przerwa

[...] W sobotę bierzemy naszego pop-upa i śmigamy na tydzień majówkowy nad jeziorko. Niestety ale będzie to również przerwa w treningach. Micha będzie czysta i pokuszę się o urodzinowego czita :-D Tak się zastanawiam czy całkowicie odpuścić i labe mieć czy jakąś wytrzymałość lub HIITa [...]

[...] na własnym pocie skapującym ze mnie. SDLHP i pompki najbardziej dały mi w kość. W ostatnich obwodach po 5 SDLHP miałam króciutkie przerwy. Ale za to pomiędzy całymi obwodami przerwa trwała tyle co na kartce zrobienie kreski. Lubię swing, tyłek i nogi mocno odczuwalne, sprawnie mi on idzie przy następnym razem zaryzykuje większy ciężar. Po swingu [...]

[...] kawa suple: omega3, greens, ZMA, tran, Mg+Ca GPP ala Akneraj - jumping jacks - burpees - lungs - mountain climbers Każde ćwiczenie po 30sek bez przerwy 3 obwody; potem przerwa 1 min. Całość 5x Ten trening powinien się nazywać „Aknerajowa masakra do której nie trzeba piły mechanicznej” czyli w skrócie AMdKNTPM Mój komentarz: #-P jedynie [...]

[...] 56/55/51/52 55/52/54/52 57/52/53/53 6. Wspięcia na palce 3x30 brak brak brak 40/40/40 # treningowo - norma treningowa na ten tydz. wyrobiona (3x) ale ostatnie 3 dni była przerwa, która jakoś z lenistwa wyniknęła. nie mogłam się zebrać, ale dziś się udało. w przysiadzie dołożone w najcięższych seriach ciężaru i przez pomyłkę powtórzeń też. [...]

Cod - też się cieszę że przerwa krótka była:) Rion - masz rację - dziennik to dla mnie fajna forma czerpania informacji o własnym organizmie, to nie tylko wypiski ile się podniosło na danym treningu, ale zawsze jakieś spostrzeżenia własne czy innych osób. Paula - ten filmik mógłby być ewentualnie instruktażem jak HT robić NIE należy ;) Miss - [...]

[...] ostatni przeplatanke, raz mnie nosi, zeby na silke leciec i wyciskac sodme poty, a innym razem ide i wlasnie juz przy rozgrzewce mysle sobie, ze jescze to to i bedze po..... masakrycznie sie wtedy cwiczy. Moze jakas mala przerwa, ladowanie bateryjek a potem wielkie pier.....dol....niencie Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-04-06 12:29:04

wczoraj trening dzis przerwa... ogolnie w pon byly rolki 50 min (12km) micha dzis trzymana. codziennie pije kolo 2-3 litry wody. i dalej nie wiem czy dobrze jem. czekam na jakas opinie.. odnoscie treningu tak samo .moze cos zmienic. chce zeby bylo porzadnie :) staram sie jak najwiecej chodzic . do pracy na 5 pietro zawsze po schodach. z pracy do [...]

ziki wiemy, że Ty tylko sni ....ale podobno ma być przerwa w produkcji probutexu, bo się profesjonalne buty skończyły i na dostawę nowych czekają członek-mafia.suple.hardcor.pl

Krótka przerwa, ale jestem- ćwiczyłam i w miare michy pilnowałam. W weekend wypadło bieganie i długi spacer. W sobotę micha przekroczona- wpadło kilka jabłek i 3 cukierki,bo głód w pracy dopadł :-( Wczoraj był cheat- lody karmel z solą, pyszneeeee. I czowiek docenia wtedy każdy smak :-) REDUKCJA dzień 8 napoje: herbaty około 1,5l, woda z cytryną, [...]

[...] 20 minut i czuję pozytywne zmęczenie. Udaje mi się powolutku progresować z ciężarem, ale zaczęłam odczuwac ból w kolanach. Wiem, że technika jest poprawna, ale chyba za duża przerwa, ciało nierozćwiczone. Po ubraniach widzę, że zaczynam lecieć w dół, cycki już spadły oczywiście, zaczynają wisieć.... ehh... wóz albo przewóz. Lecimy dalej z [...]

jutro przerwa ****a mac zaraz cos rozyebie taki wkurzony jestem na siebie Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-29 21:43:15

[...] możliwe?) 3a. unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 2kg 3b. snatch jedna ręka 6kg 4a. brzuszki 3x20-25 taki lajtowy ten dzisiejszy trening, byłam padnięta i ta przerwa w treningach też chyba zrobiła swoje. no i niedokończony, bo o 17 zamknęli siłownię i mnie wyprosili (pierwszy raz byłam akurat w tym klubie z całej sieci, no i się [...]

[...] trochę spacerów, poza tym nic :-( na trening pójdę jutro i mam nadzieję, że z racji wolnego dnia zrobię go na 100%. w piątek znowu wyjeżdżam nad morze, więc będzie krótka przerwa w sprawozdaniach, ale ogólnie będę już bardziej systematyczna niż przez ostatni tydzień ;-) napoje: woda, kawa, herbata czarna, herbata zielona suple: ALA, inozytol, [...]

[...] sztangielek na klatkę skos góra 6kg 10, 6kg x10, 6kg x7 4. wiosłowanie sztangą w opadzie 14kg x10, 14kg x10, 14kg x10 Trening taki na pół gwizdka, bo z jednej strony przerwa wakacyjna w treningach i diecie odbiła się na mojej kondycji zdecydowanie negatywnie, a z drugiej - nie jestem jeszcze "roztrenowana" po przerwie i nie chciałam [...]

[...] radosuaf - sam nie wiem czy lepiej wtedy wygladalem czy teraz Dee-Jay - z tego wychodzi ze te 4kg co ci spadlo to woda i tluszcz ja od sierpnia 2008 utrzymuje tendencje wzrostowa caly czas z mala przerwa na swieta kiedy musialem przerwac tren i dodatkowo jak na zlosc dorwala mnie grypa jelitowa...

[...] te slowa, naprawde mozna wpasc w samozachwyt jak sie to czyta ale wiem, ze jest jeszcze w chuy do zrobienia do 24 maja bede sie staral jeszcze powiekszyc miesnie, a pozniej przerwa i wszystko wyjdzie w praniu chcialbym sie troche wyrzezbic przez ten czas ale boje sie o spadki... ale w sumie nawet jak troche spadnie to chuy z tym, odrobie po [...]

Dzień 95 MASA Wreszczie powrót do treningów , czuje sie już dobrze , 1 tyg przerwa trwała dla mnie jak miesiąc conajmniej %-) Regenereacja: 8 Godzin Suplementacja: Zma x 1 Wit C + Cynk Trening: Plecy + Biceps Trening wyszedł dobrze , musze jednak skupić sie badzo na podciąganiu bo izdzie mi jednak słabo w tym ćwiczeniu , biceps okej ale nie moge [...]

Bespodstawne te wpisy , przerwa od treningów z powodu barku i tego palcha później wrzuce fote moze żebyście zobaczyli jak to wygląda , diete chetnie bym trzymał ale po posiłku jak jestem najedzony to jeszze bardziej mnie kłuje to coś pod klatką dlatego podjołem taką decyzje , pójde z tym do lekarza to zobaczymy. Fin , nie spodziewałem sie tego po [...]

Fory mu daje, bo miała byc rywalizacja a sie opierdziela ;D Nie no ten tydzień jest ciężki... W następnym powinno byc ok. Tzn. w sobote mam 18-stke za dwa tyg. też i potem przerwa tydzień

Ile wlezie Sawanodo };-) Wogóle miałem robić przerwe w lato jakiś rekomp czy bilans na 0 ale była prawie miesięczna przerwa prez chorobe i w lato będe masował ( będzie ciężko przy takich upałach ) przestane masować jak będzie już sporo fatu .. a narazie to wogóle nie ma tłuszczyku więc sie ciesze . Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-03-16 [...]