Witam mam ostatnio problem ze stawami a najbardziej ze stawem barkowym ponieważ gdy trenuje np na worku podczas uderzenia potrafi wypaść i trzeba nastawiać jest coś co rozwiąże ten problem . Ostatnio szamie Gold Glucosamine 1000 . Olimpu na ogólną poprawe stawów ale chodzi mi głównie o ten bark czy to może jakoś pomóc ?
Witajcie. Mam problem do tej pory jadałem dość skromnie, mam teraz problem, zrobiłem diete na mase, mam 162 i 44 kg. Tylko, że nie daje z nią rady (w szczególności płątki owsiane, twarogi) strasznei ciężko mi to idzie. Macie jakieś rady jak się do tego przyzwyczajać, stopniowo, dodać coś do tego, albo na coś zamienić ?
Panowie mam problem.Waze 80 kg,wzrost 180cm i mam 19lat. Moj problem polega na tym ze na brzuchu,klacie oraz okolicach dolnej parti plecow mam spory nadmiar tłuszczu.Jezeli bym zaczol uprawiac regularnie aeroby czy pomogly by mi one w utracie tego zbednego towaru. Chodzi mi tylko o to zeby moj brzuch byl plaski nie musi byc tam zadnego szesciopaka [...]
Witam, mam pewien problem trenuje BJJ i na rozgrzewce trener każe robić przewroty w przód czy tył no i ja mam z tym problem. Zrobię pierwszy to jako tako ujdzie ale gdy robię następne bardzo mocno mi się kręci w głowie i nie mogę utrzymać równego chodu. W podstawówce nie było z tym problemu w gimnazjum się zaczęły dlatego na wf omijałem te [...]
czesc mam problem zakupiłem kreatyne ol.impu 300g l-glutamine oli.mpu i izolat serwatki ext.ensora problem jest w tym ze pracuje, jeden tydzien na 14 (trning o 10) a nastepny na 6 (trening o 15) i teraz nie wiem w jaki sposób dawkowac suplementy i októrej godzinie z góry wielkie dzięki
witam wszystkich! mam pewien problem,mianowicie.zaczynam cykl na mase,i niewatpliwie bede oczekiwal jakis tam przyrostow. i w zwiazku z tym chce zaopatrzyc sie w jakis specyfik zapobiegajacy powstawaniu roztespow.ogolnie mam problem z nimi, i moja skora jest "podatna" na nie. co wy stosowaliscie? bede wdzieczny za wszystkie opinie. z gory dzieki [...]
Cześć Piszę bo mam problem od pewnego czasu jestem na diecie, regularnie grywam w kosza itp. Jedyny problem to to ze nie moge powrocic do dawnej wydolnosci organizmu, mam 18 lat a jeszcze 2,3 lata temu grajac w reczna ciezko bylo mnie zlapac czy sprobowac zlapac pilke przede mna. Prosiłbym o jakieś ćwiczenia, może inna dietę. Nie chcę się [...]
Witam, mam taki problem poniewaz cwicze juz pare miesiecy efekty na łapkach widać ale jest 1 problem: brzuch i klatka, piersi sa zalane tłuszczem a na brzuchu są oponki strasznie to wyglada , mozecie mi powiedziec czy tzw "odwrocone brzuszki" cos dadza? czy moze bieganie? jak tak to prosze o odpowiedz. Mam 14 lat dołanczam rowniez informacje: [...]
Witam, mam problem w kupnie tych butów http link---> ://allegro.pl/item1048336534_buty_nike_dunk_high_premium_008_41_wiosna_2010.htm Szukałem juz na Allegro, Ebay i Miasto . Buty są tylko problem w tym że nie ma mojego rozmiaru. Potrzebuje 45,5. Gdzie moge sobie je załawić?
[...] - zastrzyki w kolano) - oraz że teraz ważna jest rehabilitacja to wszystko powinno być OK - dał skierowanie na rehab (krio, polemagnetyczne i cwiczenia) I tu zaczyna sie moj problem. Ze skierowaniem jak głupi latałem po klinikach NFZ - wszędzie terminy na wrzesień (raz najwcześniej na maj, ale po takim okresie to nawet oni mi mowili że to mija [...]
[...] kapsułek)TREC, Tribusteron 90 OLIMP, Multi Pack 36 TREC, zamierzam dokupić Elite Whey Protein 2,3kg DYMATIZE i jakiś gainer. Mam nadzieje że nie przesadziłem z ilością? Mam problem co do dawkowania. Co, kiedy i jak? Na opakowaniach wyczytałem: 1 Universal Micronized Creatine 400g - rozpuścić 1 łyżeczkę w szklance wody. Przez pierwsze 7 dni [...]
[...] ktory mnie znal i operował. w miedzy czasie zrobialm MRI które wykazalo kilka zrostow dziure po kawalku lakotki i szwy na reszcie lakotki ale poza tym wszystko ok Moj problem polega na tym ze 15.10.2010 znow sie przewrocilam a to bylo dosc dziwne bo juz dawno nie czulam ze kolano mi ucieka oczywiscie spuchlo i wygladalo nieciekawie - sine [...]
Witam. Cwicze na silowni dopiero pare miesiecy i nie dawno zauwazylem ze mam maly problem, a ten problem to taki ze prawa czesc klatki piersiowej oraz prawy bark mi sie pompuja a lewa czesc klatki piersiowej i lewy bark jakos nie moga, lub mniej sie pompuja... nie wiem dlaczego to tak, wczesniej wydaje mi sie ze bylo tak jak powinno byc bo nie [...]
Witam mam takie pytanka czy mozna nabrac do jednej strzykawki: decka razem z susatanonem????. czy nie bedzie to mialo ujemnego wplywu na dzialanie Mam takze maly problem od niedawna mam problem z wbijaniem igly niechce zbytnio wchodzic, pokulem sie caly az za 15 razem weszla ale z wilkim bulem nie wiem co sie dzieje przedtem niemialem takich [...]
[...] i jazda) niestety PEWNA OSOBA ,ktora zna się na rzeczy(nie bede pisal kto) ulozyła mi na nowo dietę(uznala,ze moja jest do dupy i faktycznie miała rajce) . Więc uwazam , że problem nie tkwi w diecie a w a. cardio/interwały b. treningu Czemu uważam,że dieta jest okey ? hmm wyniki tej osoby w kulturystyce mówią same za siebie. zaufałem tej osobie [...]
Witam,właśnie wróciłem do treningów po rocznej przerwie(wczesniej cwiczylem rok) i mam problem z ułożeniem treningu na mase. Diete itp juz mam tylko mam problem zrobic odpowiedni trening poniewaz trenuje w warunkach domowych,a moj sprzet to tylko ławeczka sztanga i hantelki.Do wszystkich treningow jakich widzialem w necie trzeba profesjonalny [...]
Witam na forum :) Mam problem z mostkiem, a raczej z czyms co nazywa sie wyrostek mieczykowaty. Obecnie mam 23 lata, od kiedy pamietam zawsze pod klatka wystawala mi taka "kulka", u innych takiego czegos nie zauwazylem, ale podobno tak juz mam wiec sie tym nie przejmowalem. Ostatnio mialem troche problemow z żołądkiem, generalnie brzuch mam teraz [...]
[...] ze sztangą 3. Wykroki 4. Wspięcia na palce 5. Krzesełko max 6. Imitacja ataku ze sztangielką 20 x 2 serie Do tego dochodzi basen raz na 2 tygodnie w piątek. Mam problem z ilością powtórzeń w 1 serii nie wiem ile ich robić (moim celem jest zwiększenie siły a w drugiej kolejności masy) Planuje robić 2 serie ćwiczeń przy których nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć Mam taki problem jak pobiegam z tydzień 3 razy w tygodniu gdzieś 20min. To w następnym tygodniu już nie daje rady. Nawet po 20min biegania też słabo się czuje. Chodzi o łydki strasznie mnie ciągną, palą ogólnie bolą. Sądzę że może na palcach biegam i to problem albo moja waga. wzrost 188 waga 95kg. Chce teraz wypalić trochę kilogramów. [...]
witam mam problem z doborem treningu wracam na siłke po 6 miechach przerwy cel- masa wzrost 198 waga-80 kg wiek 22 latka trening ma być trzy dniowy zastanawiam się nad treningiem wszystkich partii mięśni w każdy dzień treningowy (początkowo bardzo dobrze na mnie działał) lub: poniedziałek -klatka -triceps środa -barki- biceps piątek nogi -plecy [...]
