Mam malutki problem.Hmmm kiedys gdzies przeczytalem ze osoby ze slabymi tendencjami do nabierania masy...powinny raczej opierac sie na Grainerach .Teraz chcialbym dozucic troszeczke bialka.Czy moglbym "Grainera MCT" firmy OLIMP polaczyc z na przyklad odzywka bialkowa "System Protein 80" .Co byloby lepsze przed,a co po treningu??...a moze zamiast [...]
Witam Mam dwa flakony STANOJECT 50 z Erochem Labs problem w tym ze wino sie nie oddziela... Mam teraz dylemat czy to w siebie walić? na dwóch flakonach ta sama data 09.2007 Brał ktos moze takie winko ? jakie efekty ? Z góry dzieki!!!
[...] dystanse .Przez parę lat nie robiłam nic .3 miesiące temu zdecydowałam ze chce przytyć zmieniłam powoli dietę i ćwiczę .Niestety mam tak niesamowicie szybko przemianę materii ze oprócz pojawienia się mięśni z przytyciem dalej mam problem.Czy są tu ektomorficy którym się udało i osiągneli cel jaki sobie wyznaczyli?Ie czasu wam to zajęło? Pozdro :)
Witam Mam 15 lat, ćwiczę w domu, moim celem jest masa. Od niedawna zacząłem wykonywać wyciskanie sztangi leżąc, mam z tym jeden problem, bardzo słabo czuję klatkę. Nie wiem co robię źle, w jaki sposób mogę nauczyć się perfekcyjnej techniki ? Jak to jest z mostkiem ? Trzeba to robić czy nie ? Proszę o pomoc :-)
[...] ponad 3 miesiące fbw rzadko robię wyciskanie na płaskiej, częściej hantle dzisiaj chciałem sprawdzić ile wycisnę maksymalnie na 1 powtórzenie było to 73 kg, 80 już było problem moja waga to 85 kg chciałbym wyciskać przynajmniej swoją wagę jak poprawić wynik w wyciskaniu czy na każdym treningu 3 razy w tygodniu wyciskanie 50kg na 3 serie po 8 [...]
Witam, z góry pisze ze nie wiedziałem w jakim dziale zrobić post, wiec pisze tu. Mam skończone 17 lat i w przeszłości zażywałem sterydy ponieważ miałem problem z tarczyca, przez co w tym okresie mój wzrost się nie zwiększał. Aktualnie mam ok. 167cm i praktycznie nic nie rosnę. Zastanawiam się czy jest jakiś sposób na zwiększenie wzrostu, jednym ze [...]
Cześć mam problem z podjęciem decyzji. Zastanawiam sie nad kupnem odżywki eglowodanowej(i tu nie wiem co wybrać) oraz odżywki białkowej (iso cool podobno jest dobry). Albo poprostu zakupie jakiegos gainera. Nie wiem jak mam postąpić. Jeżeli polecicie mi te pierwszą możliwość czyli dwie odżywki to prosze o rade co do odżywki weglowodanowej.
mam 16 lat i nie wiem od jak dawna mam już ten problem, ale dość długo. w przeciętny dzień boli mnie głowa, często na tyle mocno, że nie mogę myśleć o niczym innym. zdarza się nierzadko, że boli też kark zwykłe leki typu apap, ibuprom nie pomagają z tego co wyczytałem w internecie powodem jest stres, ale u mnie raczej mało prawdopodobne... [...]
Witam.Jest taka sprawa.Moja koleżanka jest gruba i chciałaby schudnąć.Ma już ułożony trening ale problem tkwi w tym że nie chce jeść.Tłumacze jej to i tamto ale ona mowi i tak swoje.Żeby było tego mało nie je MIĘSA!!!!!. Czy mógłby ktoś ułożyć dla niej diete na samym nabiale itp.Bede bardzo wdzięczny.Pozdr
Mam podwyższone granulocyty tj. 6%, RDW-SD 35,1fl, MXD 17,2%. Jestem po operacji oszczędzającej piersi i po radioterapi, biorę hormon. co te wyniki wskazują czy jest to w dalszym ciągu problem nowotworowy
Siema mam tak problem zawsze po tym jak siłuje się na rękę to strasznie boli mnie łokieć.Ból czasem promieniuje od łokcia aż do nadgarstka.Poszedł bym z tym do lekarza tylko że szkopuł jest taki że ten ból utrzymuje się tydzień góra dwa i potem znów mogę normalnie ćwiczyć na siłowni.Dodam jeszcze że łokieć boli tylko wtedy gdy podczas siłowania [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 17 lat i mój problem polega na tym, że ważę zbyt dużo. Chciałbym zrzucić ok. 15kg, od około miesiąca regularnie biegam, codziennie w domu robię sobie podstawowe ćwiczenia i stosuję dietę IF, chciałbym wiedzieć czy w takim przypadku środki wspomagające spalanie tłuszczu są zalecane, mam na myśli dokładnie "Trec Thermo Fat Burner", czy [...]
Witam wszystkich forumowiczów :) Mam problem z nadwaga a najwiecej objawia sie to na udach ;/ Mam nadzieje ze otrzymam tutaj jakas Pomoc. Chcialbym w mozliwe szybkim czasie schudnac.Uczeszczam na siłownie 4 razy w tygodniu po 1,5h od jakiegoś miesiaca czasu. Wiek-17 Waga-80 Wzrost-168 Obwód klatki-98 Obwód ramienia-30 Obwód talii-83 Obwód [...]
Witam mam maly problem od pewnego czasu strasznie sie rano denerwuje obojętnie gdzie ide na ważne spodkanie czy do sklepu...i przez to mam problemy załatwianiem sie:( czasmi to załatwie sie posiedze chwile i juz musze iśc spowrotem...i tak 4-5 razy może ktos zna taki przypadek?? lub wie jak mi pomóc// Zmieniony przez - Vodkaa w dniu 2010-02-18 [...]
Witam Mam pytanie nabyłem metkę firmy APX, Methandienone APX labs Szukałem w necie i znalazłem tylko różowe tabletki. I tu jest problem bo ja mam białe Spotkał się ktoś z białymi Z góry dzięki za odpowiedź
Witam Otóż mam problem ponieważ nie wiem co mam zrobić żeby tokarz wykonał mi obciążenie, czy trzeba mu jakiś materiał zanieść jeżeli tak to jaki czy może oni z własnych zasobów materiału to zrobią chodzi mi o tak mniej więcej 50kg obciążenia na początek i ile to kosztuje za 1kg Mój sąsiad jest tokarzem więc mógłbym popytać ale obecnie jest w [...]
Witam. Mam taki problem otóż ćwiczę na siłowni 2 miesiące, miesiąc ćwiczyłem ogolnorozwojówke a drugi zacząłem ćwiczyć na masę. Od pewnego czasu czuje ból w prawym nadgarstku przy większym ciężarze. Czytałem trochu forum i pisali żeby ćwiczyć przedramiona, i tak zrobiłem. Tylko ze po tych ćwiczeniach przedramion jeszcze większy czuje ból. Co [...]
Witam. Mam taki problem, bo wcześniej ograniczyłem jedzenie i zrzucałem i cm i kg, ale postanowiłem od miesiąca wprowadzić wyliczanie kcal i makro. Stosuję się do tego i po miesiącu zszedł 1.1 kg na wadze, na urządzeniu na siłowni na którym się waże zeszło 0.7 kg fatu, ale niestety przy pomiarach wyszło, że i w talii, i w brzuchu i w biodrach [...]
mam problem z klatką piersiowa. siła mi skacze bardzo dobrze wycikam 80kg, ale klate mam jakbym nigdy nie ćwiczył, poprostu nichce rosnąć to taki jedyny mięśień który się u mnie buntuje.aha mam 15 lat wiecie moze o co tu chodzi? cwicze ponad prawie2 lata UwE
