przerwa

przed treningiem 3 jajka+makaron z rosolem przerwa prawie 1,5 godz bo musialem jeszcze cos zalatwic hehe (nie pilem zeby nie bylo) walnalem na pusty zoladek i pompic pompowalo, fakt ze technika skroceone ruchy przy wyciskaniu oraz przy barkach stale napiecie miesnia dawalo rade, w porownaniu do Nox Pump'a - gorszy duzo ogolnie w mojej skali daje [...]

ja na praktykach z taczka i ceglami zapierdzielam teraz mała przerwa na żarcie Kuba bierz udział w konkursie!!!

[...] byłem przeziębiony. Także niezbyt chciałem tej przerwy, ale uznałem, że tak będzie lepiej, bo przypuszczałem, że gdy osłabiając odporność treningami rozchoruję się bardziej, przerwa może być dłuższa. Mógłbym powiedzieć, że miałem "kontuzję" m.in. układu oddechowego. ;) PS. Przepraszam za stylistykę w poprzednim poście, ale nie [...]

[...] to wtedy trochę ruszyło. a potem znowu prawie że w miejscu. Czy mogła to być wina treningu? może genetyka. choć jak wcześniej ćwiczyłem rok temu to szło mi dość dobrze. przed przerwa np hantlami uginanie z supinacją ćwiczyłem 19 kg a teraz z wielkim oporem 14 kg. najwięcej problemów mam z bicepsem i plecami. są najsłabsze, najmniejsze. co róbić?

witam ja po treningu. o 7 zjadlem sniadanie a przed silka redbulla i zero supli, przerwa hehe. klata. 50x20 90x10 110x3 140x3 150x3 160x3 170x1 160x3 150x4 140x5 130x8 fajnie poszlo... co najdziwniejsze.... mam dalej sile a kreatyny nie bralem ponad 2 miesiace.... ale redukuje ostro heheh 12kg do tylu.... 1 zamawiam. [...]

siemanko ja zabijam wage jeszcze ze 2-3 kg, no i znów lekka masa do połowy lipca, sierpien pewnie przerwa a od wrzesnia ostro bedzie

nie pisze bo chodzi glownie o cwiczenia a raczej o ich rodzaj, imho staz nie ma tutaj nic do tego, cwicze z przerwa okolo roku. po dalej nie wiem dlaczego tyle tluszcze, moze mnie oswiecisz ? w http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html znalazlem tylko "W innych posiłkach powinna występować przewaga tłuszczy nad [...]

na towarze z przerwą jestem już ok 10 tyg.przerwy miałem ok 3,5 tyg.

[...] wrzesnia) i mialem potworny dol psychiczny (naszczescie nie depresja). I ten dół napewno nie był spowodowany tylko tym ze stałem z ciezarem w miejscu. Dopiero dwutygodniowa przerwa pomogla mi sie wyrwac z tego marazmu. I do nowego cyklu przystąpiłem pełen zapału i energii . Tak wiec na własnym doswiadczeniu stwierdzam ze przetrenowanie ma [...]

[...] 42,5 Brzuszki w zwisie kolana proste nad glowe 5x5 krotkie przerwy Wyciskanie ostatnie powtorzenie bylo ciezko. Oprocz tego cwiczenia czuje jeszcze lekkie zapasy w wiekszosci (np. mysle, ze 5x105 do czubka glowy na maszynie by poszlo) Pojawia sie mysl o dlugosci przerw (wiadomo, ze 5-6 min. przerwa dalaby raczej wiekszy zapas sil niz 2 min.)

[...] od poczatku treningu bolalo mnie prawe kolano, wewnetrzna czesc (ten bol juz przedtem czasami sie odzywal), dlatego nie zrobilem lydek na 170 i przysiadow glebokich, ale obiecuje poprawe od 15-tek to kolano mnie martwi troche i zastanawiam sie nad 7-14 dni przerwa od przysiadow Zmieniony przez - boogie w dniu 2010-01-19 15:22:55

WODYN - ja znowu na urlopie z wizyta w rodzinnych stronach (czyli nastepna przerwa treningowa). Jem duzo zupy z miesem, chleba, nalesnikow, pije jeszcze wiecej i czuje, ze taka regeneracja mi sluzy. Waga 86kg. Za tydzien zaczynam i jestem gotowy na nowe cwiczenia/program treningowy. Mozemy jakos wspolnie przeanalizowac i wrzucuc kilka moich [...]

przerwa jednominutowa na 5tkach to strata piątek unoszenie bokiem - podnies wiekszy ciezar ale odwodzac ramie jedynie 60 stopni od tułowia

WODYN- SKLADANKA znaczy SuperSeria, czyli dwa cwiczenia nastepujace po sobie, po czym przerwa?

ej ale te skladanki to jak jednoracz to bez przerw caly czas ale jak oburacz to bez przerw miedzy cwiczeniami 1 skladnce przerwa i dopiero druga skladanka SKLADANKA BEZ PRZERW CALY CZAS -wyciskanie sztangielek na skosnej lawie chwytem neutralnym -UZYJ TEJ SAMEJ SZTANGIELKI do przenoszenia zza glowy lezac czyli bez przerwy jedziesz wyc, potem [...]

ja przeżyłem właśnie kryzys motywacji a gdybym trenował z kimś na pewno nie doszłoby do niego. Stąd przerwa w siłowni i powrót na stare śmieci czyli na matę/ring

siema kurva teraz to mam za***istą pacę hehe zachodze do pracy na 8-mą siedzimy i *******imy do 9:30 ... przerwa o 11 i po 14 puszcza nas juz do domu hehe

Sniadanko w postaci 20 mg. ciekawe czy dzis kopnie należycie, robie ostatni trening i przerwa weekend, chyba ze jutro polece na nogi SFD/Images/2015/8/3/61d160199674403e978b682cd33ff8d8.jpg

czuje sie jakbym pierwszy raz w zyciu pil alko %-) jednak taka przerwa ponad roczna ma swoje plusy

lekarz, przerwa od treningu, inaczej barku nie wyleczysz