przerwa

[...] "czyszczenie" receptorów w jego wydaniu?? Temat receptorów to temat rzeka,ile ludzi tyle teorii. Jak dla mnie wysycanie receptorów to bzdura,przynajmniej na moim poziomie gdzie nie przekraczam 0.5g pojedynczych substancji tygodniowo a przerwa między cyklami nie trwa dłużej niż 6 tyg. Zmieniony przez - tyyskiee w dniu 2010-06-05 17:52:07

[...] teorie to ci powiem ze teoretycznie jest 1kg max na miesiac, ale praktycznie jak to jest pol kilo to sie bedziesz cieszyc Na razie przygotuj sie na 3 miesiace, pozniej przerwa i powtorka, myślę ze w pol roku bedziesz cieszyc sie sportowym wygladem. Moze szybciej ale lepiej byc zadowolona na plus niz na minus Nie ustawiaj sie rob swoje, [...]

Cooo? Jak to "A1 A2 przerwa..." - przecież tylko litery B i C mają oznaczenia 1 i 2 Nie, no bez kitu ja tego nie rozumiem. Danego dnia mam do zrobienia A, B1/B2, C1/C2 i D (bo rozumiem, ze jednego dnia jadę z treningiem A, a innego dnia z treningiem B). Czy ktoś może mi to wyłożyć jak krowie na rowie???

[...] miarę możliwości zapyerdalaj na treningach, a zobaczysz efekty już wkrótce. W czym zabieg przeszkadza w trzymaniu diety? I co z tego, że będą Święta czy Sylwester? Będzie przerwa i tyle. Świat się nie zawali, a do treningów wrócisz jak tylko będzie to możliwe. Tyle z mojej strony wtym temacie. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-22 [...]

Są dwie podstawowe techniki rzucania, jedna z ugiętymi rękoma a druga na proste ręce, mogą być lekko naturalnie zgięte i praca nogami grzbietem - w tedy poczujesz rzut w dolnym odcinku pleców, jak Ci ściska te mięśnie. Jak każdy rzut to połączenie koordynacji i siły dynamicznej. Jeśli jesteś z Trójmiasta to zapraszam na Stadion to zerknę jak Ci [...]

a to to ja nie wiem co robimy, chyba przerwa miedzy seriami

zazdroszcze. ja sypie od 10g po przerwie do 20g wciagu brania, jak tolerancja rosnie. pozniej przerwa i znow od 10g. czekam na nowego ST bo stary to najlepszy Pre Workout dla mnie

Nie koniecznie, bo nie napisałem tego ale już raz wszedłem na split'a ale nie trwało to długo ok 2 tyg przed nieplanowana przerwą.

Dobra siłownie przełożyłem na popołudnie więc nie ma problemu... Mam pytanie, ACT ze względu tak krótkie przerwy między seriami jest nie do wykonania na mojej siłowni. Czy mogę zastosować FBW by georgu? Jak tak to ile trwa tam przykładowa przerwa między seriami. Pozdro.

[...] 6 stralow winstrolu? Latwo lape tluszcz jesli zaniedbam trenig i diete, w ciagu 2 lat udalo mi sie schudnac 20kg, ale chce sie teraz skupic na rzezbie i sile. Wspomniana 5 tygodniowa przerwa obejmuje wszystko, brak treningu, diety i suplementow. Z gory dziekuje za powazne potrakotowanie posta i rzeczowe odpowiedzi.Bede ogromnie wdzieczny.

[...] wolalbym nie zmieniac bo przez 3/4 fbw mialem zolnierskie ) -francuz lamana w lezeniu w poleczeniu z uginaniem ramion z lamana 3s ( taka superseria ze bym robil tric-bic-przerwa i tak 3x ) B: -MC 4s -drazek 4s ( robilem szeroko bo mi bardzo dobrze szlo, dowieszalem obciazenie, wiec zostaje nadchwyt ) -hantle na skosie gornym 3s -pompki na [...]

Przerwa miedzy treningami ok 6 godzin :) Co do Creatine xplode jestem bardzo zadowolona :) W tej chwili przybrałam ok 2 kg, ale biorę do tego również booster t-100 i odczuwam po tych dwóch suplementach większa siłę i regenerację. Moi zawodnicy też zaczęli stosować t-100 i creatine xplode z podobnym skutkiem. Mięśnie na pewno bardziej "nabite", [...]

Posiłek I 6.00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka dodaj włoskich 3 jaja kurze całe zrób jajecznice z warzywami B: 37,7g W: 81,1g T: 27,2g kcal - 701 Posiłek II 9.00 ( przerwa w pracy ) Makaron rurki 115gmąka durum mięso/ryba warzywa oliwa B: 35,8g W: 86,9g T: 11,7g kcal - 597 Posiłek III 12.30 4 kromki chleba razowego + 4 plasterki sera gouda [...]

początkowo ćwiczyłem codzień, lub co drugi bica: najpierw normalne uginanie ramion ze sztangą podchwytem naprzemian z uginaniem ramion młotkowym na kratce. I tak po 3 serie każdego ćwiczenia z przerwą 1 minuty pomiędzy seriami. Później zmieniłem kolejność ćwiczeń. A następnie ćwiczyłem łapy antagonistycznie: na przemian uginanie ramion z hantlem [...]

Dokladnie od razu po silowni lub jak zdazysz dosc to do 20-30min sam potreningowy posilek. Jezlei przerwa bedzie dluzsza mozesz dac ganier,nastapnie posilek.

Trening też już mam i aeroby bendoł muszą być bo ta przerwa mnie otłuściła. Mam te dwa białka i kiedy teraz poleciacie mi je brać. Bo wedłyg tego co teaz sie dowidziałem. To Izolat na wieczór. A Matrixa po przebudzeniu?? Czy kupić sobie może to tego jeszcze białko jajeczne i w tedy po treningu. członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na [...]

Glutamine biore jak jest napisane opakowaniu!! Dla osób nietrenujących, z ukierunkowaniem na poprawę funkcji psychicznych i odpornościowych - 2 płaskie łyżeczki (2g) przed snem. Spożywać w cyklach 14 dniowych z 14 dniową przerwą. Osoby trenujące - maksymalnie 5 g (5 łyżeczek) dziennie. Rozdzielić na kilka porcji w ciągu dnia, jedną z nich [...]

[...] 2s Triceps: Wyciskanie francuskie hantla jednorącz 2s Brzuch: podciąganie kolan do klatki 4s i skręty na maszynie 4s (ABA BAB)x15, (ABA BAB)x10, (ABA BAB)x5 ilości powtórzeń nie dotyczą ćwiczeń na brzuch. po 6 tygodniach planowana przerwa i wtedy zobaczę co dalej. Oczywiście aeroby 3 razy w tygodniu po 20 min po każdym treningu. teraz ok?

widze,ze powracaja stereotypy z Marsa. przerwa po x czasie,bo.... zmiana treningu,bo... i tego typu inne bzdety,ktore jak czytam,to drobne z kieszeni mi sie wysypuja. pare slow napisalem na ten temat tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html pozdrawiam. w calosciowce cwiczenia izolowane be? owszem....ale [...]

te 3 tyg to zadna przerwa bo środki będą działać