Moje zdanie jest również takie, że przerwa powinna trwać tyle, ile trwał cykl na kreatynie ;) masz pewność całkowitego oczyszczenia. 4 tyg? - ale dla kogo tyle wystarczy? Każdy ma inny organizm. Może zdarza się, że 4 tyg to wystarczający czas przerwy, ale dla kogoś innego 8 może być mało (do zupełnego oczyszczenia). Nie lepiej zaczekać te 8 tyg i [...]
[...] mnie retencja i jestem dość dociety 13-14% bf Mam 20 paczek sallki,redukcje chce zrobić do wakacji s raczej potrwa ona do marca/kwietnia i utrzymanie. Chce dodać Sally na 6 tygodni - 2 off 6 tygodni - 2 off-6 tyg - i na ostatni miesiąc dodać coś mocniejszego. Mogę takim schematem poleciec ? Czy jaka powinna być przerwa po 6 tygodniach na Sally?
VLAD.IV a ile mxymalnie mozna brac synefryne??? i czy jezeli teraz biore eca { z synefryna} i bede bral ok 8 tygodni , czy mona pozniej { z np . 1 tyg. przerwa} wziasc tighta-przez 4 tygodnie.... ps: czy synefryna i efedrynadzialaja na te same receptory????{tzn czy dla lepszego efektu trzeba zrobic przerwe} ....POZDRAWIAM....Q z kRk
[...] szybkiego wzrostu Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : piłka nożna (chwilowo przerwa) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : już opisałem Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony [...]
o właśnie! mam pytanie: teraz zamierzam sie zapisać do klubu piłkarskiego, mam 17 lat, ale wczesniej nigdzie nie grałem, od czego powinienem zacząc, żeby jak najszybciej grać. No i chyba teraz kluby maja przerwa na lato tak ??
Po siłowni możesz dać rowerek 20 min Tabata też ok. Co do pytania: Jest to seria łączona na barki Wykonuje się ją bez przerw lub z minimalną przerwą ) Pzdro
aj to po tej krecie jakas przerwa musi byc...a moze lepiej by było poczekac własnie jakies 2 tyg jeszcze i dorzucic mono olimpu w blistrach jakies 35-40zł wyjdziea kopnie lepiej...ten mutant Ci troche kasy pochłonie
Kazam o jak dlugiej kuracji mowisz ze nast. pozniej spadek libido ?? Bo to nic wesolego brac brac i sie cieszyc mlodoscia a pozniej chlap i przerwa w zarzywaniu zycia na jakis czas
W takim razie będę przyjmował w dni robocze. W weekend przerwa. Myślę że to byłoby dobrym rozwiązaniem. Z innej beczki: Co myślicie o tym aby dorzucić do suplementacji przedtreningowej shock therapy?
mozna brac ciągle keratyne 0,03g na kg masy ciała - ale jest z tym troche roboty.Cykl powinien trwac 3-6 tyg.Potem jakies 2-3 miechy przerwy.Przerwa czym dłuzsza tym lepsza
[...] Jeśli chodzi o moje pytanie o okno żywieniowe to chodzi o sam fakt rozmieszcznia go w porze dnia, trening mam ranoi 11;30-12 kończę z reguły o 13 i tu moje pytanie czy przerwa między końcem treningu a 1 posiłkiem jest odpowiednia? Jeśli chodzi o samą formę okna 4h to po prostu jest mi tak wygodniej, a i sam organizm jakoś lepiej mi pomaga [...]
[...] od posiłków, zwłaszcza zawierajacych tłuscz, kofeinę itp... no ale te teorie juz dawno obalone. Pytam się, czy w świetle najnowszych badań takie rozwiązanie będzie najbardziej korzystne : gainer i dosypac porcję kreatyny. Czy przyjąć ją inaczej... nie wiem, głośno myślę : zaraz po treningu np. z BCAA, przerwa i gainer. z góry dziękuję za odp.
Sarmy też blokują. I albo robisz pct i przerwa od koksu albo pct + sarmy i udajesz że odblok bo dalej jesteś na koksie. Fakt sarmy nie są mocne albo blokuja. Jedynie jak już to MK tylko.
co to znaczy zczlem brac nitrobolon i pociagne z 2 tyg. na sprawdzanie? i co po 2tyg. odstawisz? Cykl to cykl, a nie jakie 2 tyg. przeplatanki to bedzie kolejny bład, jk tk zrobisz a wczesniejsze to : a) 15g dziennie mono to za duzo b) 3tyg przerwy to przynjmiej o ok.2tyg za krotka przerwa
[...] ćwiczeniami wahać się winna w granicach od 30 - 180 sekund. Zależą one od wielkości grup mięśniowych angażowanych do ćwiczeń, tzn. im większe grupy mięśni, tym dłuższa przerwa). 4. Dla określonego ćwiczenia należy stosować różne kąty ustawienia poszczególnych części ciała w stosunku do siebie (np. kąt 45°, 90° i 135°), co [...]
