przerwa

[...] prawie polowe postow TP (ciezko bylo ;) i nie natknelam sie na ani jedna wzmianke dotyczaca przerwy miedzy dwoma cyklami stosowania TP. Przykladowo pierwszy cykl wydluzam do 2 miesiecy -jaka powinna byc przerwa miedzy tym a nastepnym? thx za odp. Luthien "Jestem niemym ciałem, które umie zaspiewać, gdy pogładzą je palce""

2 miechy to za długo ja proponuje 4-6 tyg potem najwyżej przerwa 2-4 tyg i najwyzej powtarzamy 4-6 tyg . "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure." ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Moja przerwa trwała ponad miesiąc - nie wiem dokładnie, ok. 6 tyg. Ivonne

[...] oparty na Thermal Pro, że sceptycznie wypowiadasz się o efektach. Jeśli chodzi o środki wspomagające działanie ziołewej efki to skąd masz info, że w Thermalu jest ilość uszczuplona ??? jakieś badania ??? ...fakt ludzie myśla, że ziołowe to zdrowe a to bzdura w tym przypadku rambo rób jak napisał Grasik przerwa min. tyle ile trwał cykl. Hosse

Przerwa na dobrą sprawę powinna być jak najdłuższa, chociaż różnie z tym bywa w praktyce. Szczerze to proponowałbym się wstrzymać i na pół roku, albo... zainteresuj się stymulatorami tarczycy. Polecam topic "Guggulsterony-..." by Clarity. Alexandra - nie miałem zamiaru Cię urazić ani nic z tych rzeczy. Po prostu z praktyki wiem, ze [...]

kupilem w sklepie sfd thermal pro SNI i zamierzam go zaczac stosowac od piatku, wiadomo z przerwa na sylwester... podziele się wynikami i zdjeciami ... pozdrawiam ! p.s. przeczytalem prawie caly post ! :)

[...] powinni mieć ale licz się z wyższą ceną. maaartaaa:z tego co pamiętam to połączenie eca z antykoncepc.może nie wyjść Ci na zdrowie..nie do końca będzisz pewna po kuracji przerwa powinna być o wiele większa jak już,może raz na rok jak się nie uzależnisz i nie dorwiesz do tabsów wcześniej żeby nie wystąpiło jo-jo- stosuj:dietkę i sporcik,czyli [...]

Witam Tak czy inaczej przerwa dobrze mi zrobi, zwłaszcza że na weekend nie mam zaplanowanych żadnych treningów. Dzisiaj mam tylko trening aerobowy na dyskotece Pozdrawiam "Człowiek uczy się na własnych błędach "

[...] będę brać nadal termala} /// a cały czas masz diete rozumiem? ile spozywasz ww/b/tł? jezli juz to raczej nie obcianaj kcal a ww a białko in plus No i obowiązkowo kilkudniowa przerwa w braniu thermala ///co dalej? jakie jest najlepsze rozwiązanie by nie stracić mięśni/// No własnie duuuuzo białka, idealnie 2,5-3gr/kg masy ciała ///że mimo brania [...]

Czy mozna stosowac termala cyklicznie co 2 tygodnie na przyklad (2 tygodnie/1 kaps - dni treningowe i 2 tygodnie przerwa) ? Bo od paru dni wcinam okolo 17 jednego kapsa przed treningiem i mam taka jazde ze boje sie ze se flaki wypruje (przetrenuje) Nie moge sie opanowac tempo takie ze kosmos. No i spac nie moge /-o, o 4 rano galy mi sie otworza i [...]

[...] ? sauna to fajna rzecz - jak mozesz to korzystaj ! 5.Diete powinienes trzymac ciagle taka sama - bez zwiekrzania kalorii itp .. nie jest to zle ale zeby tez nie za duzo....przerwa w stosowaniu thermala no poinna byc - dajesz w ten sposob troche wytchnienia organizmowi. 6.Heh alkohol przy redukcji to juz wogole powinienes sobie darowac, a do [...]

Miska poniżej. Orbi 10 minut. Trening z piłką trzeci tydzień, 12 powtórzeń jedno za drugim z 30 sek przerwa miedzy ćwiczeniami w 3 obwodach. Ciężar 3,2 kg (ciężarek raczej albo jakieś inne zdrobnienie jeszcze drobniejsze :-P). Orbi 20 minut. Mam jeszcze kilka pytań podsumowujących ostatnie wpisy: 1. Waga spada, wymiary jedynie minimalnie drgnęły - [...]

03.09.2020 Trening C 1. MC sumo (R:10/10) 8/8/8/8 (30/30) 45/45/50/50 (20/20) 40/40/45/50 (20/20) 30/40/40/45 (18/18) 30/30/40/40 (20/20) 30/40/45/50 (20/20) 30/40/45/50 (25/25) 30/40/45/45 (20/20) 30/40/40/40 2a. HT jednonóż 12/12/12 cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc 2b. RDL ze sztangielkami 10/10/10 9/9/9 [...]

Ostatni tydzień chorowałam, wysoka temperatura, ból gardła, fatalne samopoczucie - tak, że większość czasu przeleżałam w łóżku. Mała przerwa od treningów... Dieta też nie trzymana w stu procentach. Dziś pierwszy raz od tygodnia udałam się na siłownię - i od razu poprawił mi się nastrój, mimo tego że niestety byłam jeszcze trochę osłabiona, bardzo [...]

Wszystkie ćwiczenia 3x 15, przerwa między seriami 45 sekund, max. 1 minuta. Dzień 1: Klatka + triceps 1. Pompki w szerokim rozstawie rąk 2. Wyciskanie hantelek leżąc na skosie 3. Rozpiętki na ławce poziomej 4. Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 5. Prostowanie ramienia zza głowy z hantlą (stojąc) 6. Prostowanie ramion na wyciągu/z gumą Dzień 2: [...]

[...] Wykroki krótkie 3 serie 4. Przysiady sumo 3 serie łydka 1. Wypychanie ciężaru na suwnicy 5 serii 15-20 powtórzeń 2. Wznosy na palce 5 serii do upadku mięśniowego 10s przerwa między seriami brzuch 1. Spięcia brzucha w leżeniu Codziennie na czczo aeroby 35 min A później śniadanko [...]

Trzy weekendy startów i długaaaaaa przerwa. Wracam do szarości życia, mażenia na razie odkładamy. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-04-15 20:42:21

Ćwiczę od czerwca ubiegłego roku z dwumiesięczną przerwą spowodowaną kontuzją (po pijaku :) ). W tym roku zacząłem ćwiczyć tym właśnie treningiem (rezultaty kozackie! masa idzie, znajomi zauważają). Styczeń i kawałek lutego uczyłem się techniki i teraz pełną parą marzec, kwiecień nim ćwiczę (wersja dla silniejszych). Pytanie ciągnąć dalej to co [...]

[...] - 4 serie (12- 8 ) ostatnia seria 55kg 2. Modlitewnik ( maszyna ) - 3 serie - (12 - 10 ) 3. Uginanie ramion oburącz na bramie- wyciąg górny - 3 serie ( 12-10 ) 4. Uginanie ramion ze sztangielką w opadzie- chwyt młotkowy - 3 serie (12- 6) ostatnia 35kg Trochę ta przerwa zaburzyła rytm przygotowań, ale mam nadzieję że pójdzie to tylko na plus.

[...] 20kg-10x 20kg-10x 20kg-10x (uginanie hantli oburącz nad głową) 21kg-10x 21kg-10x 21kg-10x http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Odpocznę sobie chwile od martwego ;] nie wiem przez ile jeszcze ale chwilowa przerwa będzie,trening ładnie wszedł ;] Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-05-02 00:59:49