przerwa

Czy zrobić przerwę w treningu, gdy chcę przejść w zakresie powtórzeń z 6>5=5>4 na 4x20 ? :) Czy nie ? :D

Cześć. Jeśli ominąłem jeden z treningów to powinienem jakoś to nadrabiać?

mam pytanie czy musze robic przerwe w jedzeniu jumbo bo zawiera kreatyne

Robię teraz 5 tyg przerwy od krety i chce brac BCAA. i co polecacie jeszcze do tego??

Jaka powina byc przerwa pomiedzy koksami? I co najlepiej wziasc do omki?

Witam, jaki jest optymalny odstęp pomiędzy kreatyną (mono) a Xp energ. + rec.?

witam czy moge zaczac cykl po 3 tygodniach zakonczenia poprzedniego cyklu ? poprzedni trwal ok 6 tygodni

Mam przerwę między bicepsem a przedramieniem. Jak ją zmniejszyć?

Witam, jeśli cykl trwał 4 tygodnie, to czy można zrobić tylko 3 tyg przerwy?

Ile czasu powinno uplynac pomiedzy cyklmi.

ile tygodni po plyometryce zacząć kangaroohops? 2 tygodnie starczą?

jak długie muszę robić przerwy miedzy puszkami Cell pumpa?

siema jaka powinna byc przerwa miedzy ponownym braniem clenu? dzieki,sogi beda

Co sadzice o cwiczeniu w sumie 2 razy tej samej parti miesni w tygodniu??

http://www.youtube.com/watch?v=6ismikeQnNg

Witam, ile czasu wystarczy w przerwie między seriami na masę??

Czy podczas grypy przerywacie suplementacje ?

[...] na stepperze, ale czy pomyśleliście odpływaniu, jeździe na nartach biegówkach, kajakach, skakance czy łyżworolkach? Aby ćwiczenie było aerobowe, musi po prostu trwać nieprzerwanie (ogólnie rzecz biorąc przynajmniej 15-20 minut), być rytmiczne i angażować większe grupy mięśni. To powoduje wykorzystanie tlenu do rozbicia tłuszczu w celu [...]

[...] to natomiast opisane w dalszej części artykułu. Najogólniej mówiąc, trening interwałowy polega na wykonaniu określonej czynności w jednostce czasu, po której następuje przerwa, która wynosi maksymalnie tyle, ile trwało wykonanie czynności. Zatem 1 interwał = czynność + przerwa. Ilość interwałów determinowana jest przez stopień wytrenowania [...]

[...] wzrost somatotropiny w ciągu dnia, co odpowiada naturalnemu rytmowi wydzielania tego hormonu w organizmie i chroni przed skutkami ubocznymi. Lek powinien być przyjmowany nieprzerwanie przez 6 dni, a 7 dnia powinna następować przerwa, co ma na celu zapobiec zablokowaniu produkcji naturalnego hormonu wzrostu przez przysadkę. W momencie pojawienia [...]