przerwa

Od maja zaczęła się moja "kariera" z siłownia. Ćwiczyłem 3 miesiące i teraz przerwa tak mniej więcej 2,5 miesiąca i teraz chciałbym od nowa ćwiczyć w taki sposób jaki podałem wyżej.

[...] dostaną szansę debiutu na kolejnych galach PROMMAC." Co do Ring XF to jest to organizacja stworzona przez ludzi z Gracie Barra Łódź i mieli chyba ze dwie gale potem była przerwa i znów wracają. Co do szczegółów to nie orientuje sie jak to wszystko wyglada bo nie byłem na ich gali ale raczej komentarze były pozytywne. Wydaje mi sie, że z [...]

Trochę mała przerwa, jak efekty na mono?

Płeć : M Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 195 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : okolo 2 lat teraz przerwa 2 lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : bedzie dobrze dopracowana Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: spilt [...]

Witam. Czym jest spowodowana przerwa? Istotny jest całokształt strategii żywieniowej.

Wiek :18 Waga :76 Wzrost :178 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :2,5roku z mała przerwa Uprawiane inne sporty :pływanie Dieta :staram sie zjesc odpowiednia ilosc kalori Zażywane suplementy : mass xxl,cm3,aminokwasy,

Wrzuć badania jak możesz :-) Na pewno kilkudniowa przerwa nie zaszkodzi.

Bo po 20p była przerwa, która wg mnie kończyła serię :)

Sprzętu nie odłożyłem :-? Chyba że było gdzieś powiedziane czego nie wyłapałem ile moze wynosić przerwa między jednym powtórzeniem a drugim bo faktycznie pojechałem tak jak się to robi w WW zarówno na pierwszym filmie jak i teraz.

Panowie jest dobrze ! -takie przerwy to już sprawa wykonującego bój- bo to on traci cenny czas na "nieproduktywne odpoczynki" 8-) Mnie taka przerwa,przy moim niedoproście z 10 stopni,kompletnie by osłabiła-kiedy spróbowałem tak to zrobić i była lipa :) Zmieniony przez - masti w dniu 2016-11-27 15:13:32 Zmieniony przez - masti w dniu 2016-11-27 [...]

[...] długo, to prawda. Postaraj się nieco skrócić tą ilość czasu odpoczynku pomiędzy seriami. Fakt jest taki, iż organizm da Ci feedback kiedy jest gotowy, nade wszystko przerwa wynosi nieco za wiele przy prozaicznym, intensywnym treningu siłowym. ( Jeżeli mowa o każdym ćwiczeniu ) aczkolwiek podczas ciężkich złożonych ćwiczeń jak [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 16 Waga : 58 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5mies,przerwa 6 miesięcy i teraz od nowa zaczynam Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka skos,wyciąg gryfy,obciązenie Dieta : staram sie duzo jesc Przeciwskazania medyczne : [...]

1 tydzien przerwa od cwiczen 2 tydz lajtowo

cell pump to kreatyna wiec cykl moze trwac kolo 6-8 tygodni,pozniej przerwa min miesiac-zalecana tyle ile trwal cykl na krecie- sa jeszcze inne mozliwosci-otoz suplementacja caloroczna-czyli jedziesz bez przerwy na kreatynie (np.caly rok) ale zmniejszasz dawki do minimum.... wiekszosc wola jednak sposob pierwszy,lepsze efekty i fajna zabawa [...]

...bo przerwa wakacyjna niestety. 666

jeszcze jedno pytanie po tej odzywce zadziala mhp no bomb czy przerwa bedzie konieczna?

nie bedzie roznicy bierz w poniedzialek, srode, piatek rano, czy niedziele po kosciole czy to wazne? odpoczynek juz wystarczający przerwa - min. taka jak trwal cykl, lepiej troche dluzsza i po problemie

przerwa na pewno pomoże, ale nie wiadomo czy rozwiąże problem, bo co z tego że załagodzisz ból jak nie wyeliminujesz przyczyny, odpuść i jak nie będzie poprawy to musisz udać się do lekarza

no przerwa by sie przydala na regeneracje:D a jaki staz??

Przerwa sie przyda na pelna regeneracje miesni i ukladu nerwowego