przerwa

Do ustapienia objawow czy jakos dluzej? Max 2 miesiące i przerwa 2-3tyg

[...] rozkręcać sądząc po sylwetce (mimo słabej diety :P ). Dokupić jeszcze jedno opakowanie na kolejne półtora miesiąca czy zrobić przerwę? Konar płonie, libido ok (dorzucam sobie od czasu do czasu tongkat Ali, badań nie robiłem na tę chwilę więc nie wiem jak wyniki, ale czuję się zaj**iście! ) Wrzuć sobie 30mg jeszcze na miesiąc i później przerwa.

[...] za informację daj znać bo sam się zastanawiam nad Ostaryną i SR 911. Ja tak samo nie stosowałem Saa ani Sarmow wcześniej a już prawie 40lat na karku i koło 6lat stażu nie wspomne wcześniejszą przygode z siłownia ale to już bez diety i parę miesięcy ćwiczeń i przerwa. A jak długo planujesz pociągnąć ostarynie w dawce 20mg? Daj znać jakie efekty.

[...] Więc trzeba wziąć to pod uwagę. Myślę, że bez suplementacji osłonowej byłoby ponad normę z 20%. I wszystkim polecam stosować przy jakiejkolwiek chemii. Dlatego teraz przerwa 4-6 tygodni żeby zjechać w dół wszystko, bardzo dobra zdrowa miska, dużo ruchu, mało stresu. I spróbuję masy z tymi specyfikami :) Zmieniony przez - Andrzejak w dniu [...]

[...] Więc trzeba wziąć to pod uwagę. Myślę, że bez suplementacji osłonowej byłoby ponad normę z 20%. I wszystkim polecam stosować przy jakiejkolwiek chemii. Dlatego teraz przerwa 4-6 tygodni żeby zjechać w dół wszystko, bardzo dobra zdrowa miska, dużo ruchu, mało stresu. I spróbuję masy z tymi specyfikami :) Zmieniony przez - Andrzejak w dniu [...]

Ja lecę 3 podejście po 30 mg i wybieram 200 taksów i przerwa miesiąc Też nic nie zauważyłem, na włosy nie patrze bo ja nie mam z tym problemów Na 200 mastera co 2 dni i 75-100 provi włosy mam normalne Rafał provi z jakiego powodu / profitu leci ? Z tego co pamiętam leci teść master e? I dd czy npp ?

Cześć. Mam pytanie do trochę bardziej doświadczonych. Od 6 miesięcy leci MK 30mg i GW 20mg dziennie. Od miesiąca ostaryna solo 30 mg dziennie (cel masa, pierwszy cykl na sarm, micha dopięta itd.). Zamierzam pociągnąć wszystko jeszcze 2 miesiące, do docelowych 3 miesięcy na ostarynie. Samopoczucie super, badania były przed, zamierzam zrobić kolejne [...]

Czy po Mk można plynnie przejść na gw czy po 12tyg na Mk przerwa- ile - żeby wejść na gw plus osta

Czy po Mk można plynnie przejść na gw czy po 12tyg na Mk przerwa- ile - żeby wejść na gw plus osta Możesz wejść od razu zupełnie 3 inne profile działania.

[...] To od połowy lipca na drugą część redukcji 30mg ost 1-12 tyg, 1-8 20mg cardaryny będzie ok ? I czy np od 4-12 mogę dołożyć jakiś rad 10mg? Czy będzie za dużo :-) Zasada że przerwa powinna trwać minimum tyle co cykl. Lgd i jego metabolity krążą do 22-26 dni od ostatniego przyjęcia. Po 28-30 dniach nie ma ich w organizmie to znaczy że robiąc 1,5 [...]

[...] czasie, a trening jest dość długi. Około 1,5 h - 2 h. Robie 2 min przerwy między ćwiczeniami, i pytanko, czy mogę np. jak mam do zrobienia 3 serie przedramienia ćwiczyć go w przerwach bicepsu? Czyli nie robić biceps, przerwa, biceps, przerwa, biceps, przerwa, przedramie, przerwa, przedramie, przerwa itd... tylko biceps, przedramie, biceps, [...]

[...] extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: http://img59.imageshack.us/img59/1010/dieta20130502.png TRENING: obwodowy Obwód: 3 - 5x (zwiększanie co tydzień ilości obwodów) przerwa 2 min: ROZGRZEWKA : HIM/HAM + podkoki, wykroki, pajacyki Obwód: 3 - 5x (zwiększanie co tydzień ilości obwodów) przerwa 2 min: 1. martwy Rumun 6x 2. wiosło sztanga 6x [...]

A co myślicie o takim podejściu: Pon (siła): BP 2s(rozgrz.) +4s SQ (hibar) 2(r)+4s BarbellRow 1(r)+3s OHP 1(r)+3s LegCurl 3s BicepsCurl 3s Sro (martwy + lekka ławka + akcesoria) IBP 1(r)+5s DL 1(r)+3s Chinup 3s Calves 2s GoodGirl 3s RearDelt 3s Pia (objetość + hipertrofia) SQ(Lowbar) 2(r)+4s BP 2(r)+5s Hips 3s HammerGripPullup 3s OHP 1(r)+3s Abs [...]

BBC +2kg 1rep max Ja nawet nie próbuje bo mogłoby się to skończyć katastrofą i przerwą od treningów na kilka miesięcy ;/ A dzisiaj poszło tak... SQT(high-bar): 95kg x2(r), 105kg x2(r), 115kg x4, 112.5kg x4, 110kg 4x4 BP: 72.5kg x2(r), 80kg x2, 87.5kg x4 x4, 85kg 4x4 BOR: 75kg x3(r), 85kg 4x6 OHP: 55kg x2(r), 62.5kg x4, 60kg 5x4 Leg curl 3x12 [...]

Powiem tak. Zeby zrobić np. 5x5 to biore ciężar na 7-8 powt i staram się dokładnie z pauzą robić każde powt. Wychodzi często tak, że z ostatnim powtórzeniem w którejś tam z kolei serii moze byc problem. Dłuższa przerwa to minimalizuje. Niestety czasu schodzi sporo ale coś za coś. Dzięki temu jestem w stanie zrobić cieższy trening.

[...] od poniedziałku wchodząc już na mase. Nie bedzie mi przeszkadzało jak mnie lekko uleje na 18-19% BFa przez najbliższy rok o ile tylko siła będzie szła w góre. Narazie przerwa od pracy fizycznej i wracam za biurko na jakieś 2 miesiące a w między czasie będzie sobie remontował swoje mieszkanie (na spokojnie bez spiny). Ogolnie od połowy maja [...]

[...] Clean) i byłem w stanie rwać ok 60-65kg. W lutym urodził mi się syn więc z regenaracją też nie było zbyt super. Tak jak pisałem, później był cyrk z koronką i znów dłuższa przerwa. Więć znów wróciłem do treningów dopiero od 1 lipca tego roku no i to juz byl dramat. Przysiad z 65kg zrobiłem na pierwszym treningu 3x i spuchlem. Klatke zrobiłem [...]

ja nie nie łapie z tym A1 i A2. to np robie cale cwiczenie A1 potem A2. czy serie A1 potem przerwa tam np 100sek i A2 Przerwa 100 sek. czy tez A1,potem odrazu A2 i dopiero przerwa?

Day 1: Shotgun A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 100 seconds A2) Wyciskanie zolnierskie Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 100 seconds B) Martwy Ciąg Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 120 seconds Day 2: Troubleshooting Rozpietki 5 x 12 , przerwy [...]

Super - bardzo pomocna informacja! Zarezerwowałem sobie wizytę na czwartek w jednej z poradni dietetycznych w okolicy (swoją drogą - dietetyczka powiedziała, żeby pomiar był wiarygodny musi być przerwa jednego dnia w ćwiczeniach - czyli ok. 48h od treningu). Zmieniony przez - anar w dniu 2014-05-06 10:25:29