przerwa

co sadzicie o takim planie dla kobiety, ktora zalicza sie do "naturalnych bodybuilderow", a chcialaby zbudowac wiecej masy miesniowej, niz to mozliwe na bazie "naturalnej": Norandrostendion 300mg/dzien + Norandrostendiol 300mg/dzien + Tribu 1000mg/dzien --> przez 4-6 tygodni. Przerwa ok. 4 tygodnie. dzieki za pomoc. jesli macie inne pomysly, I'm [...]

[...] jestem zmuszony wspomóc się jakąś odżywką, dlatego prosiłbym o doradzenie mi czegoś odpowiedniego.. Nie mogę trzymać diety, mam prace na produkcji, a tam liczy się czas pracy... Jedna przerwa na 10h dlatego muszę jakoś uzupełnić brak kilku posiłków. Myślałem o spożywaniu Gainera w dni treningowe. Co o tym sądzicie? mój staż to 4 miesiące.

Na dzień dzisiejszy robię 3 serie po 12 cykli powtórzeniowych. Ile ma wynosić przerwa między jedną serią a inną? osobiście robiłem 30 min ale nie wiem czy to dobrze. Czytałem gdzieś że można rozplanować szóstkę na cały dzień! Tylko nie odsyłajcie mnie znowu do żadnych cholernych tematów bo tam każdy pisze inaczej. prosze o wypowiedzenie się osob [...]

[...] : hmb, cm3 , dibencozide , carbo , bcaa .. ale nieoczekiwanie sie dowiedzialem , ze ok. 27.07 bądź 28.07 będę jechał na wakacje tygodniowe chyba . I mam do was pytanie . Czy warto trenowac te kilkanascie dni .. od 9.07 do 27,28 ? później ten tydzien przerwa i znowu. czy lepiej sobie odpuścić i zacząć dopiero po powrocie ? Dziękuję i pozdrawiam.

Siemanko. Nie wiecie może dlaczego nie działa mi sfd w operze? Jeżeli wchodzę na forum przez potreningu.pl to jest ok, tzn dalej nie mogę otworzyć głównej strony (przerwa techniczna mi się wyświetla) ale w tematy, w których się wypowiadałem już mogę. Instalowałem i odinstalowywałem przeglądarkę kilka razy i nic

[...] 30mg ed Czy takie polaczenie i takie dawkowanie jest odpowiednie?? Dodam ze z tesciem mialem jedna przygode dawno temu(susta) a winka nigdy niemialem okazjii probowac.Zastanawiam sie czy niezrobic z tego dwoch cykli z przerwa 4tyg...Chcialbym prosic o jakiekolwiek porady dotyczace cyklu,osłon na cyklu i odbloku(mam clomid i tamoxifen) pozdro

[...] brać na masę? Mam 187 cm wzrostu warze 73 kg wiek 16 lat. Staż 5 miesięcy ćwiczę 6 razy w tygodniu od 2 tygodni stosuje Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder jak skończę to brać to przerwa i później chciał bym nabrać na masie więc co brać. Jeśli chodzi o dietę to mam zrobioną. Proszę pomóżcie bo jestem w tym temacie całkowicie ciemny. Dzięki z góry.

Ćwiczę od ponad 6 miesięcy, teraz trwa miesięczna przerwa kiedy wogóle nie chodze na siłownie. Chcem natomiast kupić OLIMP Kreatyna Powder 1000g + 300g GRATIS i nie wiem co do tego dokupić- czy tauryne, czy może dextroze i w jakich ilościach? Proszę poradzcie, a także powiedzcie po jakim czasie zacząć to stosować bo zamierzam za kilka dni ponownie [...]

Witam!!! mam 17 lat 182 wzrostu i 67,5 kg wagi ćwiczę od ok 2 lat z przerwa (złamany obojczyk). Ukończyłem 1 cykl kreatyny micronized 200 mesh z treca i były dosyć dobre efekty.Planuje teraz wziąć Nitro2 i do tego Magnum 8000. Polecacie??

Nie wiem czy dobry dział ale proszę o pomoc. Mam: 15 lat 80kg wagi 180cm wzrostu A więc ćwiczę boks od ponad roku z przerwą i zastanawiałem się nad kreatyną i białkiem. Znalazłem na forum dietę do której zamierzam się stosować, ale mam pytanie. Czy to mi nie zaszkodzi w tym wieku? Zależy mi głównie na wyrzeźbieniu się trochę i zyskaniu siły. Za [...]

[...] testosteronu) niecałe 4 tygodnie(zacząłem 25 września) z wagą 81kg, teraz ważę 86kg. Problem w tym, że zaatakowała mnie choroba i wczoraj musiałem iść do lekarza, który stwierdził zapalenie oskrzeli i przepisał antybiotyk. Moje pytanie jest takie: kontynuować cykl z tygodniową przerwą, czy przerwać i zrobić odblok? Bardzo proszę o szybką pomoc.

Polecicie jakis dobry zestawik na mase ? :) supli typu carbo + białko itd ( to tylko przyklad moze byc glupi) Mam 16 lat, 173 i około 60KG ;/ ..Dieta jest , trening staż: mały przerwa 4 miesięczna wracam do gry ; ] . Jakis dobry nie za drogi zestawik :) Pisać propo bez żadnych zbednych komentów ;] Jeżeli nie Tu to prosze o przeniesienie ; ]

Witam jestem po 11 tyg kreatywny ciągnie do 12 i przerwa . Mam tez 5 tyg. Beta alaniny ciągnie ja do 12 tyg. Co byscie proponowali dorzucic do beta.al na teraz Chodzi mi o masę. W tym czasie zrobiłem 8 kg na wadze 5 cm na Pic teraz jest 41.5 I siła poszła dość sporo nie okresle bo np płaskiej nie robię wcale. [...]

Mam pytanko o Thermal . Miałam brać 1 kaps dziennie przez 2 tyg. potem przerwa 1 tydz i od nowa. Ale skutku nie widzę poza lekką derilką w połączeniu z kawą. jestem dobrej formie min 4 razy tyg aeroby ( bieżnia chodzę 7km/h ok 60 min. plus siłka ok 30 min. Mam 164 cm i 59 kg chcałabym troszkę zgubić. co do diety to trochę poczytałam na forum i [...]

Witam cwiczę juz jakies pół roku po przerwie i przed przerwa z 3 miesiace i wszedzie mi rosnie jako tako a z plecami mam problem najbardziej chodzi mi o najszersze grzbietu. Mozecie mi cos doradzidc. Mój plan wyglada tak: -wiosłowanie sztangą 12 10 8 -wiosłowanie hantelkami 12 12 12 -przenoszenie sztangi w lezeniu 8 8 8 -wiosłowanie sztangą w [...]

[...] . Ćwiczyłem w ten sposób . Poniedziałek : Klata i Plecy Wtorek Barki, Kaptury i Łapa (cala) Środa - nie ćwiczyłem Czwartek : Klata Plecy Wtorek Barki Kaptury cala łapa. Teraz chciałbym ćwiczyć tak : Poniedziałek : Klata Biceps. Wtorek : Barki Kaptury . Środa- Wolne Czwartek Plecy Triceps Piątek Nogi Brzuch weekend- przerwa. Proszę ocenić :)

Witam! Przerwa, o ktorej pisze w temacie trwala 2,5 tygodnia. Spowodowana byla "zagraceniem" domowej silki. Wczesniej bylem w trakcie cwiczen na mase (ok 1,5 m-ca) oczywiscie po jeszcze wczesniejszym ACT. Moje pytanie jest takie: Jak teraz cwiczyc? Dalej na mase, czy zrobic ACT i moze sprobowac trening na lato wg Michaila? Dziękuję za odpowiedź i [...]

witam wszyskich! Mam 24 lata. Przygodę z przerzucaniem metalu rozpocząłem mniej więcej ok 18 roku życia ale tak konkretnie to cwiczę 3 lata-z przerwą 6 miechów(kontuzja barka). Po tym co zdołałem do tej pory przeczytac na forum dochodzę do wniosku że są to stracone przeze mnie 3 lata cwiczeń, a słowo wcześniej użyte(konretnie)-nie na miejscu.

[...] powinienem spożywac 5-6 posiłkow dziennie.lecz co zrobic gdy nie mam czasu na tyle posilkow?jem rano posilek (np o 4:30 jezeli mam na 6 rano)W pracy przysluguje mi jedna przerwa tak po 4-6 h pracy...czyli zdarzaja sie sytuacje kiedy nie jem od 4:30 do 12:00.Wiec jaki macie pomysl na jakas potrawe na szybko aby wypełnic ta luke?a moze odzywka [...]

witam zaczne od tego ze w połowie listopada skończyłem cykl na shock therapie ( bardzo dobrze kopie ) i chce powtórzyć ten cykl. zastanawiam sie czy nie za szybko to samo bo przerwa tylko niecałe 2 miesiące. do tego mam białko z ostrowi ( na uzupełnienie )