzie problem ;-) start 12,5mg. mimo wszystko lecialbym 4-6tyg on, pozniej przerwa. podbijaj co 2-3 dni o 12,5mg jesli nie chcesz skokow. kolo tygodnia do 10 dni lec max dawke (100mcg), pozniej schodzisz tak samo. jesli chodzi o t3, za pierwszym [...]

j.w. jak chcesz lecieć t-3 to zrób 6 tyg,przerwa 4 tyg wtedy daj np efkę i powtórz

[...] wioslowania/siadow/wyciskania, potem jest prio np. na nogi tez 3x w tyg, potem klatka barki, potem plecy - wszystko 3x w tyg (oczywiscie bomba i +130% kcal) co 2 prio (8tyg) przerwa FBW regeneracja na 2tyg, dzisiaj typek mowil o tym systemie - wyglada calkiem si ale mnie wlasnie ciekawi to przetrenowanie łap - bo w nast prio po lapach jest chyba [...]

mostek maksymalnie z 3 tygodnie a przerwa to ok. 3 miesiące, choć boję się, że te 3 miechy może rozwalić mi formę ;-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-12-24 11:45:31

[...] lecieć dalej czy lepiej odblokować się odczekać trochę, próbując utrzymać mięcho i ruszyć z nowym cyklem...chciałbym się wstrzelić z formą na wakacje i w sumie sam nie wiem jak będzie lepiej, teraz zostało mi 8 tyg cyklu Lodzianin według Ciebie lepiej mostkować i lecieć dalej czy pct i przerwa ? Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-12-24 11:50:11

3 tygodnie to nie jest duza przerwa, ale mozesz na poczatku poleciec wbf zeby sie rozruszac troche

Mi sie przerwa konczy, trzeba wracac do roboty

Ja dzisiaj przerwa

Przerwa..

Saida, ok, następnym razem odpuszczę. Bałam się po prostu, że jak nie pójdę to przerwa będzie za długa i będzie mi ciężej zebrać się w sobie i wrócić do treningów. Dzień 22 - 23.04 DNT Aktywność: Rozciąganie + ćw. od fizjo. Miska: Nieliczone: ogórek kiszony, sałata rzymska Płyny: herbata czerwona i zielona, woda Zbliża się @ i mam ochotę zjeść [...]

Dzień 54 - 25.05 DT Dopiero dziś udało mi się dotrzeć na siłownię - jak mi tego brakowało! Pierwszy trening od dwóch tygodni, zaczęłam od mniejszych ciężarów, ale bark przy żadnym z ćwiczeń nie bolał:) Zrobiłam 2x12, tak jak w tym ostatnim przed przerwą, powinnam niby zaczynać 5 tydzień Treningu dla zielonych z 3 seriami, ale myślę, że jeszcze [...]

Przerwa. Coś czuję, że jeszcze kilka goli w drugiej połowie padnie.

Heh no czekałem na potwierdzenie ale się nei doczekałem Black powiedz mi jedno czy cały mecz normalnie odbierałeś? Czy pod koniec 1 połowy były jakieś problemy bo ja oglądałem na itvn i właśnie przed przerwą a dokładniej przed wolnym dla Zagłębia jakieś problemy były

haha dobry koles Hades Norwegia , obecnie przerwa zrobie prawko tu w PL i wypad na start sezonu :) ps. gratuluje wykrycia afery : kradziez artow z sfd przez kulturystyka.pl hehehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2009-01-06 23:06:32

hehe, aktualnie przerwa skonczylem poki co trzy lata prawa

siema kurvaaa nie wyrabiam z tym kregoslupem...do chvja kolejna przerwa od silki