I- a tak zapytam a moge nie dzielic tylko zapadac to wszystko na jeden cykl??zaszkodzi to czy pomoze?? II- jaki czas musi trwac przerwa po miedzy cyklami z kredki?? bo chyba nie jest wskazane i nie ma sensu np: jechac na kredce caly rok??? ale zem walnol pytanie:):):):)
możesz stosować stałą suplementacje krety przerwa minimum tyle ile trwał cykl ty chcesz 900g na 1 cykl powodzenia nerki do wymiany Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-08-25 19:34:02
x-ray a co Ci sie dokładniej stało? a np. smarowales rękę masciami jakimis przeciwzapalnymi itp? czy tylko przerwa? Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-01-07 21:13:52
[...] dają krótkie zapasy energii, przed treningiem musisz zjeść pełnowartościowy posiłek, jak byłem młodszy miałem podobny problem, związane to było głównie z jedzeniem, dłuższa przerwa w posiłku w dodatku intensywny trening, powoduje na logikę że kończy się nam paliwo, organizm samoczynnie włącza funkcje obronne powodując osłabienie fizyczne i [...]
I nijak nie widzisz w tym efektu 2 tyg przerwy tylko całe 10% mniej węgli Ci tak udupiło progres?;) Jak niby masz robić na takich samych ciężarach po takim samym czasie? Zaniż sporo w stosunku do tego, co było przed przerwą i POWOLI progresuj.
Przerwy zrób przynajmniej tyle ile trwał cykl na mono. Proponowane są 3 cykle w roku. Nim dłuzsza przerwa, tym bardziej kopnie. Najlepiej Xprand energized połączyć ze zwykłym Xpandem. Czytam, że dieta jest. Do tego dobry trening i będziesz zadowolony.
Przyczyn Twoich dolegliwości bólowych może być wiele od stosunkowo błahych do poważniejszych (choć tu prawdopodobieństwo mniejsze po tym co opisujesz) , przerwa 3-4 dni będzie wskazana , jeśli dolegliwości nie miną wówczas wizyta u specjalisty.
zmien cala diete wylicz zapotrzebowanie, wyrzuc tunczyki z puszki zastap kurczakiem lub innym miesem, chleb zastap ryżem/makaronem a i co to za przerwa miedzy 1 a 2 posilkiem tak nie moze byc 2-3h maks Zmieniony przez - Manio94 w dniu 2012-01-22 18:56:59
bzdury gadacie drodzy koledzy po pierwsze szangielki młotkowe to raz po drugie pamiętajcie że może miec akcje przyczep i taka będzie uroda mięśnia że będzie przerwa między łokciem a samym dwugłowym pozdro
Dieta jest dobra od poczatku szamka co 3h plus odrzywki i vitaminy.Waże 90kg 179cm wzrostu. BIceps 38.5 przedramie 30.5 i tu jest problem draznia mnie rece.Robiłem pare cykli na creatynie potem jak zwykle przerwa 4 tyg. i znów creatyna.
[...] dla ciebie. mierzenie reka np. na rowerku stacjonarnym to zaden problem. w czasie biegania jest ciezej ale na poczatku mozesz robic pauzy co jakies 5-10 min i 30s przerwa na pomiar tentna cie nie zabije. z czasem bedziesz mial wystarczajaco duzo doswiadczenia zeby swoja "strefe wysilku" samemu wyczowac, czego ci oczywiscie [...]
[...] <za dużo powiedziane, z opisu Twojego jadłospisu> wnioskuję że masz problem z dostarczeniem białka; po pierwsze zamień pieczywo z jasnego na ciemne; w szkole co przerwa porządne jedna-dwie kanapki; możesz spożywać owoce i warzywa; do swojego menu możesz wprowadzić placki brzózki, omlety, miks: owoc+płatki_owsiane+odżywka bialkowa; po [...]
sluchaj,dzieki za rade.ale jak pisalem wyzej odpada opcja sniadan ze wzgl czasowych(przerwa przed treningiem po sniadaniu).jezeli zrezygnuje to w ogole z treningu,a czemu jezeli sa efekty?rozumiem wiec ze carbo przed i po,ale po co po jezeli zaraz zjem sniadanie,wiec pokryje wszelkie konieczne niedobory w organizmie??
[...] napisać do każdejfirmy odzywkowej ktora da glupia kreatyne nawet :) podejrzewam że każda by sie zgodziła by wspierać zawody Rangi mistrzostw Polski :) Druga sprawa co chwile przerwa 10 min ktora sie wydłuża do 20 tylko po to żeby ,,,,, no właśnie start z 18 przestawił się na 21 ;/;/ a co by było jakby startował koło 150 zawodnikow jak na lidze [...]
REGULAMIN MP BENCHPRESS RAW EQ-GPC/WUAP 28-29.03.2015
