przerwa

tak przerwa 4tyg i staetuje ponownie

[...] przesadzic. Rozciąganie to cenna rada. Znam ból zakwasow bardzo dobrze, ale ten bol jest znacznie silniejszy, jak bardzo silny skurcz. Gdy się ruszam to jakoś idzie przebolec ale jak chwilę posiedze to nie ma nowy o normalnym chodzeniu. Jeśli to faktycznie zakwasy to nie problem ale obawialem się poważniejszej kontuZji i przerwa już na start...

no niby tak po takich przerwa to chyba dobrze się rośnie ale myślę robić jakieś pompki by jak najmniej stracić :)

przed wakacjami rok,przed poprzednimi rok itd:) W ostatnim roku mialem Crevolution na poczatku roku i w maju Xpand-a. Przerwa od polowy lipca do polowy wrzesnia.

Jedną. Ew jedną serię na bica, od razu drugą na trica i przerwa. I znowu.

No raczej nie opłacalne W jaki sposob brałeś kreatyne? I musiał byś odczekać , choć nie koniecznie to zalezy jak ona na ciebie działa w ostatnim tygodniu suplementacji jezeli okej przerwa moze być znacznie mniejsza

no poczekaj. Przerwa ze 6tyg musi być Mi aktualnie jest koło 10miesięcy bez kreatyny

Przeważnie to normalne że jak się nie ćwiczy to sie chudnie... Nie ma bodźca do wzrostu, a przerwa trwała 3 tygodnie. zdr

Ile jesteś po kontuzji, miałes jakąś rehabilitacje albo coś? Jak długo twrała przerwa w treningach?

Właściwie to na siłowni spędziłem pół roku, a teraz wracam z dwumiesięczną przerwą.

1.WIEK:22 2.WAGA:90 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:42 UDO:70 TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI:5 ... z roczna przerwa 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 8.TRENING:4-5*/tydz 9.CEL CYKLU:masa +sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:15 mieszkow 11.POZIOM BF%,po zimie czas na redukcje ;) 12.TENDENCJA DO [...]

myslisz ze przerwa ile by musiala trwac? po ostatnim animalu?

To zależy od ciebie , co bardziej lubisz , przerwa wcale nie aż tak duża , w twoim wieku jeszcze czas żeby coś osiągnąć. Np. Ja bym na twoim miejscu wrócił do kyokushin bądź innej sztuki walki , nawet całkowicie rezygnując z siłowni , ale zawsze da się jakoś to ze sobą pogodzić i połączyć .

W takiej pracy jest pewnie jedna przerwa i tylko wtedy za sie cos zjesc. Wtedy zjedz bardzo wartosciowy posilek po robocie zwykle zarcie, bo po co sie faszerowac prochem? Na noc mozesz 30 min przed spaniem zma(apteczne) i przed samym spaniem bialko.

Wiek- 20 lat Wzrost- 186cm Nieprzerwany staż treningowy- ok 6 miesiecy Waga- 84kg Do poprawienie treningu chyab nie sa potrzebne rozmiary bicepsa, grubosc fald itd Interesuje mnie cykl na mase i sile, niemam zadnych chorób przewleklych ani powazniejszych kontuzji Silownie bede mial w domu od wtorku lub srody (Lawka gryf prosty, lamany, 2 hantelki [...]

własnie awaria. qmpel nalegał żebym założył temat no to jest. a foty bedą w najbliższych dniach bo dzisiaj przerwa od silki i wogole nie bylem. a wy piszcie o swoich sprzętach i czy oczywiście robiony sprzęt przynosi efekty

z tych co podales pierwsza lub trzecia przerwa=dlugosc cyklu najlepiej ze 2 miechy

tyle ile trwał cykl wraz z pct korzystaj z wyszukiwarki http://www.sfd.pl/Doping-f14.html?search=przerwa+po+cyklu Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-07-11 12:18:17

z ta przerwa pomiedzy porcjami kreatyny to w teorii jest tak a praktyka mowi co innego co do gajnera bialka to juz zalezne od brakow w diecie, jesli tak potrzebujesz to tak bierzesz Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-15 18:57:18

A co z brzuchem? I czy można trenować dwa dni z rzędu, czy musi być przerwa? Zmieniony przez - Damian Stochmal w dniu 2012-11-23 07:51:42