[...] przerzuciłam się całkowicie na siłownię, staram się ćwiczyć 3 razy w tygodniu trening nr 1 Obliques widzę postęp i ogólnie bardzo mi się trening podoba, ale mam taki problem z treningiem B - kompletnie nie wychodzą mi wypady i uginanie nóg leżąc :/ kombinuję z ciężarkami i zupełnie nie umiem opanować tych wypadów. Widziałam, że dziewczyny [...]
[...] 10x2,5, 10x5kg, 10x5kg 10*2,5; 10*2,5; 10*5 10*cc; 10*2,5; 10*5 3b. Pompki 3x max 10, 7, 6 8m, 6m, 5m ułożenie rąk normalne 10; 8; 5 4a. Plank 3x max 3xok 20sek mam problem z oddychaniem tutaj, nawet sobie liczę na głos żeby nie wstrzymywać oddechu, ale więcej niż 20sek nie możliwe 3x około 20sek 4b. Woodchoper 10x1odw, 10x2odw, [...]
[...] a odpoczynek po za dom od 5 lat . DZIĘKI WIELKIE };-) Julinka, nie ma sprawy - to moje okolice więc z chęcią pomogę :) Jaskinia lodowa na Słowacji jest za..sta - mozesz bez problemu z małą jechać, tylko ją ciepło ubierz. Ostatnio jak byłam, to były tam nawet mniejsze dzieciaczki. Idzie sie z przewodnikiem, jest ładnie oświetlone, nie trzeba się [...]
Scorpio 93 ...widzisz problem w tym,ze nie za bardzo bylem przekonany co do tego cleniki i T-3 dla mojej zonki ale jakos udalo jej sie mnie przekonac wiec zakupilem jej te dwa srodki...co do mojego pytania do Pauli 88 zasugerowalem sie jej ostatnia wypowiedzia...myslalem,ze jest to jej kolejny cyklik z clenikiem-moja wina nie doczytalem od [...]
tylko wlasnie jest problem z wzieciem tescia poniewaz za 2tyg wyjezdzam na 10dni i nie mial bym go jak brac, jestem juz 2tygodnia po ostatnim strzale deci. moze poczekac z odblokiem do 1pazdziernika i zrobic maly cykl prologatum i wtedy sie dopiero odblokowac. Moim problem nie jest ze mi nie staje, tylko to ze nie chce mi sie tak czesto jak dotej [...]
Znaczy zamówiłeś 24 z CKB i czekasz na dostawę? Jak mieli na stanie, to za kilka dni kula była już u mnie. Tak zamówiłem. Gość mi coś gadał, że mają jakiś problem z magazynierem ale że wyślą w piątek (znaczy się wczoraj). Oczywiście nie wysłali. Jak się zapytałem mailowo kiedy wyślą to nawet nie odpisał. Dopiero jak zadzwoniłem. Drażnią mnie takie [...]
[...] windykacyjne zaczynaja "szalec" i każdemu komu jakas "szmaciarska" firemka windykacyjna(Presco,Kruk itp,itd) grozi sądem,polecam się bronic np.art 118.k.c. jezeli macie problem z jakimis starymi fakturami np.za Cyfre plus,czy za jakis daaaaawno wzięty tel. nawet z yebanymi kvrvami windykacyjnymi nie gadajcie(wielu ludzi o tym nie [...]
[...] i w sumie sama nie wiem co to miało być |-) Ale te pląsy nie były tak zupełnie bezwartościowe, uświadomiły mi trzy rzeczy: - słaby brzuch i ciężki tyłek (to wiedziałam) - problem z dłuższym zwisem w pozycji z ugiętymi łokciami - ręce szybko sie męczą, a dodatkowo przy wszelkich ewolucjach prostują się - po raz kolejny słaba mobilność i brak [...]
[...] wyglada inaczej bo poprostu tak napialem i napewno lewy nie jest taki 'gruby' jak prawy wynika to faktycznie z sposobu trenowania dluzszy czas klatki. Tzn mialem caly czas problem z naciagniem z lekkim naderwaniem najwiekszego piersiowego pod pacha, wynikalo to glownie z zbyt dlugiego i ciezkiego treningu tylko plaskiej ławki pod zawody typowo. [...]
[...] udka z kurczaka po odliczeniu kości i chrępów ile możemy sie spodziewać czysto mięsa, dawno juz rozkminiałem tylko chciałem sie zapytać czy może już ktoś ma za sobą owy problem :) z tych 250 ogół możemy liczyć przynjamniej na 200 kuraka i 32g białka?? za szybką odp z góry dziękuję i pozdrawiam PS bo w takim razie chyba przetwory mleczne bedą [...]
Witam Mam problem z błonnikiem i tłuszczami w diecie, a dokładniej. Kiedy z rana zjem owsiankę to nie zawsze ale bardzo często dostaje lekkiej biegunki(wiecie o co chodzi)%-), taka sama sytuacja tyczy się oliwy z oliwek oraz oleju lnianego zapijanego w celu uzupełnienia tłuszczy. Czy Jest jakiś sposób na poradzenie sobie z tym problemem? Zmieniony [...]
Witam Mam problem z błonnikiem i tłuszczami w diecie, a dokładniej. Kiedy z rana zjem owsiankę to nie zawsze ale bardzo często dostaje lekkiej biegunki(wiecie o co chodzi)%-), taka sama sytuacja tyczy się oliwy z oliwek oraz oleju lnianego zapijanego w celu uzupełnienia tłuszczy. Czy Jest jakiś sposób na poradzenie sobie z tym problemem? Zmieniony [...]
Dla mnie mogłes i nic skończyć. Nie obchodzi mnie to, bo nasze szkolnictwo ssie pałe krótko mówiąc. Żaden poważny ekonomista nie powiedział że UE zrobiła więcej dobrego niż złego dla Polski. UE praktycznie nic nam nie dała, a zabrała niepodległość. Ale dopiero teraz zacznie się bekanie za dostosowywanie się do wymogów UE, bo widzę że widzisz [...]
Dla Polaków z pewnością najważniejszą informacją jest brak Ebiego Smolarka, który w dalszym ciągu ma problem z naciągniętym mięśniem. Nie ma Ebiego dzisiaj w Barcelonie.
[...] - ja też czasem przy najprostszych sprawach zakręcę się jak ruski termos na zimę Faktycznie fitness chyba w modzie jest bo jak zdarzy mi się wieczorem przyjechać to mam problem z dopchaniem się do rowerka czy bieżni - wszystkie zajęte.Maszyny też oblegane.A na sztangach zawsze jest miejsce choć jest go mało.Czasem na ławeczkę muszę poczekać [...]
[...] trochę się pochylam do przodu ale nie powoduje to utraty równowagi.W ten sposób jakoś udaje mi się zmniejszyć wysuwanie kolan do przodu.Wydaje mi się że Dziko ma podobny problem z uciekającymi kolanami.Pracuję nad tym elementem intensywnie na rozgrzewkach i nawet w domu - na sucho.I tak jest postęp jak spojrzę na to co było.Taką jakąś budowę [...]
Nie mam aktualnie takiej możliwości, mam jakiś problem z wejściami USB w laptopie i nie łączy żadnego urządzenia, a Bluetooth w komputerze nie chce się połączyć z telefonem. Uwierz mi na słowo, jako że radziłem się też kolegów na siłowni żeby ocenili. Podstawy tych partii są, mięśnie są widoczne, ale za małe (ten tric szczególnie mnie dobija) w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] b/w/t: Nie mam diety wedłóg rozkładu ale bardzo zdrowo się odżywiam i dużo jem. Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwości finansowe: Starczy na białko co miesiąc :) Cel/problem/opis: Moim celem jest zrobienie z siebie "dużego" :) jak na razie chciałbym dobić z 85 kg :) Mam problem z dołem klatki i łydkami na których mi bardzo zależy :) [...]
[...] 3. Potem kolejne 10 i to samo.. I tak do wyprostu.. Trzy seryjki po 10-15 reps i dupa umiera. w oparciu o sciane?moj tez tak kazal. Corum,ja gibam kolanami na boki jak robie z ciezarem dlatego przestalam robic bo nie jestem w stanie ich utrzymac:/ jestem baaaardzo gietka w kazdym stawie cos w stylu baba-guma i mam problem z usztywnianiem stawow
martulla :)
