przerwa

Co do zmiany ćwiczeń próbuje nie jadę tym samymi zobaczymy za jakiś czas mam zamiar teraz bardziej się skoncentrować Na redukcję mam sposób kick boxing ale teraz przerwa po operacji kolana jestem i zastanawiam się jak to zastąpić

użyj jakiejś maści,polecam Ben-Gay,za***iscie działa ale ma jedna wade:nie wydziela przyjemnego zapachu:Dkosztuje ok 15zł,jak to nie pomoze to po prostu zrób sobie dłuzsza przerwe z tydzien-dwa,tez mnie ramie bolało kiedys i kuracja Ben-Gayem +przerwa i ramie jak nowe:D

Przerwa pomiędzy cyklami, powinna wynosić MINIMUM tyle, ile trwał cykl.

sens jest , to ze opuscisz nogi nie dyskwalifikuje reszty ciala. no ale jak powiedziales nogi to podstawa , wiec przerwa moze byc rowniez mile widziana

[...] przyrosty czystego mieśnia na 0.5kg miesiąc aczkowliek ty jesteś młodziak i poczatkujacy to na starcie moze być lepiej ale nie licz na cuda i jak za rok ( masa , redu , przerwa jakaś ) zrobisz 5-6 kg miesa to będzie dobrze [...]

no wiec uzupelniam: 28lat/ tak na powaznie to ok 4 lat, niestety mialem 2 przerwy roczne, wiec zaczynalem jakby od zera, jedna przerwa spowodowana kontuzją/ endomorfik-niska przemiana materii/ dieta różnorodna, zbilansowana, lecz nie aptekarska; częste nieduże regularne posiłki/ trening: staram sie zmieniac, czasem FBW, czasem dzielone na 1 lub 2 [...]

[...] miał ochotę, więc ich nie wpisywalem. Co do wywalenia odżywki białkowej, to wolałbym nie, bo jest to dla mnie wygodne głównie jeśli chodzi o drugi posiłek, ponieważ jest to przerwa 10 minut, także wypicie szejka byłoby w tym momencie najwygodniejsze. Pierwszy posiłek w takim razie zmodyfikuje z omleta w owsianke z wodą, wtedy odejdą jajka i już [...]

CHŁOPIE zrób 2 osobne cykle z 60dniową przerwą CLOTO+ORO next HP+TCM będzie progres jak takie puchy zjesz PS:sory za chłopie %-)

Chodzi o ankietę - http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Ile trwała ta przerwa?

[...] biore w ten sposob poniewaz tak polecil mi znajomy strongman i powiem szczerze ze lepiej dziala jak 2 dawki po 5 g na xpanda mnie nie stac a kupilbym ;( narazie do srody biore samo mono pozniej dorzuce cp a po zawodach kilkudniowa przerwa w treningach i suplementacji oraz diecie jednym slowem odpoczynek od tego wszystkiego a pozniej od nowa

1. "myśle tutaj o klatce 3 razy w tygodniu" - hahaha 3x w tyg ? i kiedy ona ma sie regenerowac? 1x w tyg, minimum przerwy to 4-5 dni , sila przybedzie, ale bez diety spadnie 2. tydzien lzejszy treningow wystarczy cykl 6 tyg< przerwa 4tyg<

[...] mono piro i citro zaplacisz ponad 200zl a wypadaloby kupic jeszcze bialko. A to ze miales zero efektow po kretce za 2i3 razem moglo byc spowodowane zla dieta, zbyt krotka przerwa miedzy jednym a drugim cyklem, zlym treningiem, itd. Wiec jak masz do dyspozycji takie fundusze to kup sobie sam monohydrat, bialko i ew. jak masz braki w diecie to [...]

Nie ma sensu brać środków z kretą przerwa musi być. Bierz WF bo warto Białko... http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Carbo... http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

[...] na palcach ze sztangą to tyle. to teraz nie wiem jak mam cwiczyc podpowiedzcie coś 1 Wiek-18lat Waga-56kg (na klate biore 70kg) Wzrost-177cm 2 6 miechow w tym miesieczna przerwa bo chorowalem 3 nie 4 jw 5 Trening Masowy 6 4 dni maxymalnie 7 nie ma 8 dużo jem, biore odżywke węglowodanowo-białkową Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2004-04-06 [...]

niestety to częsty błąd początkujacych siłaczy lub wracających po przerwie za dużo na raz zrobiłeś, zaatakowałeś mięśnie zbyt dużym bodźcem i teraz mikrouszkodzenia mięśnie powodują ból przy każdym ruchu odpuść trening na kilka dni pozwól mięśniom się zregenerować i jak będę w pełni sprawne wróć na siłownie, zrób trening lżejszy rozdzielony [...]

musisz miec nadwyzke kaloryczną. jakie zapotrzebowanie na kcal? jaki bilans w diecie? jaki rozklad bialek/wegli/tluszczy? jaka przerwa od kreatyny?

i po jakim czasie brania ta przerwa ? i jak dluga ? i przy okazji jesli powiedzmy bede bral BA 3 miesiace to ile przerwy przed nastepnym zazywanie tego supla ?

2-3 miesiace i przerwa od pomperow przynajmniej miesiąc ba - 9tyg przerwy - http://www.sfd.pl/Beta_alanina__czas_wyp%C5%82ukania-t826990.html Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-17 20:55:48

odpowiednia dieta,ZMA,witaminy i minerały,leki trening rob przerwa-jak długa ?-a no na tyle az ci wroci chce na trening-poczujesz ze jestes wypoczety itp.

Przerwa tutaj nic nie da bo mam to samo Mi przeskakuje w stawie biodrowym lewej nogi. Jedyna rada to "rozbic" biodro, a to wymaga trochu czasu i wielu kopnięć. Do uczucia idzie się przyzwyczaić. Nie jest to za bardzo bolesne, tylko denerwujące i dość nieprzyjemne jak się to słyszy Glukozamina chyba na to nic nie da, choć głowy nie [...]