przerwa

Test-Dzień 32 W końcu przerwa od szkoły. Od poniedziałku mam miesięczne praktyki :-D. Powoli wkraczam w ostatni etap redukcji. Trening: przysiad 95kg / 100kg/ 105kg (10/10/10) martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 5x12 25kg wypychanie na suwnicy 5x12 40 kg brzuch 5s Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 minut przed śniadaniem i 1 [...]

Robię cardio po siłowym. 2/3 w tygodniu. Przerwa między treningami również jest. Trening mam rozpisany. Czyli zostaje kwestia jedzenia. Z czym może być dokładnie problem? trening rozpisany to jedno, a właściwy, efektywny trening, w który mało się wkłada a dużo wyjmuje - to drugie. Powinien być krótki, intensywny i cardio nie jest potrzebne. To [...]

Wać Pan płaskie to może być światło i kont jego padania(nie plecy) - dlatego niektóre obiekty mogą wydawać się mylne, ale to nie forum fotograficzne więc tłumaczyć nie będę. Poniżej ujęcie z innego konta. 4 miesiąc ćwiczeń z krótką przerwą, bez supli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86ce224a7df74500b49a633137bb885f.jpg

Witaj Tak naprawdę w okresie redukcji podstawą jest odpowiednio zbilansowana dieta, gdyż to ona decyduje o tym, czy będziesz budował masę czy tracił tkankę tłuszczową. Dlatego warto przyjrzeć się swojemu odżywianiu. Sam trening jest bodźcem dla mięsni i powinien być oparty na samych podstawowych ruchach, ponieważ Twoim priorytetem podczas [...]

Wiedzialem ze wróci ,kiedy sie przygotowywał do Olympi 2006 widzialem juz w jego oczach zmeczenie ,albo olewanie diety do kazdego shaka dawał 2 lyzki kakao.Potrzebna mu byla ta przerwa

Cześć Mam pytanie. Miałem zabieg rekonstrukcji ACL 03.12 a rehabilitacje mam zacząć dopiero 14.12 ,bo wcześniej nie ma termminów niestety żebym sie wcisnął czy ta przerwa nie wpłynie niekorzystnie na moją nogę ??? Trochę się boję i denerwuje.

@rion10 właśnie wróciłem do diety sprzed przerwy (3300kcal, 135g białka, 110g tłuszczy, reszta węgle), ponieważ wtedy trenowałem 3 razy w tygodniu, a teraz 4, więc chyba zapotrzebowanie musiało się podwyższyć i teraz mam taki cel lekka masa (lean bulk), bo brzuch w sensie ten 4pak przed przerwą powróci za jakiś czas, jak robię teraz 2 ćwiczenia na [...]

krwiak to kalafior. Niestety na jakiś miesiąc czasu musisz chronić ucho przed nawet maleńkimi urazami. Porządny kask, ale raczej przerwa od sparingów. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2011-03-24 08:54:04

Ciekawi mnie jak prawdziwe gity zachowuja sie na wolnosci. Z bratem mam teraz ograniczony kontakt a jego przerwa miedzy odsiadkami byla krotka. Wydaje mie sie ze majac krotki wyrok wolalbym przejsc przez to jak najszybciej i liczyc na skrocenie kary i poszedlbym do celi dla "frajerow", napewno jednak nie sprzedalbym kumpla. Co zas do [...]

to jest "przerwa w życiorysie" albo "karany". a te kropki nic nie oznaczają. taki znak ___ . ___ to litera "K" w alfabecie Morse'a

_._ to litera K w alfabecie Morse'a, czyli Karany albo też Przerwa w życiorysie

[...] 3gwiazki i 2belki "Pułkownik" 2gwiazdki i 2belki "Podpułkownik" 1Gwiazdka i 2belki "Major" 2gwiazdki "podporucznik" nie jestem pewny Żeby miał wytatułowane na nadgarstku kreska kropka kreska to oznacza przerwa w życiorysie(z alfabetu Morse'a wzięte)ale kreska i 2 kropki to nie spotkałem sie z takim czymś.

3 kropki na łokciu to 3 zasady zlodzieja: 1.kradni 2.idz do domu 3.niemów o niczym nikomu ta na przedramieniu to chyba "recydywa" ale powinno to wyglodac inaczej powinna byc kreska kropka kreska. czyli przerwa w zyciowysie

chcialabym sie dowiedziec od osoby ktora zeczywiscie kiedys siedziala jaka jest kwestia z przepustami i przerwa w karze !!!!Bardzo bym prosila o szczera i jakby dalo rade w miare szybka odpowiedz

[...] pucujesz sie? ze walisz dychy nie wiem komu chcesz to wcisnac? bo za dyche odrazu jest pucha sankcja przy pierwszej dyszce moze i zawiasy ale druga peka i pucha 2 letnia przerwa kleja pobicie to 4 lata nie bawie sie w wyrocznie bo ***ac kata ale nie pisz takich rzeczy a czy bedziesz mogl fafac pewnie tak bo ojca nie wybiera a na psy nie [...]

Coco Jumbo Nie zrozumailem cie kolego oco chodziło ci ze z sledziaka wyskakuja z przerwa w zyciorysie? co w tym zlego.Dziwny przypadek ale znam typa co ma przerwe po Dołku 48:)i znam typa co ma cynkowke po 3 tygodniach fafania. Masz się czym chwalić ,że znasz d****i(bo kogoś kto jest dumny z tego,że siedział inaczej nazwać nie mogę).Równie dobrze [...]

[...] jestem mężatką, a w tamtym czasie mąż przebywał w Areszcie Śledczym. Dlatego starałam się o pomoc z MOPSu. Jeśli chodzi o robienie sobie typowych więziennych tatuaży (typu przerwa, łezki, mgiełki itd), jest to dla mnie głupotą i szpanerstwem. Lubię tatuaże, ale nie tego typu... "Oboje się ogarnijcie lepiej, bo z fajnego tematu zrobiliście [...]

[...] ręka- dłoń : 1.Gwiazda – recydywa 2.SS - szwadrom śmierci 3.666 – sługa szatana 4.kreska kropka kreska (na nadgarstku prawej reki) – przerwa w życiorysie 5.pięc kropek na kości nadgarstkowej prawej reki – wspólnota złodziejska 6.maczeta – za zdradę zapłace zemsta, związek zawodowy [...]

"Nie zrozumailem cie kolego oco chodziło ci ze z sledziaka wyskakuja z przerwa w zyciorysie? co w tym zlego.Dziwny przypadek ale znam typa co ma przerwe po Dołku 48:)i znam typa co ma cynkowke po 3 tygodniach fafania." Coco Jumbo Z tego co tu piszesz to nie latasz z ludżmi tylko z d****ami jakimiś. To i ja,i wszysvy moi kumple tez [...]

Cos w tym stylu panowie. Nad korona jest przerwa w zyciorysie wytatuowana... a na prawej rece miedzy kciukiem a palcem wskazujacym kropka (złodziej?) a na lewej rece w tym samym miejscu dwie kropki. Co znacza te 2 kropki na lewej rece rowniez zlodzieja ?