przerwa

...ja z kolei przeciwnie- im dluzsza przerwa tykm czuje sie bardziej 'zajechany" cykl dłuzszy jest w miom przypadku- ale pewnie i nie tylko- wlasciwym rozwiązaniem bo kreatyna nie przestaje działać pomimo coraz slabszego jej odczuwania, ponadto przeciętny plan treningowy trwa od 6-8 tygodni.

przerwa z 4 tygodnie lub połącz i zrób cykl na mono i XP lub jak masz troche mniej kasy to zamiast XP bierz CP.

1 Klata +tric (4 serie po klacie 1 podstawowego ćwiczenia) 2.Plecy+bic (4 serie po plecach 1 podstawowego ćwiczenia) 3.Barki 4.Nogi 5.Tric, bic,przedramię 6-7 - przerwa Nudzę się to masz:D Ale na więcej nie licz

optymalny czas brania kreatyny to ok.6tygodni.Przerwa moim zdaniem conajmniej 6 tyg.

Wtedy przerwa kiedy Ci się zaplanowany cykl skończy (tylko nie rób 30 tygodniowego cyklu Co do przerwy spróbuj sam na swoim organiźmie i sobie odpowiesz, i nie wierz ,że jak ktoś napisze 6 czy 5, a ty zaczniesz brać po 4 tygodniach to nie bedzie działała,po prostu spróbuj. Pozdrawiam

A kto by to liczyl? Cwicz w rundach- np 3-5 rund po 2-3 min z minutowa przerwa. Zmieniaj tempo cwiczenia i technike, raz na jednej nodze, raz na dwoch, kombinuj, ucz sie. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-21 12:56:52

[...] olej) i bedzie dosc dlugo sie wchlaniac (obciazajac zoladek itp). Jak wyzej pisali koledzy -> weglowodany! Jesli masz wiecej niz ten jeden bieg smialo kupuj te izotoniki bedziesz uzupelnial cukier. Jak dluga przerwa mozesz wafle ryzowe kupic np napewno lepsze niz ten snickers Ja bym zjadl owsianke z mlekiem, miodem i ew jakies jajko dwa

No wiadomo, ale wyjazd opłacony, a i z cala ekipa, wiec samemu o suchym pysku sidziec to szkoda :D pytanie co z kreatyna, czy jakis krotki cykl ma sens? Czy cykl z 5 dniowa przerwa? Czy czekac i po wyjezdzie? Czy jeszcze inaczej...

nie bedzie to za dluga przerwa

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-12 enan 200e4d 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:enan jak wyzej,przerwa 6 mc-y 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. [...]

Superseria Polega na wykonywaniu dwóch ćwiczeń na antagonistyczne grupy mięśniowe po jednej serii każdego z nich bez przerw lub z niewielka przerwą wypoczynkową między nimi. Zmieniony przez - szynszylator w dniu 2011-01-28 21:47:41

przerwa miedzy cyklami miej wiecej tylke ile trwał cykl Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-23 12:29:59

poczytaj artykuły i odpuść HBM szkoda kasy, po kreatynie przerwa i znów kreatyna w skrócie:) reszta j.w.

[...] - to polskie firmy wiodły prym, a zagraniczne zostawaly w tyle (wałki na składzie)... przyklad krealkalynu - sorry - KA to KA nie moze byc inaczej, roznice w subiektywnie odczuwanej dysproporcji tlumaczylbym bledem w obserwacji (inne czynniki dodatkowe, takie jak dieta/trening, czy zbyt krotka przerwa od ostatniego cyklu lub inne...)

przerwa miedzy cyklami 4 tygodnie

Miedzy cyklami moze byc mostek 4tyg z hcg,druuga sprawa Ty najpierw dajesz dece do 8tygodnia przerwa z deka a pozniej od 20 spowrotem?

przerwa tak długa, jak długi był cykl, conajmaniej... Pozdrawiam ;)

[...] 17 2. WAGA: 78 ale jeszcze z miesiąc redukcji mam 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo: 55 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata z 8 miesięczną przerwa 6. DIETA: nie wiem czy to pomoże bo jestem na redukcji ale tak -białko: 217 -węglowodany: 733 -tłuszcz: 170 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]

Tak jak Marcin napisał. Właściwie raz na jakiś czas przerwa nie zaszkodzi

Pierwsze slysze aby trzeba było robić przerwy, bo niema tak, ze jak czegoś „nie czujemy” to nie działa, chociaż nawet logicznie to brzmi bo organizm do wszystkiego sie przyzwyczaja wiec taka przerwa dłuższa/krótsza może, lecz nie musi byc potrzebna :p Długa ja stosujesz? Ile tygodni, miesięcy? Jaki masz cel?