SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

problem z

  • Trening na siłę w rękach

    Temat
    Trening w domu

    [...] do osiągnięcia: większa para w rękach. Aktywność fizyczna i dieta: brak Posiadam drążek i hantle (bodaj 5 kg). Mam bardzo słabe ręce i dźwiganie ciężysz rzeczy sprawia mi problem, wysiadają mi ogólnie ramiona po niespełna 5 minutach np. czegoś, co waży 15-20kg. Jakie najlepsze będą ćwiczenia na całe ręce? Mogą też być ćwiczenia na mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2013-08-05 16:53:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta plynna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam problem moze ktos mi cos doradzi. Zawsze kochalem cwiczyc na silowni i uprawiac sport- to takie ja. Zachorowalem - moj dolny przelyk poprostu nie popycha jedzenia wiec moge jesc tylko dobrze zblendowane papki ba nawet nie moze byc doskownie gdudki bo mnie zatyka. Niechce rezygnowac z silowni.. wogoke patrzec jak wszystko ze mnie leci.. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2020-10-04 09:49:52 Liczba szacunów: 0
  • problem uczulenie na salicylany-rzezba

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema mam maly problem poniewaz jestem uczylony na salicylany nie moge zazywac ts'a i czy moze mi ktos porawdzic cos fajnego na na rzezbe co nie zarwiera salicylanow ? z gory dzeki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3723 Data: 2006-07-02 11:06:44 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Jestem z Lublinia i mam maly problem.. jakis czas temu chodzilem na MT ale trener opuscil nasz piekny kraj i od tamtej pory nie trenuje... szukalem na wielu stronach wiele razy informacji ale nie znalazlem nic... Moze ktos wie czy istnieje w LBN jakas szkola MMA lub MT ?? Prosze podac kontakt jesli tak.(do szkolki)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2328 Data: 2007-02-09 09:20:52 Liczba szacunów: 0
  • dokładanie kg na sztange

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ciężary na których nie dochodzi do załamania mięśniowego ale ciężko jest. teraz krete bede brał i licze że siła skoczy. To jak poczuje że ilosc powt która zawsze robie lekko idzie to do której serii dokładac ciężar? jak Wy to robicie? czy może zwiekszyć o 2 liczbe powt np w ostatniej serii z 6 >>8 ?? minimum 2.5kg moge dołozyc i tu problem;p

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2008-11-06 23:18:12 Liczba szacunów: 0
  • Chcę się pozbyć nadwagi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam ze sobą wielki problem .Skończyłem 20 lat mam 180cm wzrostu i ważę 100 kg . Chcę się pozbyć nadwagi i spalić ten tłuszcz .Jestem chlopakiem ze wsi i nie mam jak chodzić na siłke . prosze o pomoc jak mogę ćwiczyć w domu i co jeść oraz czy ECA mi w tym pomoże . Pomóżcie prosze...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 2008-12-18 14:08:00 Liczba szacunów: 0
  • pomocy!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z tydzien i nie moge. Mam 18 lat, 178 cm wzrtostu i waze 71 kg. chcialbym teraz, przez wakacje troche pocwiczyc na rzeźbe i jakas dietke tez na rzezbe zaczal. Ale w tym jest problem ze nie moge tego wszystkiego rozpisac. jesli mozecie to zaproponujcie mi cos,tylko prosze nie jakies linki bo juz patrzylem tam i troche zawile jest to wszystko.z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2004-06-14 23:38:23 Liczba szacunów: 0
  • nitro-tech ,mass-tech ,jak brac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc ,mam problem ,nakupywałem duzo odżywek ,nie wiem teraz jak je brac czy wszystkie na raz ...Chcialbym duzo przytyć bo waże zaledwie 65 kg ,wymienie teraz odzywki jakie mam:hmb(olimp)200kap ,kreatyna(olimp)1,3kg ,crea mass(hitec)1,5kg ,a teraz odzywki przywiezione z USA -mass-tech(muscle-tech)2,5kg ,nitro-tech(muscle-tech)2kg .Prosze o pomoc [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 2005-01-23 21:15:51 Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mój problem jest dośc dziwny .NIE MOGĘ ZJEŚĆ ŚNIADANIA do szkoly chodze codziennie na godzine 8:00 nawet jak bym wstał o godzinie 5:00 i odczekal nie moge nic zjeśc po prostu tak mi sie brzydzi nie wiem czemu.. dwa razy po zjedzeniu nawet sie pozy...... .Apetyt zawsze przychodzi mi o godzinie 9bez wyjątków co mam zrobić z tym problemem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 2006-11-27 16:14:02 Liczba szacunów: 0
  • CO NA MASE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WItam!! Mam maly problem.. cwicze juz kilka lat ..prawie caly zcas na sucho jedynie kreatynka i jakas odzywka bialkowo weglowodanowa byla po drodze.. waze 80kg przy wzroscie 188 klatka- 105 cm reka - 37cm pas - 91cm jestem chudo koscisty i mam strasznie szybka przemiane materii... chce przytyc jakies 8-10 kilo co musialbym kupic jakie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2008-09-09 20:51:52 Liczba szacunów: 0
  • Sporty Walki a Kondycja.

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Trenuję mma 2 razy w tygodniu oraz 3 razy w tygodniu siłownia. Mój problem polega na tym że mam bardzo słabą kondycję. Zawsze przegrywam dlatego bo brakuje mi tlenu nie tylko w stójce ale również w parterze. Co będzie najlepsze na poprawę kondycji? Bieganie HIIT? Czy coś innego? Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2166 Data: 2012-05-20 15:13:48 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w sporzadzeniu planu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam powazny problem, o którym niżej, mam nadzieje ze Panowie mi pomożecie. Mam 17 lat, 1.83 wzrostu i waże...57,5kg Za nic w swiecie nie umiem przybrac masy, co proponujecie zrobic z tym fantem? mam odrazu zaczac brac odzywki? jesli tak to jakie. To lista rzeczy ktore chcialbym wiedziec: 1. Jak zaczac cwiczyc? odrazu silka? czy najpierw [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2012-05-27 22:47:41 Liczba szacunów: 0
  • masówka do oceny / poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem że dość dużo prochu ale niestety nie jestem w stanie zjadać takiej ilości pokarmów - problemy gastryczne i żołądkowe. Co byście zmienili, poprawili ? Czy to nie problem ze 3 najbardziej kaloryczne posiłki spożywam do godziny 13 ? A później już same posiłki o niskiej wartości kcal. To drugi etap mojej masówki. Proszę o pomoc i rady [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2012-07-31 21:27:12 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple do diety/redukcji

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] :D TAK TO WIEM DOSKONALE :) więc tak dietę mam ograniczone węglowodany cukry i kalorie od zapotrzebowania.Trening w domu jakieś aeroby trochę siłowy. Nie dawno brałem UNIVERSAL fat burnesr ale teraz mam problem bo skacze mi waga od ok 3tygodni ciągle 89-90 nic w duł nic w górę.Jakieś rady na to albo dobry spalacz jakiś za rozsądne pieniądze :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2013-11-16 01:17:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jestem stałym bywalcem tego forum, ale uważam je za jedno z lepszych zwiazanych z takimi sprawami, dlatego kiedy mam jakiś problem albo wątpliwośc to piszę właśnie tu...Dziś nie chodzi o mnei tylko o moją laskę...mianowicie, uważa że jest gruba...chciałem Ją namówić do kilku wspólnych treningów :)jednak nie wyszło...Może moglibyście dać mi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2004-03-23 18:20:07 Liczba szacunów: 0
  • Dolne miesnie brzucha

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    SIemanko mam problem z dolnymi miesniami nrzucha gone mam donrze wyrzezbione wogule widac mi na brzuchu kratke ale na dolnych miesniach mam faudy tluszczu potrzebuje jakies skuteczne cwiczenie albo jakas rozpiske na dolne miesnie brzucha i nie polecajcie mi atlasu cwiczen bo juz o rpzerabialem mnostwo razy z gory dizeki za dobre rady pozdro .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 2005-05-21 23:36:45 Liczba szacunów: 0
  • Ogomny problem z barkami

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam problem z rozbudową przednich i pocznych aktonum mięśni naramiennych,probowałem juz różnych ćwiczen,dodawałem barki do klaty,I nic niemoge ich ruszyć. Teraz mam taki trening: -Wyciskanie sztangi z klatki 4s. x 8p. -Arnoldki 3 x 10 -Unoszenie hantli przed siebie 3 x 8 -Podciąganie sztangi wzdłuż tółowia 3 x 10-12 -Unoszenie hantli na boki(tył [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2006-03-20 21:04:19 Liczba szacunów: 0
  • Złamany bark

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam jakis rok temu mialem zlamany bark. Ta taka kosc na samym gorze na koncu kapturów. I jest problem poniewaz bark zlamany jest nieco mniejszy od tego niezlamanego pozatym niesymetryczny. Co moge zrobic aby wrocil do pierwotnego stanu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3226 Data: 2007-02-17 20:58:49 Liczba szacunów: 0
  • nie wiem jakim jestem typem sylwetki. ktoś pomoże?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam problem z dokładnym dookreśleniem swojej sylwetki. może ktoś mi pomoże zdefiniować jaki właściwie mam typ kształtu ciała. otóż mam dość wyraźnie szczuplejszą górę ciała w porównaniu do dolnych partii ciała, ale z kolei mam rozbudowane ramiona - są szersze niż biodra, mam mały biust, do tego spory brzuch (wygląda coś jak trzeci miesiąc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2011-07-17 18:54:36 Liczba szacunów: 0
  • Jak odbudowac/zbudowac kondycje

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Mam pewien klopot.Od stycznia planuje zaczac trenowac mmaniestety..zaczalem nalogowo palic szlugi i w tym tkwi problem.Domyslam sie a wrecz jestem pewien ze nie jestem w najlepszej kondycji..Chcialbym sie dowiedziec jak zbudowac kondycje pod sporty walki zanim wybiore sie na profesjonalne treningi.Oczywiscie palenie wtedy nie wchodzi w gre. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 2012-11-19 22:51:29 Liczba szacunów: 0