przerwa

W sumie racja... krótka przerwa nie zaszkodzi Pzdr

ciekawe jak długo?? bo się okaże że przerwa bedzie 2 lata i lipa:(( Chyba że to tylko sezonowa i na jesien wroci wszystko do normy

a mam jeszcze jedno pytanie ... jaka powinna byc przerwa po sokonczeniu 1 opakowania (30 saszetek) czy nie musi byc ? :p

Przerwa między cyklami optymalnie zawsze powinna wynosić chociaż 4 tygodnie. Co do alko, kwestia jak poważnie do tego podchodzisz, jeżeli jesteś zwykłym facetem który robi to dla siebie i zwyczajnie chce fajnie wyglądać, nigdzie nie startując etc. to i te 2 piwa co jakiś czas absolutnie w niczym nie wadzą.

DZIEŃ 6 - 18 marca Przerwa DZIEŃ 7 - 19 marca Dipy +32.0 kg 5 4 2 Podciąganie +24.0 kg 4 4 3 3 3 Martwy ciąg 126.5 kg 5 Zmieniony przez - NOWY_2000 w dniu 2022-03-19 22:36:26

A jaka przerwa jest ok? Jeśli wchodzi pięść to za duża? Można ewentualnie odrywać piętę ?

Musi być przerwa najlepiej w takim samym rozmiarze czasowym jak cykl ale według mnie 4 tygodnie wystarczą.

zawsze lepiej jest tak rozkladać owe 5 dni aby były one jak najbardzie rowniomiernie rozłożone i przedzielone przerwą np; 3-w-2-w wobec tego kto wie czy nie lepiej -co zależy rownież od planowania szczegołowego poszczególnych treninów- wykonac 4 trening zamiast 5-ciu pod rzad. np. 2-w-2-w,w

będzie działać zawsze jeśli będzie odpowiednia przerwa

WIEK: 19 2.WAGA: 80kg 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 38,5 KLATA: 115 UDO: TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.DIETA Brak odżywiam się dobrze BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prohormon Superdrol około 10 miesięcy temu 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: czysty mięsień 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

hehe nie wiedzialem jak to po fachowemu rozpisac ale poczytalem i chodzilo mi o to: 1-10 omka 4-11 wino 7-8 clen przerwa i 11-12 clen

[...] + 10 ml propionat eap + meta. 3 deca 10 ml eap + 20 testosteron prolangatum + meta. 4 boldenon 10 ml eap + 10 testabolon eap + 10 omka. Trening typowo na masę cel ten sam. przerwa między cyklami to jakieś 3.5 miesiąca. ciężko złapać masy ostro chudne po melanżach ale ostrych ale teraz 0 picia:D No zarasta sie trochę. Maksymalnie kończyłem serie [...]

[...] i z tego co pamiętaj on polecał tam przerwę 30 sekund między obwodami jednak skracanie lub wydłużanie przerw (w granicach rozsądku) jest dozwolone bo jeśli założysz że przerwa bedzie trwać 10 sekund a po całym obwodzie wykonanym w szybkim tempie nie mozesz złapac oddechu to wtedy przerwę wydlużasz żeby "odetchnąć" i przechodzisz [...]

z badań nic nie wynika mam tak już mniej wiecej rok (z przerwą na wakacje podczas których duzo nocy sie zarywało (bardzo dużo) i wtedy nie zauważałem aż tak tego problemu) kiedy ostatnio bylem u lekarza z grypą żołądkową to mówił że wszystko jest okej może jest to kwestia przyzwyczajenia organizmu do krótkiego snu albo jestem jakiś dziwny i mam [...]

przerwa tak dluga ile trwal cykl po niej np. cp + nitro II

Przerwa powinna trwać tyle co cykl... Nie nie bd szkodziło bo przecież to tylko białko.

Ja również się z podobnym problemem spotkałem, bowiem ostatni raz grałem bodajże 15.12. no i wczoraj też pierwsze akcje nie wychodziły zbyt efektownie, ale z czasem wszystko wraca do normy. Ciekawa sprawa, bo u mojego brata zaobserwowałem, że jemu chyba ta przerwa wyszła na dobre i na takiej świeżości wydaje się grać lepiej niż w grudniu

No np u mnie jest tak ze jak chce byc w swietnej formie to musze niekiedy odpoczac od tych treningów a niekiedy zeby w tej formie byc musze poprostu grac zalezy jaki mam czas raz jest tak raz tak;];p Akurat ta przerwa wyszła mi na niekorzysc;/

wrzuć jeszcze tylko pełną ankiete,po tym cyklu pct i przerwa czy mostek jakiś?

pct i przerwa