przerwa

[...] jak dzidzia. A oni biedaczki meczyli sie bo mega zimno bylo :P Rano po nich pojechalam to gps tak mnie poprowadzil ze zamiast 40km zrobilam chyba z 80 }:-((( Takze nie zdazylam ani na spacer pojsc, ani na saune i troche zla bylam. Pogoda piekna ale chyba bede konsekwentna i pojde na trening- wyjazd juz za tydzien i wtedy bedzie przerwa od silki.

[...] czy jest trening, to tak okolo 15-16. No i kolacja ok. 20-21, wlasciwie o 21 powinnam byc juz w lozku ale narazie nie udaje mi sie, przewaznie jest to 22. Z racji tego ze przerwa miedzy obiadem i kolacja a potem miedzy kolacja a spaniem jest nieduza, to posilki nie sa jakies ogromne- ok. 500-600 kcal wychodzi. Jak zjem wiekszy obiad, to potem [...]

[...] wkrecic w podloze, co mi daje stabilna pozycje nie do uzyskania w skarpetach a co dopiero butach. No i tak juz sie nauczylam i inaczej mi sie duzo gorzej trenuje. Znowu przerwa z wpisami bo zawalona bylam robota. Po grudniowej wyplacie spanikowalam (malo godzin-malo kasy) i powiedzialam szefowi, ze chce wiecej pracowac. No to zalatwil. Nie [...]

[...] wasko 4s unoszenie na boki w opadzie 4s uginanie hantel na bica 4s francuskie/pompki na poreczach 4s wspiecia lydki 4s W tygodniu bedzie to tak wygladalo (p->przerwa w niedziele na regeneracje) a b c a b c p a b c a b c p ... Dzisiaj a, calkiem spoko sie robilo. dosyc intensywny jest ale zmeczony jakos mega mocno nie jestem [...]

Skuteczność BJJ kiedyś i dzisiaj... Jedna strona medalu: W pierwszych ufc nie można można było kopać po jajach. Niedopuszczalna byłaby sytuacja, w której dwóch gości stoi naprzeciwko siebie w klinczu z szeroko rozstawionymi nogami, gdzie jeden jest przeważnie oparty o siatkę. Któryś straciłby cojones. Dosłownie. Do czego zmierzam? Że gdyby nie [...]

[...] drugą część „Crank”. Film krótki, fabuła prosta, fajne cycki, akurat na odmóżdżenie. Micha jak widać niżej, między pierwszym a drugim posiłkiem dłuższa przerwa – jak już pisałem dentysta. W czwartym posiłku dużo piersi – tak mi zrobiła matka, więc już nie wybrzydzałem. Na kolację mój faworyt. [...]

U mnie wszystko w najlepszym porządku. Ja robię 6tyg. mono czyli tak jak zaplanowany był test, później przerwa też mniej więcej tyle i jakiegoś staka zarzucę. Cała pucha mono 500g w moim przypadku przy klasycznym dawkowaniu to 10tyg Kto wie, może kolejny test? Nie ukrywam, że oprócz możliwości przetestowania supli, które moim zdaniem są [...]

[...] meale (po jednym w każdy dzień) raz był to kurczak w cieście, ryż i jakaś surówka, drugi raz wołowina w 5 smakach . Niestety z racji, że moja najdłuższa i jedyna zarazem przerwa trwała 40minut (nie licząc tych które wystarczały na podróż między salami wykładowymi) także musiałem jeść gdzie było najbliżej, a że najbliżej był ten chińczyk stąd [...]

Witam. Szczeze to za bardzo nie jestem zadowolony z formy od paru dni mam jakies wzdecia i nie bardzo sie czuje. zreszta tak krotka przerwa miedzy startami i dietami nie moze za bardzo zaowocowac zwiekszeniem masy miesniowej, zreszta oceicie sami, tylko szczeze. Fotki robila mi Aga i nie sa moze super jakosci.. wczoraj trenowalem plecy oststni [...]

Ta muza co studziak dał urzekła mnie kiedys na ogólnopolskich zawodach w noge , fajna atmosfera Grasz grasz , po chwili przerwa i ta muzaaa

Nie, była przerwa bo grałem w siatkę godzinę

[...] 6. Coś na bic i tric? Poniedziałek - a + 20 min aerobów wtorek - hiit środa b + 20 min aerobów czwartek - hiit piątek - a + 20 min aerobów sobota - hiit niedziela - przerwa Dorzucić do obydwu zestawów łydki? proszę o wyczerpującą odpowiedź Wiecie co, założyłem nowy temat by łatwiej było odpisać. Bardzo proszę o odpowiedzi [...]

Ja na sucho jadę. Gdyby nie daj Bóg jakaś kontuzja i przerwa od siłki przez rok, to przecież załamałbym się 365 dni później, gdybym w lustro zerknął

[...] ćwiczenia. Więc jednak potrzebujesz masy żeby mieć 42 w łapie. SKRÓĆ PRZERWY!!!! Jak ty możesz odpoczywać 3 minuty między 10 pompkami?! zmniejsz ilość cokolwiek, żeby ta przerwa miała max 1,5 minuty. Generalnie przeciętny trening, ale jak ci bardzo zależy na łapie to rób więcej trica niż bica bo to jednak większy mięsień który odpowiada za [...]

Przerwa od treningów wskazana... Wracaj do zdrowia :)

[...] częściej w ogóle te treningi zajmują mi bardzo dużo czasu bo tak np. dajmy na to dzisiejszy trening plecy 3 ćwiczenia 4 serie 12 powtórzeń , to jest 12 serii razy 3 minuty , przerwa powiedzmy średnio niech wynosi 2 minuty po między seriami i dajmy minutę na zrobienie serii plus dochodzą zmiany obciążeń skręcanie hantli sztangi to szybkim tempem [...]

krótko, po chyba około 1,5 rocznej przerwie ćwiczyłem z 3 tygodnie, gdzie zrobiłem 12 treningów i później byłem chory przez 3 tygodnie, a po chorobie znowu przerwa i teraz zacząłem drugi tydzień dopiero 6 trening dziś, jeszcze zakwasy mam po wczorajszych plecach dopiero zaczynam można powiedzieć :) Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2015-11-25 [...]

niestety przymusowa przerwa w treningach palec wybity i cała ręka sina :( myślę, że z tydzień minimum nim to przejdzie

[...] , że siłowo , ale kondycja masakra przy pompkach od tych fajków bo ostatnio paliłem po 2-3 paczki dziennie, no i piłem dużo alko , a i mało co jadłem dobra wiadomość , że waga już tylko 87 kg ciekawe co będzie z zakwasami bo przerwa była długa , a chciałbym jutro zrobić następny trening.... Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2017-04-12 17:28:39

no i nie dam rady dziś poćwiczyć tak myślałem , że za długa przerwa i zakwasy będą może nie są jakieś oporowe , ale są , a co najśmieszniejsze i dziwne największe zakwasy mam na pośladkach :)