[...] zdrowia, zdolnosci przystosowawcze i odpornosciowe oraz pare innych, ale tobie zalezy na tym konkretnym wiec staram sie na tym skupic choc tak naprawde wyeliminowanie danego problemu poprzez zlikwidowanie przyczyny ciagnie za soba inne plusy mniej lub bardziej odczuwalne w zaleznosci od stanu twojego organizmu. Wyczytalem, ze masz problem z [...]
[...] wpadłem po przeczytaniu iż przy połączeniu HMB z Kreatyną daje to jakiś duży "boost", nie chciałem wywołać kłótni, przepraszam. :( _________ a teraz dziwny problem i zapewne nie w tym temacie, ale moze mi pomożecie ew, napisze w innym. Otóż mam problem z łydkami, gdy napnę je za mocno to mam skurcz, a nie jest to za bardzo [...]
Jakie masz wkladki takie kupione? czy specjalnie profilowane pod twoją nogę jak coś to moge dac ci nr specjalisty od wkladek sportowych. Moja koleżanka tez miała problem z stopami to zrobiła sobie takie 2 wkladki do chodzenia i biegania.
[...] niemal 2 razy większych od Kaia, tutaj wydaje się proporcjami odwróconych w drugą stronę. Przypuszczam, że na zdjęciach MD Kai mógł stać trochę dalej od obiektywu..może też problem z kolorem, że gorzej załamuje światło. No ciężka sprawa..na fotografii nie znam się zupełnie, ale różnica w źródłach oceny kolosalna.. JoJ i Wolf porażka..Nie można z [...]
[...] tego trzymać, tyle,że ja od początku mam bloka maksymalnego lh i fsh <0. Teraz się zastanawiam czy właśnie dlatego,że nie mam ani lh ani fsh to nie mam porannych wzwodow i problem z erekcja? Macie może wiedzę czy lh i fsh ogólnie jest potrzebne do erekcji? Z drugiej strony nie wiem jakie poziomy lh i fsh mają ludzie na typowych cyklach , [...]
[...] się dobrze i nie potrzeba Ci więcej kalorii Więc tak. W związku z tym że węglowodany zjadane okołotreningowo nie są żadnym zagrożeniem proponuję zwiększać je stopniowo. Następnym razem zjedz 30g ryżu przed i 30g po treningu, zgoda? W zamian za to zacznij ograniczać warzywa przed treningiem, skoro masz problem z zjadaniem większych ilości.
[...] kilka słów prawdy o mojej pięcie achillesowej i wzięłam się do roboty. Pierwsze 5 dni było źle, jak dobiłam do 10 zaczęło mi się podobać- teraz weszło mi w krew. Początkowo rozbijałam na serie po 10 powtórzeń a teraz daję radę już 15 bez przerwy zrobić. Dziś wyglądało to tak: 15+15+16. Jak masz problem z pompkami to bardzo polecam ten system :-))
[...] najlepiej czuję czworogłowe tzn. mocno je rozciągam, ale jeszcze nie schodzę tak nisko by odbijało się to kosztem ciężaru. Dodatkowo na końcu regres na 100kg, powoli miałem problem z chodzeniem a to początek treningu.. wypychanie nóg na suwnicy - kiepską mamy tą maszynę na siłowni, przez co nieco gorzej mi się to wykonuje wyprosty nóg - tego to [...]
Mam problem z tymi treningami w domu....niby robie duzo cwiczen z obciazeniem ciala, niby mam sprzet, ale to nie to samo... ciezko jest mi sie zmotywowac. 04.01.2021 aktywnosc: trening w domu, taka troche joga i stretching dieta: 2800... %-) troche sporo jak na takie lajtowe wygibasy. 05.01.2021 aktywnosc: balet+trening w domu. Znalazlam dobre [...]
Czyli wczesniej bylo mniej:P z tego co czytam to masz problem z opanowaniem miski. Nie podpowiem nic bo gdybym byl w PL to tez bym mial problem. A tu gdzie jestem to zarcie jest tragiczne. Jak nie ugotuje sam to nie zjem. Nawet czipsow paprykowych nie ma;-( Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-08-10 18:06:33
Julietta tak jak Bziu- skoro Ci pasują bardziej 3 posiłki to jedz trzy ale zachowując kalorykę. Ja jem teraz aż 5... ale jak jestem w domu to też mam problem z taką ilością i w magiczny sposób nagle 3 są idealne. Ewentualnie jakaś mała zbilansowana przekąska.
[...] Asana to raczej coś do czego nie dojde, bo nawet kruka nie potrafie dłużej niż 2 sekundy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dcaf1ca4ac4e4fa3aa44f5b1b4c09afa.jpg W sierpniu był urlop i problem z dietą , stołowaliśmy sie na "mieście" no i niestety ale wymiękłam jak się okazało że dla mnie to jedynie w menu sa surówki ( słoikowe najczęściej) żadnego ryżu, [...]
Ładna zakładka, dobre tempo biegowe:) Wypadek przy pracy %-) Panowie, znowu mam problem z Suunto i Movescount ;) Podłączyłem zegarek do komputera (wcześniejsze dane pobierały się ok) pozcekałęm, wyskoczył komunikat, że wszystko dobrze, dane przerzucone, można zegarek odłączyć. Odpalam Movescount - treningu brak. Podłączyłem jeszcze raz zegarek, [...]
[...] bodajże mamy teraz 7 różnicy ;-) Nie zmienia to faktu, że nadal był na tyle lekki, że mogłam go spokojnie nosić i rzucać %-) 2. Czuję w plecach cały trening, jutro będę mieć problem z założeniem skarpetek :)) ====================================== Oświadczam wszem i wobec, że zmianie ulegają moje plany startowe: nie jadę do Sochaczewa z przyczyn [...]
[...] czas i jakby za wiele, dość jasnych sygnałów do mnie nie docierało. Jakie było moje zdziwienie jak już powiedziałam sobie STOP i zorientowałam się, że łeb mi pęka, że mam problemy z ostrością obrazu, że 18 godzinny sen to mission possible ... Tak więc, tutaj, ja - zwolenniczka równowagi wewnętrznej, braku spiny i działania w zgodzie z ciałem, [...]
czemu plan ma byc dziwny? jest calkiem ok, taki standardzik tej klasy;-) co do klatki piersiowej byc moze istnieje problem z tehcnika treningowa, czy wada postawy masz jakies foto pogladowe sylwetki? Co do zdjęcia podglądowego takowego nie posiadam, a gdy próbowałem zrobić zdjęcie, aparat nie oddawał tego co jest w rzeczywistości, więc znalazłem [...]
[...] bo później wychodzą takie sytuacje, a nie inne - to nie jest pierwszy konkurs, który organizuję na forum, ale za każdym razem frekwencja spada, ludzie chcą nagród - ale mają problem z napisaniem kartki, nie ma konkursów - też źle mam nadzieję, że teraz wszystko jest już jasne, chyba, że ktoś ma jeszcze jakieś wątpliwości to proszę śmiało pytać [...]
A jaki to miałby niby być problem z tym więzadłem? Twoje dolegliwości są właśnie typowe dla biegacza amatora. Badania sugeruje lekarz. Można iść do niego, ale i tak się na 99% trafi do fizjoterapeuty. Czasem przydają się RTG w odpowiednich projekcjach, czasem inne. Zmieniony przez - kradam w dniu 2008-09-14 16:18:50
PavloJ - Dziennik Treningowy - Lekkoatletyka
