przerwa

A c oto rozmyslac- dobry pomysł. Suplementacja akurat na 8 tygodni, pózniej przerwa 8 tyg na nastepnym HST ;)

Ja zaczolem ta kreatyna 20 stycznia i na razie jest ok (nic zlego sie nie dzieje) :) co do wynikow to zobaczymy pewnie jakies beda bo to pierszy moj cykl kreatyny! jeszcze nie wiem kiedy przerwe bo mam tego 600gr planuje 300 i przerwa, potem maturka i 300 na powrot do formy:) Pozdrawiam Tribal Gallery www.tribal.glt.pl

Cykl trwa 6-8 tygodni sa tacy co robia nawet 10 tg. Przerwa trwa tyle samo co cykl wiec w ciagu roku od 2-4 cykli.

przerwa

j/w przerwa, mozesz zarzucic jakies aakg

Staż treningowy na siłowni: 5 miesięcy z przerwą ostatnio przerabiany plan treningowy - pokaż obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

16 lat, 72 kg,179cm, mezczyzna miesiac i przerwa w cwiczeniach

po kazdym cykl przerwa min tyle co trwał cykl podaj ostatni i planowany

zostaw na pozniej Imo kup mono vitalmaxa 300g zjedz je najpierw,pozniej zrob przerwe i daj hp+ mono,znow przerwa i pozniej shotgun+mono

jak pisalem kombinacji jest wiele, wybierzeszta ktoraci pasuje janapisalem jak ja to widze najlepiej, a czy skozystasz z tego czy nie twoj wybor PS: wskazana jest przerwa miedzy porcjami chiodzby ze wzglegu na zawartosc no buzerow we wszystkich porcjach

kiedy miales ostatni cykl? i kiedy sie skonczyl 7 miesiecy stazu w tym przerwa miesieczna i juz 2 cykle? :/

taki okres przerwy w ogóle nie ma wpływu na Twój wynik. Przyczyny mogły być inne np -niewyspanie -zmęczenie - tzw "nie ten dzień". Są po prostu czasem takie dni że dane ćwiczenie nie idzie -negatywne nastawienie psychiczne( lęk przed tym że coś musiało spaść skoro była przerwa)

sila zawsze troche spada ale nie az tak. moze dlatego ze przerwa. pewnie po przerwie wroci do tej sily

dobra ale jak brać gainera i kreatyne po treningu? majpierw kreta na pusty żołądek, przerwa i dopiero gainer?

mowione jest ze przerwa rowna sie długosc cyklu+odblok ale jak jest naprawde to wiesz Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-04-03 22:21:10

a jak przerwa trwa około 5-6 dni ?? :)

haha zaraz kolega zapyta jak byla przerwa 3 tyg ...

a tak już z czystej ciekawości.. Jaka może być najdłuższa przerwa w cyklu na estrze podobnym do bolda czyli koło 10 dni półtrwania a jaka przy krótkim np prop. Zmieniony przez - workout110 w dniu 2011-10-14 23:57:35

Dzięki a czym mogę jego zastąpić i ile może trfać przerwa???

9 tyg tyle ze w srodku cyklu byla przerwa prawie tydzien z powodu choroby ( grypa żołądkowa )