problem z

[...] jak pierwotnie założyłem w kategorii do 80kg. Rano położono mi pierwszą warstwę bronzera. Późnym popołudniem wyjechałem na ważenie. Wyjazd trochę się opóźnił, dostałem jakiś problemów żołądkowych, może to ze stresu albo od nadmiernej ekscytacja pierwszym startem, ale na szczęście nie trwało to długo. Dojechaliśmy chwilę po 18, ważenie jeszcze się [...]

witam odswiezam temat mam problem z przyjmowanie serii ciosow,pojedyncze potrafie wychwycic i zbic lub zrobic unik ale jak leci seria ciosow to przestaje patrzec na to co nadchodzi tylko trzymam garde i przykurczam sie problem w tym ze nic nie widze i nie wiem z kad ciosy nadchodza oraz adrenalina podskakuje i trace koncentracjei daje sie [...]

[...] że spora część nerwic i depresji ma pochodzenie biologiczne i z jakiegoś powodu ten organizm reaguje nieprawidłowo na stres i wiele innych rzeczy. Ja wiele lat miałem problem z nerwicą, fobią społeczną, lekkimi depresjami i miałem ogromny problem z motywacją - nie wychodziłem z łóżka już niemal. Ja się pozbyłem całkowicie nerwicy, depresji [...]

[...] że spora część nerwic i depresji ma pochodzenie biologiczne i z jakiegoś powodu ten organizm reaguje nieprawidłowo na stres i wiele innych rzeczy. Ja wiele lat miałem problem z nerwicą, fobią społeczną, lekkimi depresjami i miałem ogromny problem z motywacją - nie wychodziłem z łóżka już niemal. Ja się pozbyłem całkowicie nerwicy, depresji [...]

[...] lub rozpiętki (nie wiem czy wyciskanie będzie lepsze tez sie zastanawiam i tu proszę o radę ) 12 powt. 6 unoszenie sztangielek bokiem stojąc 12 powt. i tu będzie mały problem bo nie dobiorę odpowiednio obciążenia (o spręzynach nawet nie pomyślałęm ja zawsze myślałem że one sa na klatkę tu też proszę o radę co bedzię lepsze sprężyny czy [...]

ja tez zawsze mialem problem z woda, nawet na ckd 15 powtorzen w seri i 8-9l wody dziennie i juz niemam tego problemu

[...] kvrwa nie potrafię głębiej zejść. Martwy Ciąg / Rampa 10 / Przerwy do 120 sekund 20 25 30 35 40 {Komentarz: Nie pamiętam czy było jeszcze 45, czy tylko 40, w każdym razie problem z trzymaniem pleców, a ostatnio jakoś szło lepiej (wytrzymałościowo też). Press Stojąc / Rampa 10 / Przerwy do 120 sekund 15 20 25 30 x8-9 (chyba) {Komentarz: W [...]

[...] II śniadanie: fasolka mung/olej sezamowy ( + warzywa) przekąska: grejfrut/czekolada obiad: amarantus z mlekiem//schab/żółty ser/oliwa/ (+warzywa) kolacja: szprotki/ Ciągle problem z jedzeniem i taki ciąg do tłustego, że musiałam się powstrzymywać Razem: 1843kcal/ 95g białko/91g tł/157g w Od dziś wracam do poprawnej miski Trening z soboty: [...]

[...] mnie nosi Chyba nie przegnę Aaa, i jeszcze a propos miski. Póki co to co drugi dzień piję mleko przerobione na kefir przez grzybka tybetańskiego. Z nadzieją że to rozwiąże problem z zaparciami. Liczę to w misce jako pełne mleko, bo z takiego mleka wydojonego prosto z mlekomatu :-D ten kefirek robię. Jak na razie zaplanowałam liczyć do miski, bo [...]

ja mialem problem z pieczeniem gdy szedlem dzien po dniu na 15 min ostatnio bylem 12 min co drugi dzień (4 sesje) i jest rewelacja

[...] chyba że miałeś off w ostatnich 3 miesiącach. Jeśli nie to od poniedziałku a nawet od jutra off 10dni. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-30 18:30:35 Do tego jeśli problem z trawienie białka- a skąd wiesz że masz z nim problem? To betaine hcl do kazdego posilku. MInimum 3x dziennie. Luźniejszy trening robiłem przez cały zeszły tydzień [...]

Ja mam masakrę ze słodyczami, serio. Nigdy dość jeśli o to chodzi, ale aktualnie ratuję sie owocami po interwałach, które wykonuje. Ja mam też problem z tym, że jak zaczne cheatować to ciężko mi skończyć. ;) Aaale to kwestia przyzwyczajenia z początku było dużo gorzej. Viki jest kosa, to fakt:)

[...] minut na bieżni - tempo zmienne - między 9-11 km/h 2. Micha Imprez w tym tygodniu niet, nabiału w tym tygodniu niet, kawy niet. Idę do koleżanki na pogaduchy, na szczęście odchudza się i mam problem z czapy, bo powiedziałam jej, że ma mieć dobrą herbatę %-) Reszty mi nie trzeba /-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25e7da9580394d58ae8cf98453666747.png

Wszystko masz rozpisane na początku postu. Zaczynasz od 1 powtórzenie x 10 serii. Niedawno sam zrobiłem ten plan. Miałem problem z przysiadami i na początku jedno powtórzenie x 10 serii sprawiało mi problem. Z poręczami było trochę lepiej ale również nie robiłem 20 powtórzeń. Jestem już po zakończeniu cyklu i obecnie zaliczam test w 100 %. [...]

[...] piłam ciepłą wodę #-P Julietta tak jak Bziu- skoro Ci pasują bardziej 3 posiłki to jedz trzy ale zachowując kalorykę. Ja jem teraz aż 5... ale jak jestem w domu to też mam problem z taką ilością i w magiczny sposób nagle 3 są idealne. Ewentualnie jakaś mała zbilansowana przekąska. to właśnie z zachowaniem kaloryki mam problem :-| jak pisałam [...]

[...] 1b. było wiosłowanie hantlem ale długo to już robiłam i chciałam coś innego. 2b było Wyciskanie jedną ręką, którego nie lubię- robiłam kilka razy ale mnie skręcało- miałam problem z przechylaniem się na jedną stronę. 1a. Wzięłam tyle co ostatnio w zakresie do 12, więc weszło nieźle. Ale się dłużyło.... Po 10. powt. już bolało :P 1b. Bardzo [...]

[...] jedyne co mnie irytuje to pogoda i przeziębienie, ale zaraz Teraflu i do łóżeczka się pocić. Bardzo pozytywną rzeczą jest to, że nie brak mi apetytu na jedzenie :) zawsze miałem problem z apetytem na ryż itp. ale jakoś dzisiaj aż sam chciałem jeść :). To tyle, zapraszam do komentarzy. :) Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2009-11-02 21:13:42

[...] że nie zamarznę w trakcie biegu w Wierchomli pod koniec marca ;-) Dla tych co nie czytali wcześniej przypomnę, że jestem ciepłolubna i wiecznie mi zimn. Od zawsze mam problem, że jak tylko się zatrzymam w trakcie biegu, to zaraz się trzęsę z zimna. Tym razem było bez problemu :-D Bieganie 40 min. trucht 10x 20s sprint/40s trucht 5 min. [...]

[...] teraz to ja zmuszam się, żeby cokolwiek jeść bo ze stresu mam ścisk w żołądku %-) Kalendarz startów co chwilę się zmienia - tzn. pojawia się coś nowego i sama zaczynam mieć problem z ogarnięciem tego. Obiecałam sobie, że nie będzie startów co tydzień, a w maju właśnie tak wypada i to mnie martwi, bo będzie kumulacja cięzkich biegów. A strasznie [...]

jak na moje oko amatora mamy problem z jednym, bilansem kcal