przerwa

mozesz zrobic sobie do nastepnego poniedziałku przerwe , spadkow nie powinno byc , a taka przerwa dla organizmu sie przyda i oczywsciie luzu dla miesni

czlowieku jest wigilia zbawi cie poczekanie pare dni ? i tak sie ****a nie zapiszesz bo jest przerwa swiateczna

Mialem na mysli nie 7 dni ale ze przerwa bedzie trwala od 7 kwietnia czyli od wczoraj do 17. Lacznie 10 dni bedzie.

moze i nie jest konieczne ale sadze ze lepiej jak jest dluzsza ta przerwa i kazdego dnia podobna akurat u mnie 8 godz pozdro

Białko bierzesz z fazą nasycenia 5x5g dziennie po 2 tyg. przechodzisz na normalne branie 5g białka przed i po treningu Cykl moze trwać maxymalnie 6tyg. Potem przerwa 4 tyg. btw. dokup sobie do białka suple i ułóż dietę i trening pod białko, to ważne

przerwa min.6-7tyg

przerwa od treningow nie jest zlym wyjsciem, organizm odpocznie fizycznie i na pewno psychicznie, a Ty sam bedziesz mial jeszcze wieksza motywacje do treningow po powrocie aczkolwiek nie namawiam, zrob jak uwazasz. Ale po 2 miesiącach treningu,kiedy cns jest w miarę świeży a ty budujesz masę i siłę w trybie turbo?:-) Poza tym 2 tygodnie to długi [...]

przerwa musi być ,bo organizm i tak wytworzy sobie tolerancję i trzeba cały czas zwiększać dawki meso nowe jest ok i napewno mocniej kopie niż nox pump

przerwa minimum tak dluga ile trwal cykl czyli w Twoim wypadku minimum 6 tyg i mozesz lykac cp

ja osobiscie cwicze 3 dni potem jeden dzien przerwy i znow 3 dni i przerwa i tak ciagle przez 3 miechy a potem zmieniam plan na taki gdzie dana grupa miesniowa jest trenowana raz w miesiacu.:)

klatka-triceps nogi przerwa barki plecy-biceps kaptur i przedramie zrób tam gdzie ci dobrze

co do drugiego.........czyli moge miec taka przerwe,wiem ze wskazana jesr 4-dniowa przerwa....ja sie boje ze 6 to zaduzo.Jak cwiczyłem to patrie 2 razy w tydodniu to wyciskałem wiecej....wsumie nie zalezy mi na sile,bardziej na masie.....thx za odp

tez tak robie.czyli nie ma reguły ze przerwa ma trwac tyle i tyle

Nie za mądra była ta przerwa 2 tygodniowa, odblok po omnadrenie odbywa się średnio po 2-3 tygodniach, od odblokowania moze użyć clomidu, nolvadexu, hcg, provironu, proponowałbym w pierwszej kolejności użyc hcg + nolvadex przez 2 tygodnie a nastepnie przerzucic się na clomid + proviron 3-4 tygodnie, ale widząc jak przebiegał cykl zaproponuje [...]

Działanie kreatyny z czasem słabnie Krzysiu. Po cyklu przerwa, najlepiej 2-3 miesiace i dopiero nastepny cykl. Ale mozna tez brac cyklicznie np. po 5g przez 4 miesiace. Są rózne szkoly brania kretki, ale ja polecam przerwe. a sporo juz tego zjadłem.

Przerwa w treningu .

przerwa minimum miesiąc za stówkę to mono + tauryna + zma + omega3 i masz piękny cykl

Warto może dodać, iż mam lekką nadwagę a staram się robić 30-40 pompek. Może zmniejszyć trochę tą ilość i robić przerwy np. 15, przerwa 15 ?

Witam! Przerwy nie zlikwidujesz-taka masz budowe. Wg mnie twoja z delikatna przerwa wyglada lepiej niz tego kolesia Popracujesz jeszcze troche nad nia i bedzie gitos. Pzdr

tak, ale przerwa minimum 4 tyg musi byc