przerwa

przerwa powina trwac tyle ile trwal cykl + odblok. natomiast w praktyce malo kto tyle wytrzymuje. zastanawiamnie tylko dlaczegonapisales cykl "nolva + meta"? zdajesz sobie sprawe ze nolva sluzy jako bloker estrogenu a nie jako koks wspomagajacy rozbudowe ?

[...] że klata i plecy zawsze mam malo zmęczone. Moze to tak powinno być... CZas pokaże. Wyników nie mialem żadnych. Mieso - pochodzi ze zwierząt ;D jutro kupię pierśi z kurczaksona i będę gotował. SPOKOJNA GŁOWA! dzis od 8-20 byłem w szkole, z przerwa na siłownie . Więc nie miałęm czsau się zaopatrzec :) Powoli będzie progress, czuję , że rosnę! ;)

przerwa na chwile bo takase ma rozwalone napiąstniki ..znów G&P w wykonaniu Takasy z pozycji bocznej .....teraz probuje neck cranka! Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/ Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-06-08 12:10:59

przerwa 15 minutowa Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

przerwa sie powoli konczy Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] sylwetki spalenie tłuszczyku Staż treningowy na siłowni : 2 lata później 2 lata przerwy teraz 5 miesiąc split Uprawiane inne sporty : kiedys karate potem judo i długa przerwa :) bieganie aktualnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet siłownia Dieta : chcę zacząć Przeciwskazania medyczne : [...]

Sniadanie 6:20 przed praca 100gr platkow owsianych+rodzynki/banany suszone zamiennki - DAJ 120 GRAM PŁAKTÓW 300 ml mleka 3,2% 75 gr twarogu chudego - DAJ 100 GRAM TWAROGU B38 W114 T14 --------------------- 10:00 drugie sniadanie w pracy Chleb zytni/albo bulki zytnie z mieloneczka,ogoreczkiem,pomidorkiem (do tego mozna dodac gainerka bo posiadam) - [...]

npp bez testa słaby pomysł(nandrolon) odblok i jaka potem przerwa

tak tylko czym krótszy cykl,tym mniej "stabilnej" tkanki zbudujesz większość to bedzie woda gdyż w 6 tyg ciężko zbudować mięsień,zwłaszcza że potem będzie długa przerwa i stawiam na to że bedziesz wracał do punktu wyjścia.Chcesz cykli bezpiecznych rób je na samym wstrzykiwanym testosteronie w jakieś nie duzej ilości i te kilkanaście tygodni,tak [...]

[...] Wyciskanie hantli siedząc 4x15/12-10 Podciąganie sztangi do brody 3x18 Wzniosy bokiem w opadzie tułowia 3x15-12 czyli dołożyć takie samo ćwiczenie tylko stojąc?? Biceps (przerwa 1 min – Rusz swoje bicepsy – by Mawashi): Uginanie ze sztangą podchwytem 3x15-12 Uginanie w oparciu o kolano 3x15-12 Zmieniony przez - Frugo w dniu 2012-11-27 [...]

[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 92g Wzrost : 186cm Cel treningowy : Rozwój mięśni pleców Staż treningowy na siłowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : jogging (aktualnie przerwa, kontuzna) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka skośna, hantle (2x5kg, 2x3kg), drążek podwieszany pod sufit Dieta : Brak [...]

Cel : rzezba... jednak wiem ze bez odp stazu jej nie osiagne ! staram sie rowniez zgubic pare kilo Staz : 2 mies. jednak juz kiedys chodzilem na silownie znacznie dluzej ale byla to przerwa okolo 3 lat.

Ogólnie taki dzień jest w porządku ? Jakbym dorzucił do śniadania z 4 jajka gotowane? Było by już w sumie ok, 160g białka. A co do suplementacji BCAA to przed treningiem areobowym czy siłowym? Zaznaczam ze wykonuje je zaraz po sobie , z przerwa max 15min. Zmieniony przez - Jord3k w dniu 2014-04-21 21:17:01

[...] potrzebnego na regeneracje miesni ... wg. niego kazdy miesien potrzebuje na regeneracje minimum 2 dni, czesto wiecej natomiast trening act wykonuje sie co drugi dzien (dluzsza przerwa jest jedynie w weekend). . . . . ?? ACT JEST TRENINGIEM O INTENSYWNOSCI NISKIEJ CZYLI 2-3 DNI REGENERACJI SFD user ® Get Big Or Die Tryin' ©

przerwa dluzsza musi byc bo masz dlugi cykl elite superka to nie deka jak bilem na cyklu teraz 1 raz superke w zyciu to czulem juz w 2 tyg i to solidnie po jajach Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-06-04 22:28:28

Tak się zapytam, kto się zgadza ze zdaniem tego lekarza? Jakie są podstawy, że ta przerwa między mięśniami brzucha może doprowadzić do przepukliny?

[...] A jak chodzę sam wieczorami to po prostu patrzę na zegar o której wchodzę i pływam 45 min bez zatrzymania na zmianę żaba kraul grzbiet. Od przyszłego tygodnia będzie przerwa z zajęciami na uczelni także wrócę do tego co sam robiłem Dzisiaj PULL A -martwy ciąg 80x10, 110x8, 130x6, 160x3, 160x3, 160x3 80x10, 110x8, 130x6, 165x3, 165x3, [...]

Jeszcze jedno pytanie u mnie leci sok eod słyszałem że dobrze się sprawdza pn śr pt . Co o tym myślicie dwa dni weekendu nie za długa przerwa dla trenu ace?

[...] jeszcze zapomnialem przed brzuchem o unoszeniu tulowia na lawce rzymskiej/martwy ciag na prostych nogach...w zaleznosci czy robilem w srode uginanie czy prostowanie nog... przerwa pomiedzy cwiczeniami w serii to 1 min. dodam, ze probowalem cwiczyc tez treningiem obwodowym i full body workout ale jednak ten mi jakos najlepiej [...]

przerwa ... z 2 miesiące temu. Co radzisz na teraz ?? Jakieś ACT wrzucić na 2-3 tyg ... potem tydzień przerwy bez siłki i FBW ?? Teraz wiem , że nie trzeba było słuchac kumpli z tą kreatyną i tym treningiem . Ale cóż ... Szkoda , że tak późno na sfd trafiłem Zmieniony przez - Prezzzesss w dniu 2008-08-30 22:24:42