Porzebuje pomocy w sprawie SUPLEMENTÓW PILNE

Mam miesiąc przerwy w ćwiczeniach i potrzebuję porady w sprawie wyboru suplementów. Nie wiem czy białko będzie potrzebne czy tylko to albo coś jeszcze pomocy... :(

Witam.

Czym jest spowodowana przerwa?
Istotny jest całokształt strategii żywieniowej.

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie:

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Planuję kupić jakieś białko w miarę żeby też w smaku było dobre i BCAA ale nie wiem czy to będzie dobry pomysł.

bialko ... hmmm a wiesz ile teraz jesz tego bialka ? bialko w prochu jest uzupelnieniem/zamiennikiem bailka w posilkach .

W jakim celu planujesz kupić białko i bcaa?

Wstaw pełną ankietę działu.