przerwa

i to jest optymistyczna wersja z tylko jedną przerwą w środku \-) Ja jestem szybkostrzałowiec: max wysiłku w minimalnej jednostce czasu. Dlatego 400 zawsze było moim ulubionym dystansem - max zapyerdol całą drogę i pawik na mecie %-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-09-15 11:18:29

u mnie ostatnio była długa przerwa od omletów. Ciągnęło mnie do wytrawnych śniadań. Jajka na miękko już mam opanowane do perfekcji %-)

kess - ja też bym obstawiała kilka czynników na raz. Ta długa przerwa przed obiadem zdecydowanie nie służy

tzreba bedzie dzisiaj jakis marsz jeszcze zaliczyc wieczorkiem.przerwa od silki nie oznacza przerwy od aero. oby ten bark wydobrza w miare szybko

Zastanawiam sie czy przerwa tygodniowa od tr to dobry pomysł, ale będę miał za tydzien dopiero i nie przyspiesza tego

no że piszczele jak ci wysiadły po bieganiu to odpocznij dopóki cię nie przestaną zupełnie boleć, bo potem może być zupa straszna Skoro tak radzisz, to tak zrobię. Mała przerwa nie zaszkodzi.

Przerwa nie szkodzi tylko pomaga !

Tak jak Scorpio.Jeden cykl z tego bo tak jak rozpisałeś to tragedia 8 tyg nandro ledwo się bujnie już je skończysz,odblok słaby po takim cyklu.Przerwa 5 tyg bez sensu skoro nandro będzie się bujać jeszcze do 4 tyg.Deke pociągnąć z 10-12 tyg po antku raczej konieczne przejście na metke.Poza tym nie wiem czy to dobre środki dla ciebie.

Tylko pobieznie przejrzalem (no time, aha - nikt tu nie jest etatowcem, wiec przerwa kilkudniowa w odp to raczej nic dziwnego. O weekendzie nie wspominam ;-]]): -"nie chce miec dnia wolnego od tr.": wiecej/czesciej nie zawsze rowna sie lepiej. B. czesto wrecz przeciwnie. Przetrenowanie, kontuzje, przeciazenie org. Mam nadzieje, ze to [...]

tańcu? \-) a słyszałem ze przerwa techniczna była ;-)

dobra przerwa trzeba zarzucić kuraka na ruszt...

Dzieki dziewczyny };-) jak sie dobrze pracuje to sie ma i spadki i efekty :-D 14/01 DNT Micha czysta :-D 15/01 DT TRENING: Wszystkie ćwiczenia 3x 15, przerwa między seriami 1 min. Dzień 1: Klatka + triceps 1. Pompki ręce szeroko meskie z tylko 2 przerwami :-D 2. Wyciskanie hantelek leżąc (poziomo) wzielam sztange 18.5kg/21/22 3. Rozpiętki z [...]

Zanim ktos skrytykuje ci diete Pogrzebiemy w cwiczeniach. Powiedz, robisz podzial, ile powtorzen, jaka przerwa i te nogi... jakie cwiczenia robisz dokladnie Rothen bo kazdy procent robi roznice, wystarczy ze Paka ma 20% a koleznaka tu 23% i to widac Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-03-30 17:36:20

obecnie treningi na siłowni robie już 3m-ce(z mała 2-tygodniowa przerwą).jedynie co u siebie zauważyłam to zmiany w bicepsie, mam już widoczny zarys mięśnia, a tak to poza tym nic. a co do mięsnia dwugłowego uda to czasem w domu robie wykroki. a jakie zmiany mogłabym wprowadzic w mój trening żeby uzyskać redukcje?

wczoraj to chyba ktoś na mnie czar rzucił... wróciłam od fizjo i od 19 już spałam...... z przerwą na umycie zębów sobie i młodej....

jaka przerwa miedzy seriami?

a ja mam dalej kontuzję łokcia, maści*****a dają i zastanawiam się nad przerwą bo to nie ma sensu

Masci to raczej gowno dadza. Przerwa i tyle. O ale fajna dupcia more more more!

hej mam pytanie tyle że się nie śmiejcie ze mnie bo ja leszcz jestem co to oznacza : Przysiad, 3 x 15-20, 2010, przerwa 90s tzn chodzi mi o to 2010 bo resztę ogarniam :-D

albo chvj nie bede glupi dzisiaj przerwa