Dieta i trening od początku

Nie wiem co jest nie tak ale odkąd staram się wszystko trzymać tak jak należy moja waga codziennie wzrasta i już w przeciągu kilku dni jest 1,5 kg więcej. Czy to może być spowodowane przyjmowaniem kreatyny?

Może być taka sytuacja . Należy liczyć się z tym, że po włączeniu kreatyny spadek masy ciała będzie wolniejszy lub wręcz się zatrzyma (niekiedy masa ciała lekko się zwiększa), nie oznacza to oczywiście zatrzymania spalania tłuszczu. Tym niemniej osoby trenujące po to by „ważyć mniej” będą kreatyną prawdopodobnie zawiedzione.Przyrost wagi może być chwilowy , przeważnie występuje na początku cyklu kreatynowego . Warto również przeanalizować swój bilans kaloryczny i rozkład makroskładników ,czy aby nie należy wprowadzić zmian .