weronika8868

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

312

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2026 (12:31)

Data rejestracji 02.01.2017 (16:51)

Wzrost: 169 cm

Waga: 72 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 31 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 90 cm

Obwód przedramienia: 25 cm

Obwód bioder: 89 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód pod biustem: 79 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: 20 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 20 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening od początku wiek: 22 lat wzrost: 170 cm waga: 71 kg cel; 65 kg widoczne mięśnie na brzuchu i lepsze samopoczucie. suplementacja: białko serwatkowe, kreatyna, bcaa, witamina c, witamina b, magnez+potas, witaminy centrum. wczoraj wyliczyłam sobie	12	2020-04-03 17:51
Trening dla początkujących	Pomocy! Nie wiem co zrobic ćwiczę regularnie od 3 miesięcy codziennie rano biegam. problem w tym że mięśnie urosły nogi stały się przez to większe objętościowo i to jest mój najgorszy problem chce je wyszczuplić spalić resztę tłuszczu i niech to jakoś wygląda bo w swoje staje	11	2017-12-03 21:17
Zdrowie i Uroda	Prosze o podpoweidz pilne szybko czy ten co to sa za spodnie ktore coraz czesciej zakladane sa pod spodenki u mezczyzn i kobiet one maja swoja jakas nazwe zastosowanie?	2	2017-03-15 21:03
Odżywki i suplementy	Porzebuje pomocy w sprawie SUPLEMENTÓW PILNE mam miesiąc przerwy w ćwiczeniach i potrzebuję porady w sprawie wyboru suplementów. nie wiem czy białko będzie potrzebne czy tylko to albo coś jeszcze pomocy... :(	5	2017-01-31 13:19
Trening dla początkujących	Jak zacząć :( witam mam problem z pierwszym swoim schematem treningowym. nie wiem za bardzo jak się za to zabrać. może mógłby ktoś podpowiedzieć jak i co. możliwość chodzenia na siłownie mam jak na razie w środy, czwartki i piątki a reszta to byłyby może jakieś	2	2017-01-02 17:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening od początku	2020-04-10 09:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening od początku	2020-04-05 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening od początku	2020-04-05 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening od początku	2020-04-05 10:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening od początku	2020-04-04 20:51
Trening dla początkujących	Pomocy! Nie wiem co zrobic	2017-12-03 21:41
Trening dla początkujących	Pomocy! Nie wiem co zrobic	2017-12-03 21:32
Trening dla początkujących	Pomocy! Nie wiem co zrobic	2017-12-03 21:24
Odżywki i suplementy	Porzebuje pomocy w sprawie SUPLEMENTÓW PILNE	2017-01-31 14:30
Odżywki i suplementy	WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!!	2017-01-02 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2017-01-02 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2017-01-02 17:49