[...] strzałów, napisz mi jeszcze cos o tej kuracji jest ona dobra, jakich efektów sie moge po niej spodziewac, po pierwszej kuracji efekty byly naprawde zadowalajace i jak z ta przerwa, odrazu po skonczeniu cyklu z odzywakmi zaczac ten cykl czy odczekac, dopiero skonczylem brac nolvadex po pierwszym cyklu, a do konca cyklu z odzywkami zostalo mi 5 [...]
[...] co w posiłku przed treningowym. Kolacja. 21.00 Ser twarogowy półtłusty/ jajka kurze/ ryba/ mięsko. Wybrałem go na podstawie przeczytanych artykułów. Nie podoba mi się ta przerwa miedzy śniadaniem w sql(11.00) a posiłkiem przed treningowym(16.00) Od razu po sql mógłbym coś przekąsić ale co? Nadal nie wiem, w jakiś ilościach co jest. wyliczyłem [...]
caly ulozony przez ciebie trening to 1 obwod - cwiczenia w nim zawarte wykonujesz kolejno po sobie pozniej przerwa 2 min i powtarzasz obwod zaczynaj od 1-2 obowdow stopniowo zwiekszajac do 4 podczas jednego treningu POCZYTAJ LINKI KTORE DALEM CI WYZEJ !!
tak dla ogólnej info to przerwa pomiędzy kolejnym cyklem kreatynowym powinien trawa tak mniej wiecej 30 dni podczas tej przerwy polecam branie jakiego białka albo aminokwasy polecam bcaa anabolic system jest to jedna z sensowniejszych odżywek na rynku a takich jest mało i jeżeli chcesz ćwiczyć na sucho to nie masz co się spodziewając jakiś bardzo [...]
Po pct cykl to głupota dlatego że po to zrobiłeś pct żeby odrazy się zablokować i dodatkowo faszerować organizm clomem, nolva. Robisz cykl- pct- przerwa dłuższą typu 6-8 miesięcy od pct.Takie coś ma sens.
przerwa między cyklami powinna trwać przynajmniej tyle ile trwał sam cykl ... jeśli nie będziesz zadowolony to oczywiście możesz zmienić, nie ma żadnego problemu.
UFF stary posłuchaj. Rok temu w Lipcu, nie miałem u siebie treningów Muay thay, ani mma, przerwa wakacyjna, Chodziłem na siłownię, na worek, . Po jakimś treningu na siłce się rozciągałem i poczułem ból dokładnie tam gdzie ty, czyli w pachwinie. Odczekałem 40 dni (przez ten czas spróbowałem wszystkich maści: końska, ketonal,Alpen krauter balsam, [...]
[...] j**nie konkretna , bo przybywa zarażonych w setkach Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-03-13 23:12:08 w UK o tyle lepiej ,ze to wyspa ,latwo wyizolowac,bedzie dluza przerwa w szlonictwie dla dzieci ,na szciescie jeszcze silownie mi dzialaja I spokoj jeszcze jest,ale jak zawsze delivery bralem z Tesco tak teraz ciezko o wolne sloty :) [...]
[...] j**nie konkretna , bo przybywa zarażonych w setkach Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-03-13 23:12:08 w UK o tyle lepiej ,ze to wyspa ,latwo wyizolowac,bedzie dluza przerwa w szlonictwie dla dzieci ,na szciescie jeszcze silownie mi dzialaja I spokoj jeszcze jest,ale jak zawsze delivery bralem z Tesco tak teraz ciezko o wolne sloty :) [...]
Z filmiku wynika, że wykonuje się 21 powtórzeń bez przerwy... ale to był zawodowiec, a jak z przeciętnymi amatorami? robić 7, przerwa itd czy wszystkie na raz powtórzenia?
[...] gdy ból sie nasilił smarowałem 3x dziennie maścią borowinową i duza ulga. W sumie może Ci to przejsc po 2 dniach kiedy zastosujesz sie do w/w wskazówek. Jeśli jednak trenowales z bolem(jak ja) przerwa moze potrwac do 3tygodni. Niektorzy jej nie robili(jak ja) i przy bardzo ciezkim treningu bol sie nasila. Wiec pomysl jak chcesz zrobic...
progresję robisz zawsze. wycisk+rozpiętki i przerwa, potem kolejna seria łączona. sztangielki płasko - spróbuj w zakresie 6-8, bramę 12-15. nie moja sprawa, także bez urazy, ale po co ruszałeś propa?
