Coś na pewno da ale nie wiele, kreatynę się stosuje gdy jest zastuj, w twoim przypadku go raczej nie ma, bo trenujesz 3 misiące potem długa przerwa i znowu wracasz do treningu a wtedy każdy trening to nowy bodziec do wzrostu dla mięśni i one beda rosły jeśli będzie bilans kaloryczny dodatni.
czyli zamiast czego dac rybe? a ze sniadania co wyrzucic zeby dac jaja? a i jeszcze mam pytanie bo przed ukladaniem diety przegladalem forum i ktos wspomnial o katabolizmie nocnym i ze przerwa miedzy ostatnim a pierwszym nie powinna byc dluzsza niz 9 godzin. A i nie za malo wegli w diecie jest?
Ok dzięki. Przeliczyłem i wychodzi na to że mając 1 puchę Cytocell i 1 puchę Xplode mogę zrobić 2 cykle po ~7 tygodni, z przerwą pomiędzy nimi ok 6-7 tygodni. Reasumując moje dawkowanie na najbliższe 7 tygodni: DT: Rano: Xplode 5g Przed treningiem: 20g BCAA + 20g BCAA do wody w trakcie (Activlab - łącznie 20g czystego BCAA) Po treningu: Whey Mass [...]
Biore juz Inhibit-E. Ale zamierzam odstawic(przerwa) i walnac boozera dla odmiany. Ok, dzieki panowie. Do tribexa tez mam dostep ale chyba wezme Axisa bo to juz kilka osob zachwalalo. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2009-06-19 16:15:39
chidzi mi czy moge zrobic tajk metka 4-6 tyg przerwa ale ciagle cwicze 4 tyg na odblok itd i enan chciałbym zrobic najpierw taki mały cykl czemu bez sensu?
ile dziennie jesz tych tabsów? Bardzo zle ze zaczales ten odblok bo najgorsze co mozna robic to cykle-odblok-cykl i krotka przerwa miedzy nimi. Mostek to najlepsze rozwiazanie w takim wypadku. HCG jest nieodlaczna czescia odbloku
Tak, generalnie po dluzszym okresie bez przerw, a jednoczesnie z intensywnymi treningami taka przerwa jest bardzo dobra sprawa, sam wlasnie od 2 tygodni jade po hst, lekka kontuzja barku tez mnie do tego zmusila troche, a raczej przedluzyla przerwe. Czuje sie wypoczety bardziej, a trzeba zamontowac zestaw plazowy do wakacji. Podsmumowujac, wal [...]
Przerwa owszem, ale trzeba tez ułożyć sensowny plan treningowy i dobrać odpowiednią ilość i rodzaj ćwiczeń. Ten który robisz teraz jest widocznie zbyt forsowny dla ciebie. Napisz jak ćwiczysz i jaki masz staż.
Wiekszego doswiadczenia nie mam ale to chyba zwyczajnie cecha osobnicza. Boruta - mowiac o ochraniaczach...myslisz o takich np. do siatkowki czy o zwyczajnych sciagaczach. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...
Mi sie wydaje, ze w judo wiecej kontuzji jednak. To wynika ze specyfiki tego sportu ( rzuty ). Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...
1. Brodzenie w kopnym śniegu, skipy i wieloskoki na świeżym śniegu. Amortyzacja jest wtedy niemal idealna, a poziom zaangażowania grup mięśniowych o wiele większy, niż w formie klasycznej. 2. Gry i zabawy w kopnym śniegu – zapominany o wysiłku i bawiąc się kształtujemy poniekąd „nieświadomie” cechy motoryczne. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok. A jeśli Biceps robię w czwartek to mogę zrobić też w niedziele ? Tak 2x w tygodniu ? Ale przerwa niby zachowana. To samo z klatą robię we wtorek to czy mogę też w piątek coś zrobić ? I czy to ma jakiś sens ? Bo chciałbym dalej robić Wtorek-Czwartek-Sobota+ w niedziele biceps z czwartku. Pozdrawiam i dziękuje za szybkie odp :) Zmieniony przez - [...]
[...] istnieje ale czy Cię dopadło to nie wiadomo, może po prostu jesteś przemęczony i potrzebujesz dłuższej chwili na odpoczynek. Może wskazany byłby jakiś deload albo przerwa od treningu siłowego i pełna regeneracja. To czy kuleje dieta nie wiemy, na to musisz sobie sam odpowiedzieć bo tylko Ty wiesz jak się odżywiasz, czy dieta jest [...]
moich wielu znajomych miało kontakt z saa,robili krótkie cykle potem przerwa i znowu ipoóźniej porobili dzieci i im się urodziły całe,zdrowe i bez żadnych wad.Myśle że bezpłodnym to można się stać ale przy stosowaniu długich konkretnych cyklach i robiąc je na okrągło...
