przerwa

posiłek zbilansowany ;) 1,5 godzin przerwy to wystarczająca przerwa, na praktycznie każde dobrze skomponowane śniadanie Jeśli Ci zależy na lekkostrawności węglowodanów to biały ryż wypada b.dobrze, kasza jaglana, ziemniaki Pamiętam o tym, że nie trzeba koniecznie jeść śniadania, większość energii potrzebnej na treningi pochodzi z glikogenu [...]

hcg podstawa odbloku,jeśli będzie progres leć na tym cyklu,jeśli zastój odblok i przerwa.

tygodniowa przerwa pomiędzy cyklami ? ;>

a jaka przerwa powinna byc pomiedzy cyklami??

przerwa musi być do no xplode jakąs pojedynczą forme krety, jeśli masz kasę to np. clout

[...] dorośli odchudzając się. Co do thermala. Mnie kopie tak samo jak odpowiednik w wersji hcl(20mg efi + 200mg kofy). Różnica minimalna. Obawiam się ze E-lite nałykał się już tego całkiem sporo. Przy efce następuje tachyfilaksja i nigdy nie będzie już "klepać" tak jak za pierwszym razem. To normalne. Nawet bardzo długa przerwa nie pomoże.

Tak przerwa taka ile trwał cykl po cm3 mozesz wziac nitrobolona,hp, storma jakiś stack wogole

Mam dietę, plan treningowy ćwiczyłem wcześniej z 2,5miesiąca ale była przerwa teraz zaczynam na poważnie Czytałem też na sfd nie pamietam kto pisał i polecił ten Carbomax energy power na mase. Więc sie pytan jak ktoś stosował ile gdzieś kg masy przybędzie

1. WIEK:20 2. WAGA:około 90kg 3. WZROST: 180cm  4. WYMIARY:  -biceps:42  -klatka:110?  -udo:  -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z jedną przerwa 6. DIETA:  -białko -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE nigdy 8. TRENING:  9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak  11. POZIOM BF%: ponizej [...]

Najpierw się porządnie wylecz, alkohol odstaw na jakiś czas, wypełnij dane o sobie, dopiero potem zacznij trenować, Przerwa Ci się zapewne przyda bo jesteś bardzo napalony na trening, witaminka C i po chorobie spokojnie wracasz do treningu bez jakiegoś zbytniego zwierzęcego treningu.

jeśli taka przerwa to jeszcze bym zaczekał z suplementacją, aż wejdziesz na właściwy rytm Białko możesz brać zawsze wg braków w diecie

1.WIEK:19 2.WAGA:71 3.WZROST:169 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata z przerwami 6.DIETA1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych (44g białka, 90g ww, 12g tłuszczu) 2. Chleb razowy żytni 150g, 150g szynki z indyka, margaryna 80% 30g (33g białka, 77g ww, 28g tłuszczu) 3. Makaron [...]

no cwiczylem ok 3-4 miesiecy potem przerwa 4 miechy i znow zamierzam cwiczyc 3 razy na tydzien a bralem juz gainera supermasa i kretke witalmaxa

nikt tu za ciebie nie bedzie pisal planu najlepiej jak uzyejsz wyszukiwarki jest tam pelno takich tematow z gotowymi planami ale oglone zasady na rzezbe to wieksza ilosc powtorzen mniejsza przerwa miedzy seriami + aeroby i odpowiednia dieta ewentualnie odzywki

niekoniecznie, wystarczy przerwa we wlasciwej długości; powiedziałbym minimalna- a oscyluje ona wlaśnie około 6-ciu teg.

Głównie chodzi o ćwiczenie antagonistycznych partii ( zginaczy - prostowników ). Bic - tric (jak np. unoszenie przedramion-na bicepsy i prostowanie rąk na wyciągu-na tricepsy)po jednej serii każdego z nich bez przerw lub z niewielka przerwą wypoczynkową między nimi.

Zacznij od wdrożenia się w trening :-) staż krótki i spora przerwa za Tobą, więc daj sobie chwilę czasu na wejście w rytm treningowy Ciężko Ci przytyć a poczyniles ku temu odpowiednie kroki? Dieta z nadwyżka kcal jest? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-10-06 22:30:24

szystko dorbze wiem przerwa to beda az 4 miesiace wiec wystarczy raczej. tylko zalezy mi an tym zeby jakas bombe zrobic tylko nie wiem z czego .. ?

jaka przerwa od kreatyna?

foxik09, dzieki za rade! tzn to roztrenowanie rozumiem jak totalna przerwa od walki z ciezarami i uzupelnienie brakow % w organizmie czy tak?