[...] idzie mi całkiem dobrze. Przysiad wykonuję z podkładkami pod pięty (obciążenie 2.5kg), bo ciężko mi utrzymać równowagę. Pozwala mi to również zejść głębiej z siadem (mam problem z wypchnięciem tyłka do tyłu, chociaż plecy potrafię utrzymać proste). Mam jedno pytanie, dotyczące właśnie przysiadu. Słyszałem różne teorie co do kolan wystających [...]
[...] progresji, zwiększyć/zmniejszyć ilość serii (np. czy aż 2 rozgrzewkowe są potrzebne bo trening trwa już ponad 1.5h) czy zastosować jeszcze inne zmiany. Druga kwestia to problem z wiosłowaniem (robię sztangą nachwytem) po RDL - wydaje mi się, że nie wyciągam z niego max bo dół pleców już dostał za dużego kopa - zmienić na wiosłowanie [...]
Mam pytanie odnośnie uzupełnienia diety. Jestem w 1tyg 2 etapu i ostatnimi czasy mam problem z przygotowaniem jedzenia itp. Muszę dużo jeździć i załatwiać spraw z domem i weselem. Czy jakiś gainer lub coś innego nada się do tego? Czytałem wiele razy by tego unikać ale widzę sam ze na początku z dietą było bardzo miło teraz gdy mam niedobór białka [...]
[...] dużym naciskiem na nogi, ponieważ gram w siatkówkę. Czy Waszym zdaniem lepiej zmodyfikować dotychczasowy plan czy może przerzucić się na przykład na split? Dodatkowo mam duży problem z przyrostem wagi/masy mięśniowej. Czy rozpoczęcie korzystania z suplementów może wyraźnie pomóc w tym temacie? Zmieniony przez - Defit w dniu 2016-06-18 01:02:37
pytanie z czystej ciekawosci. zawsze mam mega problem z podaniem hcg, po okolo 1000j tak cholernie boli i rozrywa od srodka ze szok. jakby juz nie bylo tam miejsca i pcham wrecz na sile zatezymujac sie co 2mm bo tak napierdziela ze nie idzie dalej wtlaczac. dzisiaj pierwszy raz walnalem 1ml efki, czyli cala insulinowka. weszlo jak w maslo w [...]
To "starzy koksiarze" co nawet nie wiedzieli co to estro powinni dawno wszyscy z okna skakać. Mój koleszka nigdy nie brał soku i miał problem z wackiem chwila i kaput porobili wszystkie badania i wszystko git wizyta u seksuologa i od razu mu powiedział, że problem siedzi w głowie. Wiem, że chormony robotę zrobią bo sam prolke zbijalem. Ale nie po [...]
[...] na końcówkach linek dokupiłem sam - nie stanowiły standardowego wyposażenia. SFD/Images/2015/7/25/2ed814e11dcc471c96e6daa0b876415b.jpg Nie wszystkie elementy "wchodzą" bezproblemowo przy składaniu bramy, ale koniec końców bramę można złożyć. Nie obyło się bez gumowego młotka. PROWADNICE Prowadnice po których porusza się "wózek" z obciążeniem [...]
[...] godzina 17:00 białko + wysokie węglowodany + niskie tłuszcze - trzeci posiłek: białko + średnio ww + średnie tłuszcze - czwarty posiłek okolu 23- północy białko + niskie ww + średnie tłuszcze Dodam że mam problem z szybkim polewanie na masie nawet przy relatywnie niskich kaloriach stad boje zainteresowanie CBL. Z góry dzięki za odpowiedz.
[...] + niskie tłuszcze - trzeci posiłek: białko + średnio ww + średnie tłuszcze - czwarty posiłek okolu 23- północy białko + niskie ww + średnie tłuszcze Dodam że mam problem z szybkim polewanie na masie nawet przy relatywnie niskich kaloriach stad boje zainteresowanie CBL. Z góry dzięki za odpowiedz. Mógłby ktoś coś poradzić/doradzić :-)
[...] mam pytanie: czy lepiej wykonywać to podciąganie leżąc klatką na ławce poziomej (podwyższonej) dla większej stabilizacji i wykluczenie oszukanych ruchów? Jesli nie ma problemow z dolnym odcinkiem grzbietu, jesli plecy maja jeszcze power, a ty nie masz problemow z koordynacja ruchowa - zawsze pozycja stojaca. Oszukanych ruchow sie nie boj. [...]
[...] Chodzi o udo i wysoką częśc biodra. Mógłbyś przy okazji zaproponować ćwiczenia które pomogły by zwalczyć tłuszcz w tych miejscach? Pozdrawiam serdecznie! Bioderka - 100% problem z insulinoodpornoscia. Twoj organizm nie radzi sobie z weglami prostymi. Najszybciej reagujaca falda, najbardziej radykalny wymog - wywal wegle proste z diety az do [...]
PUMA WROTE: Bioderka - 100% problem z insulinoodpornoscia. Twoj organizm nie radzi sobie z weglami prostymi. Najszybciej reagujaca falda, najbardziej radykalny wymog - wywal wegle proste z diety az do unormowania sytuacji. Zwroc uwage na kontrast - wiekszosc pan narzeka ze bioderka nigdy nie spadaja, a ja pisze ci z cala swiadomoscia ze bioderka [...]
[...] że krystalizowanie jest zależne od ilości substancji czynnej. Pytam o tego bułka xxx, znajomy bije, niby jest zadowolony i laikiem nie jest. Ja ostatnio miałem problem z bionichem. W jednej butli miałem po badaniach niezbyt zadowalający wynik, zmieniłem butle na inną i badania już wyszły dużo lepiej. Także szukam opinii czy ktoś z [...]
[...] swoją opinie nawet jeśli jest komuś nie na reke To jest zawsze tylko UG i każda partia może się różnić wystarczy że chinol w gumy przyleci ,z testami to akurat najprostszą sprawa bierzesz jeden flakon wbijasz kilka lotek robisz badania krwi za 30 zł i plus minus wiesz co masz w środku .jak jest ok robisz sobie zapas i masz ten problem z głowy .
Git. Bo jest coraz większy problem z Bałkanem , niby jakaś zmiana rządów na moldawi wiec chyba pora zrobić zapasy bo mało który brand ma hexa w ofercie :-D dzięki Jak monitorujesz sprawe wrzucaj info, ja nic nie słyszałem a wiem, że sporo chłopaków leci na BP i ciągle top. Ja mam kupione i odłożone pod cykle hexy z BM końcówke 2ml co leciałem + [...]
Dzieki wszystkim za rady. Inj zamowione z DNA, na krotkich lipy nie mialem to pewnie macie racje ze i na dlugich bedzie dzialac. Najwiekszy problem z meridia ale to jeszcze popytam dilow. Jeszcze pytanie o Anastrozol TEVA ponoc to walek to prawda bo u mnie roznie o tym sie mowi? Jadlem pare paczek tego ari dzialal normalnie teraz symex lece tez [...]
Dzieki wszystkim za rady. Inj zamowione z DNA, na krotkich lipy nie mialem to pewnie macie racje ze i na dlugich bedzie dzialac. Najwiekszy problem z meridia ale to jeszcze popytam dilow. Jeszcze pytanie o Anastrozol TEVA ponoc to walek to prawda bo u mnie roznie o tym sie mowi? Jadlem pare paczek tego ari dzialal normalnie teraz symex lece tez [...]
Dzieki wszystkim za rady. Inj zamowione z DNA, na krotkich lipy nie mialem to pewnie macie racje ze i na dlugich bedzie dzialac. Najwiekszy problem z meridia ale to jeszcze popytam dilow. Jeszcze pytanie o Anastrozol TEVA ponoc to walek to prawda bo u mnie roznie o tym sie mowi? Jadlem pare paczek tego ari dzialal normalnie teraz symex lece tez [...]
Do cyklu dorzucam gh DNA moze byc problem z aptecznym T3 co pewnego z ugl Bioniche dalej ok? Bioniche Bm sprawdzone ugl, Nouveaux jeszcze Pany chwilę mnie nie było jakie teraz laby są na topie chodzi mi o testosteron enan z jakiej firmy celować Aquila Dna Nouve sprawdzone testy,
[ART] Pierwszy rok treningów
