przerwa

Witam jak w temacie mam takie pytanie czy przykladowo po skonczeniu puszki monohydrantu moge zaczac brac odrazu jabczan ? czy poczekac jakis czas Pozdro

czy trzeba po 2 xpandach robic przerwe w suplementacji bo chcialem od razu po tym nitroblona 700g wziasc?jesli trzeba robic przerwe to jak dluga?

WITAM jezeli przestane chodzic na silowni chodzi o 1 miesiac i zaczne cwiczyc w domu programem spartakusa czy jakos tak ;p to czy wszystko spadnie czy utrzyma sie przez ten okres czasu ?

Wiec tak skonczylem 10 Ale wypadly mi wakacje nad morzem cale 2 tyg Jak wroce robic negatywy czy zaczynac od nowa ? a teraz sd? Jak radzicie? Pzdr.

Pytanko jeśli chodzi o kur... Teść-e z tren-e jest ok ale czy po 2 miechach pauzy można zapodać krótkiego teścia i decke lub bold czy to tylko wyrzucone Soki w błoto.... Z góry dzięki

Siemka. Jak w temacie. Byłem chory i ominąłem 5 treningów tj 12 dni.Ćwicze treningiem dla początkujących i powinienem zaczynać teraz 4 obwody. Od ilu mam teraz wznowić treningi??

Witam Po 1.5 miesiecznym treningu robie tydzien przerwy. Aktualnie robie mase jak powinna wygladac dieta podczas przerwy ? chodzi mi o BTW na kg masy ciala

Witam Czy musze robic przerwe jezeli chce odrazu po skonczonym cyklu na shotgunie brac kreatyne ? Bo shotgun zawiera jakies tam rodzaje kreatyn

Hej, czy nie pojscie przed 3 dni na silownie moze miec negatywny wplyw na sylwetke/ nastepne treningi?. nie bylem na silce w sobote niedziele i dzis. Oczywiscie dieta w te dni byla zachowana.

Mam pytanie czy mozna zrobic przerwe 2-3 dniowa od brania mety w czasie cyklu?? ja akurat byłem zmuszony do tego ;/

A wiec tak ja cwicze przed szkola na silowni i dzis sie tak zdarzylo ze zapomnialem kreatyny i tego dnia nie wzialem. Nasuwa sie pytanie czy to cos mi przeszkodzi ?

witam. Niestety z pewnych przyczyn przerwał mi się cykl na boldzie w 6 tyg i w niedziele bedzie mijał tydzień bez koksu. Czy jest sens dalej ciągnąć cykl czy odpuscić??

Witam zacząłem swój pierwszy cykl na krecie + hmb po dwóch tygodniach rozwaliłem palucha co przerwało ćwiczenia na 4 tygodnie .Pytanie czy zaczynać od nowa

Mam pytanie dotyczące treningu HST , czy po obliczeniu maxów trzeba zrobić jakąś przerwe przed rozpoczęciem HST ?? Z góry dzieki za odp

Witam, za miesiac wyjezdzam na oboz szkoleniowy na tydzien i czy odstapienie od diety 4500 kcal ( masa ) przez tydzien bedzie mialo jakies duze konsekwencje ?

witam mam pytanie czy po treningu wytrzymałościowym należy zrobić jakąś przerwę przed rozpoczęciem treningu na szybkość jak tak to jaką?

Witam Pytanie jeśli biorę kreatynę mono po raz pierwszy to jaki czas cyklu powinienem zrobić stosując ją DT - rano i po treningu DNT rano i jaką przerwę zrobić między drugim cyklem ?

Witam czy wie ktoś może co jest nie tak ? Ta przerwa po środku prawej strony oraz ten środek? Z góry dziękuję /SFD/2021/1/31/3f865988308c4c88b28a4ce1dfb94bdb.jpg

k***A mac j**ana kontuzja nie moge cwiczyc przez 2 miesiace, pewnie cala sila i miesnie co zbudowalem przez rok wyparuje, nie wroce juz na silownie zegnam

Witam Miałem przerwe wakacyjna od siłowni wrocic do wczesniejszego planu czy zrobic ogolno rozwojowke przez tydzien